فوائد حبوب الزنك للتخسيس
حبوب الزنكيعتبر الزنك من المعادن الضرورية والمهمة والمفيدة للجسم لإتمام العديد من الوظائف الحيوية والعمليات البيولوجية داخل الجسم كتنشيط إفرازات الغدة الدرقية
طرق الحصول على فيتامين د
فيتامين دفيتامين د، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي ينتمي لمجموعة السيكوسترويد، ويعتبر فيتاميناً فريداً من نوعه، إذ يمكن تناوله على شكل فيتامين د2،
طرق تخسيس البطن وشده
طرق تخسيس البطن وشدهبروز الكرش من المشاكل الصحية المزعجة، ويحدث ذلك نتيجة عدّة أسباب، منها: سوء التغذية، وقلة الحركة، واتباع بعض العادات الغذائية السيئة،
طرق للتنحيف وإزالة الكرش
تناول وجبة الإفطاريعتقد الكثير من الناس أن تخطّي وجبة الإفطار طريقة رائعة لتقليل السعرات الحرارية؛ ولكن ذلك يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام طوال اليوم وفقاً
طريقة استخدام حبوب فيتامين د
فيتامين دفيتامين د أو ما يسمى بفيتامين الشمس هو من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان فتتعدد وظائفه في الجسم لذلك لا يمكن الاستغناء عنه، علاوة على ذلك فإنّ نقصه
أعشاب تمنع الحمل
أعشاب تمنع الحملتوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك تأثيراً مانعاً للحمل، لكنّها لم تأخذ موافقة إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الأمريكية ولم
طريقة الملفوف لإزالة الكرش
الملفوفيعتبر الملفوف من الخضروات الورقيّة التي تنمو في العديد من المناطق مثل: منطقة المغرب العربيّ، وجنوب قارّة أوروبا، ونصف آسيا الجنوبيّة، ويحضر بالعديد من
طريقة تحضير القهوة التركية بالحليب
القهوة التركية تعتبر القهوة التركية من المشروبات المنتشرة بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، والتي يتم إعدادها من حبوب البن المحمصة، ويفضل الكثير من الأشخاص شربها
كيفية التخسيس في شهر رمضان
حساب السعرات الحرارية المستهلكةيساعد خفض عدد السعرات الحراريّة المستهلكة يومياً على فقدان الوزن والدهون، ويكون ذلك إمّا عن طريق تناول كميّات أقلّ من الطعام،
طرق عمل أكلات للأطفال
أكلات الأطفالتختلف طرق تحضير الطعام وإعداده باختلاف الفئة المقدمة لها، ولا بد من الإشارة إلى أنّ طرق إعداد الطعام للأطفال تختلف عن طرق إعدادها لغيرهم، نظراً
طرق عمل أكل للأطفال
أكل الأطفالتتعدد طرق إعداد الطعام تبعاً للفئة المقدم لها حيث تختلف طرق تقديمه للأطفال مقارنة مع غيرهم؛ لأنّها تتطلب مراعاة احتياجات الطفل الغذائية اللازمة
فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة
حليب الصويا بالشوكولاتةتُقبل فئة كبيرة من الأشخاص على شرب حليب الصويا كأحد البدائل الأساسية للأشخاص النباتيين غير القادرين على شرب الحليب الحيواني، حيث يعتبر
طرق التخلص من الكرش في رمضان
التخلص من الكرش في رمضانبروز الكرش من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من الناس، حيث إن تراكم طبقات من الدهون في منطقة البطن يسبّب الأمراض العضوية مثل: ارتفاع
طرق الاستفادة من قشر البرتقال
قشر البرتقاليعد البرتقال من الحمضيات التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته مثل: الفيتامينات كفيتامين ج، والمعادن،
طرق التخسيس بالليمون والكمون
الليمون والكمون للتخسيسيتميز خليط الكمون والليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة،
أسرع الطرق لخسارة الوزن
أسرع الطرق لخسارة الوزنالكثير منّا يهتم برشاقة جسمه ويحاول التخلص من زيادة وزنه، ولكن هناك صعوبة في اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة والقاسية والتمارين الرياضية
طرق تخسيس سريعة وفعالة
الوزن الزائديُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فيسعون إلى التخلص من هذا الوزن الذي يُسبب إحراجاً كبيراً لهم، حيث يظهرون بمظهر غير لائق بالإضافة إلى
طرق تخفيف الوزن في شهر رمضان
تخفيف الوزن في رمضانيعاني الكثير من الأفراد من مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير خلال شهر رمضان المبارك؛ نظراً للكثير من الأسباب نذكر منها تناول كميات وفيرة من
الفيتامينات التي تزيد كثافة الشعر
كثافة الشعرتعتبر خفة الشعر إحدى المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويوجد هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة مثل: التدخين،
أعشاب لتهدئة ضربات القلب
أعشاب لتهدئة ضربات القلبتُساعد بعض الأعشاب على تهدئة ضربات القلب، نذكر منها ما يأتي:[1]
طرق التخسيس بالشوفان
الشوفانيعتبر الشوفان من الحبوب الغذائية المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن الضرورية لصحة الجسم،
أعشاب خافضة للحرارة
أعشاب خافضة للحرارةتُساعد بعض الأعشاب على خفض الحرارة، ونذكر مِنها ما يليّ:[1]
أعشاب تنظم ضربات القلب
الحلبةتمتلك الحلبة خصائص مُضادة للأكسدة؛ مِمّا يجعل مِنها عشبة مفيدة لتعزيز صحة القلب، حيث تحتوي الحلبة على العديد مِن المُركبات التي تُساعد على تقليل
فوائد فيتامينات كبد الحوت
فيتامينات كبد الحوتاستخدم كبد الحوت في مجال الطب من عدة قرون، وتم توثيق أول استعمال طبي له في إنجلترا من عام 1789م من قبل الطبيب Darbey لعلاج مرض الروماتيزم،
أعراض نقص فيتامين ج في الجسم
نقص فيتامين جنقص فيتامين ج أو ما يُعرف بالأسقربوط (بالإنجليزية: Scurvy) هو مرض قديم جداً، معروف منذ العصور اليونانية والمصرية القديمة، ويُعتبر الأشخاص الذين لا
أعشاب تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
أعشاب تساعد على تنزيل الدورة الشهريةاستخدمت النساء على مدى السنوات طرق متعددة لتحفيز نزول الدورة الشهرية، وقد شاع استخدام بعض أنواع الأعشاب التي لوحظ أنها تعمل
ما هو الغذاء الذي يحدد نوع الجنين
الغذاء الذي يحدد نوع الجنينتوجد بعض المُعتقدات التي يعتقدها بعض الأشخاص في أنّ بعض الأطعمة يمكن أن تساعد على تحديد نوع الجنين؛ فعلى سبيل المثال إذا كانت المرأة
طريقة بسترة اللبن
البسترةتُعد البسترة من الخطوات المهمة في تصنيع منتجات الألبان المختلفة، ويعود سبب تسميتها بهذا الاسم إلى العالم الكيميائي الفرنسي لويس باستور المكتشف الأول
ما هي الأكلات المفيدة للأم المرضعة
الألبان قليلة الدسمتُعدُّ منتجات الألبان قليلة الدسم -من اللبن أو الحليب أو الجبن- ضروريّة جداً للأم المرضع؛ لأنّها غنيّة بفيتامين د الذي يُساعد على تقوية
صنع اللبن من حليب البقر
اللبن لبن الروب أو اللبن الخاثر هو أحد المنتجات الحليبية الناتجة عن تحول بروتين الحليب بفعل البكتيريا اللاهوائية إلى حمض اللاكتيك مما يمنحه طعماً حامضياً