التخلص من الكرش والدهون الزائدة
طرق تغذوية للتخلص من الكرش والدهون الزائدة تُساعد بعض الطرق على للتخلص من الدهون الزائدة والكرش، ومنها:[1]
أطعمة تساعد على زيادة هرمون الإستروجين
المصادر النباتيةتحتوي بعض الأطعمة ذات المصدر النباتي على الإستروجينات النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens)، والتي تحاكي عمل الإستروجين الموجود في جسم
أضرار الليمون للقولون
أضرار الليمون للقولونلم تكشف الدراسات وجود أيّ أضرار لتناول الليمون على صحة القولون، بل على عكس ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أنّ تناوله يساعد على التقليل من خطر
أضرار طلع النخل
طلع النخلطلع النخل هو عبارة عن حبيبات من غبار طلع النخيل المفيدة، والتي يقوم بجمعها النحل، حيثُ يُعدّ طلع النخل من المواد الطبيعيّة الهامة التي تمتاز بالعديدِ
أطعمة تزيد الضغط
الملحيحتوي الملح على الصوديوم، ولذلك فإنّ تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ يزيد ضغط الدم لدى الإنسان، وذلك لأنّ ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم يدفع الجسم إلى الاحتفاظ
أطعمة يوجد فيها بروتين
المصادر الغذائية للبروتينيوجد العديد من المصادر المختلفة للبروتينات، التي يُمكن الحصول عليها إما مِن المصادر النباتية أو مِن المصادر الحيوانية، ومن أهم
أكل العنب للحامل
فوائد العنب للحامليحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة لدعم التغيّرات البيولوجيّة التي تحدث خلال فترة الحمل، و نذكر منها ما
أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د
أطعمة غنيّة بالكالسيوميعدّ الكالسيوم المكوّن الأساسيّ للعظام والأسنان، كما انّه مهمٌ لانقباض العضلات والقلب، ويوجد في العديد من الأطعمة، أهمّها:[1]
أطعمة فيتامين ب 12
مصادر فيتامين ب12تجدر الإشارة أنّ الجسم لا يستطيع تصنيع فيتامين ب12 الضروريّ جداً لصحّة الإنسان، لذلك يجب أن يتضمن المتناول اليوميّ من الطعام مصادراً غنيّةً
أطعمة غنية بفيتامين ج
أطعمة غنية بفيتامين جتضم المصادر الغنية بفيتامين ج ما يلي:[1]
أطعمة تزيد من وزن الطفل
أطعمة تزيد من وزن الطفلعندما يكون الطفل بحاجةٍ إلى زيادةٍ في وزنه، لا بدّ من التنبيه إلى أهميّة تناول أطعمة عالية بالطاقة والعناصر الغذائية، وليس مجرد أطعمة
أطعمة تغذي الجنين
الأطعمة الغنية بالكالسيوميحتاج الجنين إلى الكالسيوم لنموٍّ طبيعيٍّ للعظام، والأسنان، والأعصاب، والعضلات، ونبض القلب، كما أنّه يلعب دوراً مهمّاً في عملية تجلُّط
أضرار لحم الإبل
أضرار لحم الإبلتباع لحوم الإبل بسعرٍ مرتفعٍ نسبيّاً مقارنةً بلحوم المواشي، كما أنّ لحوم الإبل أقلّ وفرةً من أنواع اللّحوم الأخرى، وتتميّز لحوم الإبل بقلة نسبة
فوائد الباذنجان للرجيم
الباذنجان لخسارة الوزنيُعدّ الباذنجان من الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ ممّا يجعله خياراً جيداً عند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ لخسارة الوزن؛ حيث إنّ الألياف تتحرّك في
أضرار الدراق
أضرار الدراقيُعدّ تناول الدراق آمناً لدى معظم الأفراد، ولكن قد يُعاني البعض من آثارٍ جانبيةٍ ناتجةٍ عن الحساسية اتجاه هذه الفاكهة، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الآثار
أضرار عرق السوس على الكلى
أضرار عرق السوس على الكلىيُذكر أنّه يمكن للإفراط في استخدام عرق السوس أن يزيد من سوء حالات المصابين بأمراض الكلى، كما يمكن لتناوله يومياً بكميةٍ تصل إلى 5
أضرار لحم الحاشي
أضرار لحم الحاشيينتشر الحاشي أو ما يعرف بالجمل في المنطقة العربية وخاصةً في الخليج العربيّ، وقد يُفضل العديد من الأشخاص تناول لحم الحاشي أو شرب حليبه لفوائده
ما فائدة الزنجبيل للجسم
يعالج الغثيانيُعدّ الزنجبيل فعّالاً في علاج الغثيان، إذ إنّه يمكن أن يخفف الغثيان والقيء بعد الجراحة، ولدى المصابين بالسرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، وقد
أضرار شرب الماء المثلج
زيادة سمك مخاط الأنفففي إحدى الدراسات القديمة والصغيرة، والتي أُجريت عام 1978، وشملت 15 شخصاً، وُجدَ أنّ شرب الماء البارد يجعل المخاط الأنفي أكثر سمكاً، ممّا
ما الأكل الذي ينزل الضغط
الثوميُعدّ الثوم مضادّاً حيويّاً ومضادّاً فطريّاً طبيعيّاً، وذلك لاحتوائه على مركبٍ نشطٍ يُسمّى الأليسين (بالإنجليزية: Allicin)، والذي يُعدّ مسؤولاً عن الفوائد
أضرار خل التفاح للدوالي
أضرار خل التفاح للدوالييُصنع خل التفاح من التفاح أو عصير التفاح، ويتميز عادةً بلونه الشاحب إلى لون العنبر، بالإضافة إلى أنّه يُستخدم كمكمل غذائيّ لعلاج العديد
التخلص من الكرش والخواصر
التخلص من الكرش والخواصرعلى الرغم من عدم وجود أي نوع من الطعام أو التمارين الرياضية التي تقلل من الدهون في منطقة الكرش والخواصر دوناً عن غيرهم من الدهون في
أطعمة الأطفال في الشهر الثامن
اليقطينيُعدّ اليقطين من الأطعمة اللذيذة الغنيّة بالبيتا-كاروتين، والحديد، والبوتاسيوم، ويمكن في هذا العمر إدخال الأطعمة الأكثر كثافة مع مكوناتٍ متعددة إلى
أضرار الخروب للضغط
أضرار الخروب للضغطيستخدم الخروب في علاج مشاكل الهضم بما في ذلك الإسهال، وحرقة المعدة، وعدم قدرة الأمعاء على امتصاص بعض العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح،
أضرار الخميرة الفورية للتسمين
أضرار الخميرةيعتبر تناول الخميرة لفترات قصيرة آمناً لأغلب الأشخاص، كما تبين أنّ استخدام إحدى منتجات الخميرة بجرعات تصل إلى 500 ملليغرام بشكل يومي لمدة 12 أسبوع
إنقاص الوزن برمضان
ممارسة التمارين الهوائيةتُعدّ ممارسة التمارين الهوائيّة إحدى الطرق المهمة لتعزيز فقدان الوزن؛ عن طريق رفع مُعدّل حرق الدهون؛ حيثُ توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ
أضرار شرب الخميرة على الريق
أضرار شرب الخميرة على الريقيعتبر شرب الخميرة آمناً، إلا أنه يمكن أن يسبب على المدى البعيد لدى معظم الناس الصداع، وانتفاخ البطن، واضطراب المعدة، كما أنّه قد لا
أضرار غذاء ملكات النحل للحامل
أضرار غذاء ملكات النحل للحامليتضّح من خلال البحث العلمي عدم وجود معلوماتٍ موثوقةٍ بشكلٍ كافٍ للتأكد من سلامة تناول غذاء ملكات النحل (بالإنجليزية: Royal jelly)
أضرار عرف الأسد
أضرار عرف الأسدأجريت العديد من دراسات على الحيوانات لمعرفة الأضرار والآثار الجانبية لعرف الأسد ولكن حتى الآن لا توجد دراسات أجريت على البشر، وكانت النتيجة أنّ
أطعمة الطفل في الشهر العاشر
الحبوبيمكن للطفل في الشهر العاشر تناول جميع أنواع الحبوب، بما في ذلك المعكرونة، كما يمكن دمجها مع الخضار والأجبان أيضاً.[1]