أين يوجد الكولاجين في الجسم
الكولاجين ومصدره في الجسميُعدّ الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) مادّةً بروتينيّةً صلبةً غير قابلة للذوبان، ويساعد على تحسين مرونة الجلد، وتقوية بنية العضلات،
أطعمه تزيد من هرمون الأنوثه
أطعمة تزيد من هرمون الأنوثةتوجد العديد من الأطعمةِ التي تَزيد من هرمونِ الأنوثة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد الزعفران الحر
مضاد للسرطانيُعدّ الزعفران غنيّاً بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرّة الضارّة؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ الزعفران ومركباته تقتل خلايا
أعراض نقص الثيامين
أعراض نقص الثيامينيُعد الثيامين (بالإنجليزية: Thiamine)، أو فيتامين ب1، أحد فيتامينات ب الأساسية، وعلى الرغم من أهميته لصحة الإنسان، إلّا أنّ أعراض نقصه قد
أعراض نقص حمض الفوليك أسيد
أعراض نقص حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) أو ما يُعرَف بِالفولات (بالإنجليزية: Folate) أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الماء ويُسمّى
أضرار اللحوم على جسم الإنسان
زيادة خطر الإصابة بالسرطانأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول كمياتٍ كبيرة من اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بعدّة أنواع من السرطان، مثل: سرطان الجهاز الهضميّ،
أين يوجد المغنيسيوم والفسفور
الأطعمة المُحتوية على المغنيسيومالخضار الورقيةتُعدّ الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة من الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى؛ ومن
أعشاب تذيب الجلطات
عشبة مخلب القطتوجد المركّبات الطبيّة في لحاء وجذر عشبة مخلب القط، وتساعد هذه العشبة على منع تشكّل الجلطات الدموية في مجرى الدم وزيادة الدورة الدموية، وبالتالي
أين يوجد الجلوكوز
الكربوهيدرات والأطعمة المصنعةيُعدّ الجلوكوز أحد أنواع السُكريات الأُحادية البسيطة، والتي لا يُمكن تحطيمها إلى أنواع أبسط منها، وهو نوعٌ من الكربوهيدرات، كما
أهم المشروبات للحامل
مشروبات مفيدة للحاملتوجد بعض المشروبات المفيدة للحامل، ونذكر منها ما يلي:[1]
أين يوجد النحاس في الأكل
الكبدتُعرف لحوم الأحشاء (بالإنجليزيّة: Organ meats) بأنّها من الأطعمة المُغذّية جداً؛ وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، كما يُعدّ الكبد
أين يوجد حمض الفوليك في الأغذية
السبانخيُعدّ السبانخ من أكثر الورقيات الخضراء الغنيّة بالفولات، ويُعدّ حمض الفوليك الشكل الصناعيّ لفيتامين ب9 الموجود في الأطعمة المُدعّمة، والمكملات الغذائية،
كيف أتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من الطرق التي تساعد على فقدان الوزن وحرق السعرات الحراريّة، كما تساهم أيضاً في التخلّص من الاكتئاب، والمحافظة على
أعشاب مسهلة للتنحيف
السناتُعدّ عُشبة السّنا (بالإنجليزيّة: Senna) من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الإمساك كونها تساعد على زيادة وتشجيع حركة الأمعاء، وقد وافقت عليها المؤسّسة العامّة
أعشاب لقطع نزيف الدورة الشهرية
فعالية الأعشاب لقطع نزيف الدورة الشهريةهناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنّها يمكن أن تثبط نزيف الدورة الشهرية أو تؤخره، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت على هذه
كيف أتخلص من بطن ما بعد الولادة
ممارسة الرياضةيجب على المرأة مُمارسة الرياضة بعد الولادة، مع التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء، وخاصةً إذا كانت الولادة بعمليّة قيصريّة، ويجدر الذكر
كيف أتخلص من الكرش بعد القيصرية
ممارسة التمارين الرياضيةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من أهمّ الطرق للتخلّص من الكرش بعد الولادة القيصريّة، ويُوصى بالبدء بممارسة بعض التمارين الرياضيّة
ما فائدة خبز النخالة
فوائد خبز النخالةيوجد عدّة فوائد لتناولِ خبزِالنخالة، ونذكر من أهم هذه الفوائد ما يأتي:[1]
أعشاب خافضة للضغط
الزعروريحتوي الزعرور على مركّبات مضادة للالتهابات مما قد يخفص ضغط الدم المرتفع، حيثُ يمكن حدوث التهاب خفيف في جدران الشرايين مع ارتفاع ضغط الدم وهذا يؤدّي إلى
ما هو الطعام الغني بالحديد
العدسيُعدّ العدس مصدراً غنيّاً بالحديد، والبروتين، والألياف، حيثُ يحتوي الكوب الواحد من العدس المطبوخ على 6.59 ملليغرامات من الحديد و17.86 غراماً من البروتين،
ما هو الكافيين وأين يوجد
الكافيينيُعرف الكافيين على أنّه منشّط ومن المواد المستخدمة في الأدوية، حيث يُساعد شربه على اليقظة، والتخفيف من حالة الإرهاق، ورفع مستوى التركيز، وعلى الرغم من
ما فائدة فاكهة الأفوكادو
مصدر غني بالبوتاسيوميعدّ الأفوكادو مصدراً غنيّاً بالبوتاسيوم، حيث يحتوي 100 غرام من الأفوكادو على 14% من الكمّية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، حيث يُساهم
ما هو الطعام الغني بالمغنيسيوم
اللوزيُعدّ اللوز مصدراً جيّداً للمغنيسيوم، ويحتوي ثلث كوب من اللوز على 129 ملليغراماً من المغنيسيوم، حيثُ إنّ تناول حصة من اللوز يومياً يمُد الجسم بحوالي 31
كيف أتخلص من دهون الأرداف والمؤخرة
اتباع نظام غذائي صحييُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ بالإضافة إلى التمارين الرياضيّة الطريقةَ الأفضل لخسارة الوزن، إذ يجب استهلاك سعراتٍ حراريّةٍ أقلّ من
أعشاب لغازات الرضع
البابونجيُعدّ البابونج من أكثر الأعشاب استخداماً للأطفال، وذلك لاحتوائه على زيوتٍ عطريّةٍ مُضادّةٍ للالتهابات، ولشاي البابونج العديد من الفوائد، ومنها:
أعشاب عسر الهضم
أعشاب عسر الهضملا يعتبر عسر الهضم مرض، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القرحة، أو التهاب المعدة، أو ارتداد الحمض، ويمكن علاج عسر الهضم من خلال استخدام
فوائد المغنيسيوم للتنحيف
فوائد المغنيسيوم للتنحيفيعرف المغنيسيوم بأنّه معدن مهمّ لوظائف الجسم، حيث يساعد على إنتاج الطاقة، وتنظيم نسبة السكر في الدم، ويساعد على حدوث التفاعلات
ما فوائد الرمان للرجيم
فوائد الرمان للرجيميعتبر الرمان من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والأضرار الناجمة
كيف أتخلص من الكرش في يومين
إمكانية التخلص من الكرش في يومينقبل اتّباع أيّة حميةٍ غذائيّةٍ أو البدء بممارسة التمارين الرياضيّة لخسارة الدهون في منطقة البطن، يجب وضع أهدافٍ منطقيّةٍ لخسارة
ما هو الكافيين وأضراره
الكافيينيعرف الكافيين على أنّه منبه طبيعي يوجد في الشاي، والقهوة، والكاكاو، ويعمل عن طريق تحفيز الدماغ والجهاز العصبي المركزي مما يساعد الشخص على البقاء في