علاج نقص فيتامين د
نقص فيتامين ديُعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات التي يحتاجها لها الجسم لما لها من دور كبير في حمايته من الأمراض، وهو الفيتامين الوحيد الذي يقوم الجسم بإنتاجه
أضرار الجبن
الجبنتتضارب الآراء حول الجبن من الناحية الصحية، فالبعض يقول أنَّه مفيد، والبعض الآخر يقول أنَّه غير صحي ويسبب السمنة، وفي الحقيقة إنّ بعض الآراء من الجهتين
أهمية الفواكه
تعريف الفواكهتعرف الفواكه بأنّها مجموعة من النباتات المعمّرة، والتي تختلف في طبيعة نموّها، وتتّسم بعض الفواكه بالمذاق الحلو، وبعضها الآخر بالمذاق الحامض،
كيفية التخلص من دهون البطن للرجال
تناول نظام غذائي صحيتستجيب دهون البطن لنفس نوع الأنظمة الغذائية المخصصة للتخلص من الوزن الزائد والدهون الموجودة في كل الجسم، حيث إن هذه الأنظمة تُركز على تناول
ما هو زيت الزيتون
زيت الزيتونزيت الزيتون؛ هو الزيت المستخلص من ثمار الزيتون؛ باستخدام عدّة طرق سواء أكانت ميكانيكية أو فيزيائية، لونه أصفر مائل للاخضرار، وتتميّز ثمار الزيتون
أهم الفيتامينات للحامل
الفيتامينات والحملتتميز مرحلة الحمل عند النساء بكونها أكثر مراحل حياتها حساسيةً وأهمية، فتكون المرأة خلالها في أمس الحاجة للاهتمام والعناية، وعلى كل امرأةٍ أن
فوائد الحلبة للحامل في الشهر الثاني
الحلبةتعتبر الحلبة من أهم النباتات الموجودة على الأرض، والتي تتبع لفصيلة البقوليات، ويعود الموطن الأصلي لزراعة الحلبة في شرق البحر الأبيض المتوسط وتنتشر
فوائد الجريب فروت للتخسيس
الجريب فروتهو نوعٌ من الفاكهة الحمضية الشتوية، والتي تُعرف بالعديد من الأسماء مثل ليمون الجنة، والليمون الهندي، وهو شجرة معمرة يصل طولها إلى حوالي الأربعة
وصفات تخسيس الأطفال
زيادة الوزن عند الأطفاليعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن وصعوبة تخفيفه، ومن أسباب ظهور هذه المشكلة الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والسكريات، وقلة
فوائد شرب زيت جوز الهند
زيت جوز الهندزيت جوز الهند أو كما يُسمّى علمياً (Coconut oil) هو أحد أنواع الزيوت الطبيعيّة النباتية التي تندرج تحت قائمة جنس النارجيل، وتنتمي للفصيلة الفوفلية
فوائد الصبار
الصبّاراشتهر الصبّار باسم التّين الشوكيّ، وهو نبات عصيريّ من الفصيلة الشوكيّة، يتراوح طولها بين 1.5- 3 متر، سيقانه مُتحوّرة إلى سيقان ورقيّة تحمل الأوراق
فوائد ماء الزهر
ماء الزهرماء الزهر هو سائل شفاف يتم صنعه عن طريق تقطير بتلات الزهور مع البخار، ويمكن اعتبار ماء الزهر أحد أشكال العطور؛ حيث إنَّه يستخدم في بعض الأحيان كرائحة
طريقة تناول العسل للأغراض العلاجية
العسلالعلاج بالعسل من أساليب الطب البديل الفعّالة والقديمة حيث يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل مضادات الالتهابات،
مكونات العسل الطبيعي
العسل الطبيعيّهو من المواد الطبيعيّة التي تحتوي على مجموعةٍ من أنواع السكريّات المُستخلصةِ من الزهور، والورود، ويُعرف العسل الطبيعيّ بأنّه مادةٌ غذائيّةٌ
فوائد نشا الذرة
نشا الذرةتُعدُّ الذرة من أكبر مصادر النشا التجاريّة في العالم، إذ إنّها تستخرج من بذورها، ويتكون بشكلٍ رئيسيّ من وحدات الغلوكوز، وترتبط فيما بينها لتُشكّل
ما فائدة عصير الليمون
الليمونيُعرف الليمون بالاسم العلمي Citrus limon، وهو يُعدّ من أكثر الفواكه الحمضيّة شهرة في العالم، وهناك عدة طرق للاستمتاع بمذاقه، إلا أنّه يمتاز بحموضته،
أطعمة لتقوية الذاكرة
الذاكرةيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النسيان، وضعف الذاكرة الناتجة عن عدة أسباب، منها: التقدم بالسن، والإصابة ببعض الأمراض، كنقص فيتامين ب12 في الجسم، وكثرة
كيف يتم حرق الدهون
عمليّة حرق الدّهونيُخزّن الجسم الدّهون في الأنسجة الدهنيّة؛ ومن أمثلتها الدّهون الثلاثيّة، ولا يمكن أن يُستخدم هذا الشكل من الدّهون كمصدر للطاقة في ذات اللحظة،
ما الفيتامين الذي يساعد على تقوية الشعر
نمو الشعرينمو الشعر بمعدل 1.27 سنتيمتراً في الشهر، وحوالي 15 سنتيمتراً في السنة، وقد تعتمد سرعة نمو الشعر على عوامل عديدة، منها: العمر، والتغييرات الهرمونية،
طريقة عمل العطور من الورد
العطورتعتبر العطور من الكماليات التي تعكس شخصية الإنسان، حيث نجد الرجال والنساء على حد سواء يهتمون بتفاصيل نوع العطر الذي يستخدمونه، لذلك يتم اختيار نوع العطر
فوائد زيت السمسم
معالجة القلق والاكتئابيساعد زيت السمسم على علاج الاكتئاب والقلق بفعاليّة، حيث يحتوي زيت السمسم على مادّة تايروسين، والتي تزيد من إفراز السيروتونين في الدماغ؛
طريقة تخسيس الكرش بالأعشاب
القرفةتُعدّ القرفة من الأعشاب الحراريّة التي تُعزّز عمليّة الأيض، وبالتالي تُقلّل من الدهون في منطقة البطن والجسم بشكل عام، وتُستخدم من خلال تناول ملعقة كبيرة
فيتامين يساعد على حرق الدهون
حرق الدهونتعتبر ممارسة الرياضة واتباع نظامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية من أفضل الطرق للوصول إلى الجسم المثالي والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم،
فوائد اليانسون وأضراره
اليانسوناليانسون أو ما يعرف علمياً باسم (Pimpinella Anisum)، ويتميز بطعمه الذي يشبه طعم نبات العرقسوس، وغالباً ما يُستخدم لإضافة نكهةٍ إلى الحلويات والمشروبات،
فوائد وأضرار زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوتيُستخرج زيت كبد الحوت من كبدِ سمك يُدعى القدّ الأطلسي، ويؤخذ على شكلِ مُكملات غذائية لاحتوائه على العديدِ من المُغذياتِ؛ حيثُ يُعتبر واحداً من
أضرار ملتي فيتامين
الحساسيةقد يعاني بعض الأشخاص من ردّ فعلٍ تحسسي عند استخدامهم لمكملات متعدّد الفيتامينات (بالإنجليزية: Multivitamins)، وقد يسبّب تناولهم له طفحاً جلديّاً،
ما هو غذاء الطفل في الشهر السابع
غذاء الطفل في الشهر السابعفي عمر السبعة أشهر يبدأ الطفل بالاعتماد على نفسه بشكلٍ أكبر؛ حيث تبدأ مهاراته الحركية بالتطور، فيتعلم الزحف، أو التدحرج، أو هذه
أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم
الخضراوات الصليبيةتتضمّن الخضراوات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous Vegetables) البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، واللفت، وتعدّ هذه الخضراوات غنيّةً بالألياف
كم عدد السعرات الحرارية في الفشار
كم عدد السعرات الحرارية في الفشاريعتبر الفشار من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي، حيث أنّه قليل بالسعرات، قليل بالدهون وغني بالألياف،
أطعمة المغنيسيوم
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوميوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، وفيما يلي أكثرها ثراءً بهذا العنصر:[1]