فوائد الخروب لمرضى السكري
مرض السكريمرض السكري من الأمراض المزمنة والمنتشرة كثيراً في العالم، وهو مريض خطير يقضي على أعضاء الجسم ببطء، وهو مرض غير مؤلم، ويُصاحبه أعراض كثيرة، مثل: بطء
كيف تتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية
ممارسة التمارين الرياضيةيوصى بممارسة بعض التمارين الرياضة الخفيفة خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة، ولكن يجب التأكد من التئام الجرح تماماً؛ حيثُ يمكن
أفضل فيتامين للجلد
أفضل فيتامين للجلدللتغذية دور أساسي في الحفاظ على صحة الجلد، فالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات أهمية كبرى في ذلك؛ ولهذا تحتوي معظم مستحضرات العناية بالجلد
أفضل فيتامين لتسمين الجسم
تسمين الجسمتسعى بعض السيدات والفتيات إلى الحصول على جسم ممتلئ وجذاب، ولهذا قد يلجأ البعض منهنّ إلى تغيير نمط الغذاء الصحي بحيث تزيد السعرات الحرارية اليومية
كيف تنحف في شهر رمضان
خفض استهلاك السكر والكربوهيدراتيساهم تقليل تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر والكربوهيدرات في خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك؛ حيثُ إنّ خفض استهلاك الأطعمة
فوائد الشاي الأخضر في التنحيف
الشاي الأخضريُصنع الشاي الأخضر من نبات يُدعى الكاميليا الصينيّة (بالإنجليزيّة: Camellia sinensis)، إذ يُحضَّر عن طريق تبخير وتجفيف أوراق هذه النبتة. أمّا
كم عدد السعرات الحرارية في الرمان
الرمانيُعدّ الرمان من الفواكه اللذيذة التي تُثمر في فصل الخريف، والتي تكون ذات قشر جلدي قرمزي أو أصفر محمّر اللون، والتي يكون أساسها أزهار ذات لون أبيض تصبح
فوائد الخس للأطفال
الخسيُعدّ الخس أحد الخضروات التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات مثل: فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين أ، هذا عدا عن العناصر الغذائية المهمة، و
تأثير فيتامين E على البشرة
فيتامين Eفيتامين E هو واحد من المركبات الثمانية التي تستطيع الذوبان في الدهون، كما يُعدّ من المغذّيات الرئيسية التي لها دور هام في الكثير من وظائف الجسم؛ فهو
فوائد الزعتر لتخفيف الوزن
الزعتريُعتبَر الزعتر أو كما يطلق عليه علمياً (بالإنجليزية: Thymus vulgaris) أحد أهم أنواع الأعشاب الطبية التي تتبع لجنس الزعتر، وتنتشر زراعته في العديد من
أفضل طريقة لإزالة الكرش للنساء
الحد من الدهون غير الصحيةلا تُشكّل الدّهون غير المُشبعة، والدّهون المشبعة خياراً جيّداً للقلب، كما تُساهم في زيادة الوزن، وترتبط بشكل قويّ مع تكوين الدّهون
عدد رضعات المولود في اليوم
رضاعة الطفل حديث الولادة تعد تغذية الطفل أساس تمتعه بصحة جيدة ونمو سليم، ويقضي الطفل حديث الولادة وقته عادة بين النوم والرضاعة خلال الليل والنهار، ويستيقظ بشكل
طريقة غلي حليب الإبل
الإبل الإبل، أو الجمل، هو حيوان ثديّ يعيش في الصحراء، من رتبة شفيعيات الأصابع، ينتمي إلى فصيلة الجمليات، دجنه الإنسان منذ زمن طويل، واعتمد عليه في تنقله،
تحضير العسل في البيت
العسليعد العسل أحد المنتجات الطبيعية التي اعتاد الإنسان عليها، حيث يدخل في تحضير الكثير من الحلويات، ونذكر منها: كيكة العسل، وفطيرة العسل، وبان كيك بالعسل، كما
فوائد وأضرار حب الرشاد
حب الرشادتنتمي نبتة حب الرشاد (بالإنجليزية: Garden cress) إلى الفصيلة الكرنبية (بالإنجليزية: Cruciferae)، وتنمو في كلٍ من الهند، وأمريكا، وأوروبا، وتُعتبر
فوائد الشعير للتنحيف
الشعيرالشعير نوع من أنواع الحبوب الكاملة وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذلك له العديد من الفوائد التي تساعد في علاج الأمراض
معلومات عن فوائد التفاح
التفاحيعد التفاح من الفواكه واسعة الانتشار في معظم دول العالم، وكانت بداية انتشاره من تركيا بأنواعه المختلفة، ويعود تاريخ اكتشافه إلى عام 300 قبل الميلاد، حين
فوائد الخس والجرجير للحامل
الخس والجرجيريعتبر الخس والجرجير من الخضراوات الورقيّة التي يمكن تناولها طازجة، أو إضافتها إلى السلطات المختلفة، ويتميّز كلّ منها بقيمته الغذائيّة المهمّة؛
أعشاب تهدئ القولون العصبي
النعناعوُجد في عددٍ من الدراسات أنَّ تناول النعناع قلّل من شدّة الألم للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي مقارنةً بالذين لم يتناولوا النعناع، كما
فوائد الزنجبيل في الشتاء
الزنجبيلالزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبيعية الشعبية التي يقبل على شرب مشروبها شريحة كبيرة من الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، نظراً لمذاقه اللذيذ، وتركيبته الغذائية
ما فائدة القرع
يحافظ على صحة القلبيُعدّ محتوى القرع من البوتاسيوم، وفيتامين ج، والألياف مفيداً للحفاظ على صحّة القلب، فقد أظهرت بعض الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يتناولون
فوائد بذرة الكتان للشعر والبشرة
بذرة الكتانتتكون بذور الكتان الذي يعد غذاءً نباتياَ من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مادّة غذائية معروفة بفوائدها العديدة الصحيّة، وزيت الكتان مصدر غني بالأوميغا
بحث عن فوائد التين
التينيعتبر التين من أشهر أنواع الفواكه، يتوفر بعدة أنواع، ويتميز بطعمه الحلو المستساغ عند جميع الفئات العمرية سواء كان طازجاً أو مجففاً، وقيمته الغذائية
الفواكه التي تحتوي على الزنك
الزنكيعتبر الزنك من المعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، كما يعتبر من العناصر النادرة التي لا تخزن في الجسم، لذلك يجب
ما الذي يساعد على حرق الدهون في الجسم
التمارين الرياضيةتُعدّ تمارين القوة نوعاً من أنواع التمارين التي تساعد على بناء الكتلة العضليّة وزيادة قوّتها، ومن أكثر هذه التمارين شيوعاً تمرين رفع الأثقال
بحث عن فوائد الرمان
الرمّانيعود أصل الرمّان (بالإنجليزيّة: Pomegranate) إلى وسط آسيا، واسمه العلمي (بالإنجليزيّة: Punica granatum)، حيث يُصنّف كأحد أنواع التوت، وهو فاكهة مدوّرة
فوائد الخيار مع اللبن
الخيارالخيار من النباتات البستانية المتسلقة ذات الفصيلة القرعية التي تضم الكوسا والخيار والقرع والبطيخ، وتغرس بذرة الخيار في الأرض على عمق يتراوح ما بين
طريقة عمل وجبات الأطفال الرضع
غذاء الأطفال الرضعيبدأ الرضيع نظامه الغذائي بتناول الحليب الطبيعي الذي ترضعه الأم إياه من صدرها، وكلما يكبر يزداد احتياجه للعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في
مشروبات تساعد على تنظيف الرحم
الرحميُعدّ الرحم من أعضاء الجهاز التناسلي (بالإنجليزيّة: Reproductive system) في جسم الأنثى، وهو عبارة عن عضو عضلي مجوّف، ويقع في الحوض بين المثانة والمستقيم،
فوائد الزنك وفيتامين E
الزنك وفيتامين Eيعتبر الزنك وفيتامين E من العناصر والفيتامينات الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي وجبة غذائية ، وذلك لما فيهما من فوائد عديدة في الجسم