فوائد الرمان لمرضى السكري
فوائد الرمان لمرضى السكرييعتبر الرمان من الفواكه المنتشرة في الشرق الأوسط، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للأشخاص وخاصة المصابين بمرض السكري. حيث تفيد هذه
فوائد إنقاص الوزن
فوائد أنقاص الوزنتعدّ زيادة الوزن أحدى المشاكل التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته، لذلك يسعى الأشخاص في العادة إلى إنقاص أوزانهم أو المحافظة على الوزن المثالي
مكونات البصل وفوائده
مكوّنات البصل وفوائدهيُعتبر البصل غنياً بالعديد من المواد والمركبات التي تمتلك فوائد صحية متعدّدة، ومن هذه المواد:[1]
ماذا يسبب نقص فيتامين E
ضَعفُ العضلاتِيُعتبر فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي المركزي، لما يمتاز به من خصائص مضادة للأكسدة،[1] تمكنه من محاربة
فوائد الجزر وأضراره
فوائد الجزرفيما يلي أهم فوائد الجزر:[1]
الملفوف يقي من سرطان الثدي
الملفوف وسرطان الثدييلعب الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) دوراً مهماً في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وذلك لإحتوائه على كميات وافرة من مركبات الغلوكوسنولات
ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب
الفواكه التي تحتوي على فيتامين بتعدّ الفواكه مهمة لصحة الإنسان حيث تحتوي على عدة عناصر غذائية من ضمنها فيتامينات ب الثمانية والمهمة لإنتاج الطاقة، وفيما يلي
هل الليمون يخفض ضغط الدم المرتفع
الليمون وخفض ضغط الدم المرتفعيعتبر الليمون من فصيلة الحمضيات، ويدخل في تركيبه العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. ومن المعروف أن الليمون يعتبر من
ما هي مادة الجلوتين
ما هي مادة الجلوتينالجلوتين (بالإنجليزية: Gluten) هو عائلة من البروتينات الموجودة في الحبوب مثل: القمح والشعير، حيث يُعتبر القمح الأكثر استهلاكاً من الحبوب
فوائد الحلبة والزنجبيل
فوائد الحلبةتُعدّ الحلبة أحد النباتات الطبيّة التي استُخدمت منذ القِدم لعلاج الكثير من الأمراض؛ بسبب احتوائها على العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعض
كيف تتخلص من الكرش والأرداف في أسبوع
الخسارة الطبيعية للوزن في أسبوعحسب الخبراء، فإنّ الخسارة الطبيعية للوزن خلال أسبوع تتراوح بين 0.45-0.9 كيلوغرام؛ حيث إنّ الخسارة السريعة للوزن تُعرّض الجسم
علاج النحافة بطريقة سريعة
علاج النحافة بطريقة سريعةيجب اتباع نظام صحي يساعد على زيادة الكتلة العضلية والدهون الحشوية والابتعاد عن الأغذية غير الصحية التي قد تسبب زيادة في دهون منطقة
كيف أفقد وزني
المشروبات المفيدة يُمكن الاعتماد على المشروبات المفيدة لخسارة الوزن فلها علاقة وطيدة مع خسارة الوزن، ويمكن شرب عصير الخضروات المُشكّلة، أو شاي الأعشاب، أو
كيف أنقص وزني في شهر
تقليل تناول الكربوهيدراتعند اتخاذ القرار بخسارة الوزن في وقت قياسي، يجب تجنّب الإفراط في تناول مصادر الكربوهيدرات كالسكريات، والنشويات؛ لأن ذلك يساعد على خفض
فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والسكر
فوائد الزنجبيل لمرضى ضغط الدميمتلك الزنجبيل بعض التأثيرات على ضغط الدم بشكل غير مباشر ، حيث يعمل على تخفيف إمكانية حدوث زيادة في ضغط الدم، ويساعد على تقليل خطر
كيف أعرف أن عندي احتباس سوائل
أعراض احتباس السوائلهناك عدّة أعراض تدل على الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، ونذكر منها الآتي:[1][2]
كيف تتخلص من الكرش بأسرع وقت ممكن
إمكانية خسارة دهون البطن بسرعة يجب وضع أهداف قابلة للتحقيق عند الرغبة في خسارة الوزن ودهون البطن، إذ لا يمكن خسارة الدهون من منطقةٍ مُعيّنةٍ على وجه التحديد،
ما هي فوائد الحلبة للشعر الأبيض
فوائد الحلبة للشعر الأبيضتلعب الحلبة دوراً هاماً في التخلص من الشعر الأبيض أو ما يُسمى الشيب، وذلك من خلال مزج كمية من اللبن مع ملعقتين من الحلبة وملعقتين من
ما هي فوائد شراب الكولاجين
ما هي فوائد شراب الكولاجينيعدّ الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في الجسم حيث يوجد في العضلات، والجلد، والدم، والعظام، والغضاريف، والأربطة، وينتج الجسم الكولاجين
ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين C
الفواكه التي تحتوي على فيتامين Cتعتبر الفواكه التالية من الأنواع الغنية بفيتامين C:[1]
طعام يساعد على زيادة الطول
طعام يساعد على زيادة الطوليشكل معدل نمو الأطفال مصدر قلقٍ كبير للآباء في كثير من الأحيان، كما يؤثر بشكل أكبر على الأطفال أكثر مما يدرك معظمنا حين تتم مقارنتهم
بحث عن فيتامين ب
فيتامين بيعدّ فيتامين ب من الفيتاميات الذائبة بالماء، أيّ أن الجسم يقوم بطرح الزائد عن حاجته مع البول. وينقسم فيتامين ب إلي مجموعة من الفيتامينات التي تعمل
نسبة السكر الطبيعية قبل الأكل
نسبة السكر الطبيعية قبل الأكلتعدّ معرفة نسبة السكر في الدم أمراً هاماً، لمعرفة وجود مرض السكري من عدمه من احتمالية الإصابة به. ويختلف معدل السكر من شخص لآخر
مأكولات تحتوي على فيتامين أ
المصادر الحيوانية لفيتامين أيعرف فيتأمين أ على أنّه الريتينول (بالإنجليزية: Retinol)، ويوجد فقط في المصادر الحيوانية، التي تتضمن الأطعمة التالية:[1]
ما أضرار نقص الكالسيوم
أضرار نقص الكالسيومقد لا يسبب نقص الكالسيوم أي أضرار في المراحل المبكرة، إلا أنه قد يسبب الكثير من الأضرار مع زيادة نقصه، ومنها:[1]
ما هي فوائد فيتامين E للرجال
فوائد فيتامين هـ للرجالأثبتت الدراسات أنَّ لفيتامين هـ العديد من الفوائد وله دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال، ومن هذه الفوائد:[1]
فوائد قشر الكيوي للبشرة
تزويد البشرة بمضادّات الأكسدةيحتوي قشر الكيوي على عددٍ من المكوّنات المغذية، إضافةً إلى احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفولات، والألياف، وكذلك فإنّه يحتوي على
كيفية التخلص من الكرش والأرداف للرجال
كيفية التخلص من الكرش والأرداف للرجاللا يشكل الكرش والأرداف مشكلة في المظهر فقط، لكنها ترتبط ارتباطاً وثيقاً بأمراض مختلفة مثل داء السكري من النوع الثاني
فائدة الملفوف للتنحيف
قليل السعرات الحراريةيُعدّ الملفوف من الأطعمة قليلة السعرات الحراريّة، كما أنّ تناوله يعزز الشعور بالشبع، ممّا يقلل كميّة السعرات الكُليّة المستهلكة، فيجعل
الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر
الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعرتتأثر بصيلات الشعر كثيراً بعوامل خارجية وداخلية عديدة تساهم في تلفها. فمن الممكن أن يؤدي نقص المكونات الغذائية مثل