فوائد الهندباء للسرطان
فوائد الهندباء للسرطانيحتوي نبات الهُندباء على مركبٍ يُسمى كيمبفيرول (بالإنجليزية: kaempferol)، وهو أحد مُضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول في
ما فوائد السنامكي للقولون
فوائد السنامكي للقولونتحتوي عشبة السنامكي على مركّبات تجعلها مفيدة للقولون، فقد شاع استخدامها للتخلّص من حالات الإمساك، والانتفاخ، والتخلص من أعراض القولون
ما فائدة بذور اليقطين
علاج البروستات والمثانةأشارت الدراسات إلى أنّ استخدام بذور اليقطين يساعد على حل الكثير من مشاكل الجهاز البولي منها أعراض التهابات المسالك البولية السفلى وورم
أضرار شرب الكثير من الماء
أضرار شرب الكثير من الماءتقوم الكلى بفلترة كمّية محددة من الماء خلال فترة زمنية قصيرة، وعند شرب الماء بكمّية لا تستطيع الكلى التعامل معها؛ يؤدّي ذلك إلى تخفيف
أطعمة لعلاج خشونة الركبة
فيتامين جيعتبر فيتامين ج من مضادات الأكسدة الضرورية لبناء الغضاريف والمحافظة على صحّتها، حيث يؤدّي نقص تناول فيتامين ج في النظام الغذائي إلى تآكل الغضاريف،
ما فائدة بلع الثوم
محاربة نزلات البردأظهرت الدراسة أنّ تناول مكمّلات الثوم يقلل من نزلات البرد بنسبة 63٪، ويقلل مدّة أعراض البرد بنسبة 70٪ من 5 أيام إلى يوم ونصف فقط، كما أظهرت
ما هو العرعر وفوائده
العرعريعدّ العرعر من النباتات دائمة الخضرة، وتحمل نباتاته ثماراً زرقاء أو حمراء تشبه التوت، ويتراوح عدد أنواعه من 60-70 نوعاً، ويتم استخدام ثمرة العرعر الت
ما فوائد البردقوش وأضراره
فوائد البردقوشيمتلك البردقوش العديد من الفوائد الصحيّة، نذكر منها:[1]
ما هو العصير الذي يوجد فيه فيتامين د
العصير الغنيّ بفيتامين ديتم تصنيع فيتامين د عند تعرض الجسم لأشعة الشمس، إذ إنّ مصادره الغذائيّة محدودة، لذلك يمكن أنّ يتم تدعيم بعض المشروبات والعصائر بفيتامين
أعراض نقص الحديد للأطفال
أعراض نقص الحديد للأطفالينتج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، عندما تَنخفض كمية الحديد في جسمِ الطفل، ممّا يؤثر على وظائف العضلات والدماغ، ومن الأعراض التي من
أعشاب ضد الكولسترول
أعشاب ضد الكولسترولتُساعد بعض الأعشاب على خفض مستوى الكولسترول في الدم، ومِنها نذكُر ما يليّ:[1]
فائدة الأوميغا 3 للحامل
تقليل احتمالية حدوث الولادة المبكرةأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول كمياتٍ إضافيّة من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة قلل من خطر حدوث الولادة المبكرة؛ أي قبل 37
ما هو الطعام الغني بفيتامين د
التونةيحتوي سمك التونة على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة، حيثُ يعتبر من المصادر الجيدة للدهون الصحيّة التي تَدعم الذاكرة ووظائف الدماغ، كما أنّ كلّ 170
طريقة حرق الدهون في الجسم بسرعة
الصيام المتقطعيُعدّ الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائيّة التي تتضمن فتراتٍ تتراوح بين تناول الطعام وأخرى للصيام، فقد أشارت الدراسات إلى أنّ الصيام المتقطع قد
ما هو العسل الأسود وفوائده
العسل الأسوديُعرّف العسل الأسود بأنّهُ المُحلي الذي يتم الحصول عليه عند تصنيع السُكر مِن قصب السكر أو الشمندر، حيث يمثل العسل الأسود السائل المُتبقي بعد غلي
كيفية التخلص من الكرش بسرعة عند النساء
كيفية التخلص من الكرشيُسبب تراكم الدهون في منطقة البطن بكمياتٍ كبيرةٍ مشاكلَ صحيةٍ كثيرة، ومِن الطُرق التي تُساعد على التخلُص مِن دهون البطن ما يليّ:[1]
أفضل علاج شعبي للكلى
أفضل علاج للكلىفي الحقيقة ليست هناك طريقةٌ شعبيّةٌ فضلى لعلاج الكلى، ويُنصح مرضى الكلى باستشارة الطبيب قبل استخدام أيِّ علاجٍ منزليٍّ أو شعبيّ، وسنذكر في هذا
طريقة استخدام فيتامين د
طريقة استخدام فيتامين ديُمكن أنّ تكون المُكملات الغذائية مِن فيتامين د وسيلة فعّالة لزيادة مستويات فيتامين د في الدم، ويُنصح بتناول مُكمل فيتامين د مع الطعام؛
أين يوجد حمض اللاكتيك
أماكن وجود حمض اللاكتيكقد يعتقد البعض أنّ حمض اللاكتيك أو اللبنيك موجودٌ حصراً في منتجات الألبان، إلّا أنّ الواقع ليس كذلك تماماً، حيث يمكن لحمض اللاكتيك أن
التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
ممارسة التمارين الرياضيةهناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلُّص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، ومنطقة البطن خصوصاً بعد إجراء
ما فوائد السمسم للأطفال
فوائد السمسم للأطفالفيما يليّ أهمُ الفوائدِ الصحيةِ للسمسم بالنسبةِ للأطفال:[1]
أضرار شرب القرفة للحامل
أضرار شرب القرفة للحامليمكن استخدام القرفة خلال فترة الحمل كنوعٍ من التوابل أو بكمياتٍ قليلةٍ في الطعام، ولكن يُنصح بعدم استخدام مكملات القرفة خلال فترةِ
ما فائدة كبسولات فيتامين e
فوائد كبسولات فيتامين eيُعدّ فيتامين e عنصرًا غذائيًّا مهمًا لصحةِ الرؤية، والجهاز التناسليّ، والدم، والدماغ، والبشرة، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، والتي
ما فوائد البابونج للحامل
فوائد البابونج للحامليُعدّ البابونج من الأعشاب المُهدئة، التي تمتلك العديد من الفوائد الصحيّة للحامل، ونذكر من فوائده ما يأتي:[1]
كيف أتخلص من بطن القيصرية
ممارسة التمارين الرياضية تُعزّز ممارسة التمارين الرياضيّة خسارة الوزن والسعرات الحرارية، وحرق الدهون في الجسم، وخصوصاً بعد إجراء عمليّة الولادة القيصريّة، فقد
فوائد الكالسيوم للحامل
التقليل من خطر حدوث ما قبل تسمم الحملتُعدّ الاضطرابات التي تنشأ بسبب اختلال ضغط الدم من أهمّ الأسباب التي تؤدي إلى موت الأمهات والولادة المُبكّرة، ومن هذه
فوائد بذور الكتان للوزن
المساعدة على تقليل الوزنيساعد تناول 30 غراماً من بذور الكتان في اليوم ولمدّة 12 أسبوعاً على تقليل الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى تقليل قياس محيط الخصر
طريقة تنحيف سهلة وسريعة
التقليل من السكريات المضافةيساهم تجنُّب استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكر المُضاف في خسارة الوزن بفاعليةٍ عالية؛ حيث تُعدّ هذه الأطعمة غير صحية؛
فوائد القمح الكامل للرجيم
فوائد القمح الكامل لخسارة الوزنيُعدّ استهلاك خبز القمح أفضل من الخبز الأبيض في العديد من الأنظمة الغذائية؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد لإنقاص الوزن،
بماذا أبدأ عند إطعام طفلي
الحبوبيمكن البدء بإطعام الطفل حبوب الأطفال، على أن يتمّ اختيار نوعٍ واحدٍ من الحبوب، ويُفضّل أن تكون من الحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد؛ مثل الأرز البني، أو