فوائد التين وزيت الزيتون
التين وزيت الزيتونيُعدّ التين فاكهةً لنبات التين؛الذي يُعرف علمياً باسم Ficus carica، وتشتهر هذه الفاكهة بمذاقها الطبيعيّ الحلو، إذ استُخدم التين المطبوخ
فوائد حليب الصويا للتنحيف
حليب الصويايعتبر حليب الصويا البديل الصحي للحليب العادي، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الحليب، ويحتوي على قيمة غذائية كبيرة، وله العديد من الأنواع
فوائد ومضار الثلج
الثلجيحتاج جسم الإنسان لثمانية أكواب تقريباً من الماء في كل يوم، وذلك حتى يساعد في نقل المواد الغذائية بسهولة وسلاسة، ويساعد في تخليص الجسم من السموم، وتزداد
فوائد العنب للأطفال
العِنبيَحتل العنب تصنيفاً مميزاً بين مختلف أنواع الثمار الموسمية، حيث يُعد هذا النوع من الفاكهة العصيرية ذات الحشوة اللبية والطبقة أو القشرة الخارجية الناعمة،
فوائد مشروبات الطاقة
مشروب الطاقةانتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق العربيّة والعالمية مؤخّراً بشكلٍ كبير، وحظيتْ في البداية باهتمامٍ كبيرٍ واستهلاكٍ مُضاعفٍ من قِبَل الرياضيين الذين
فوائد التمر والحليب للأطفال
التمر والحليبينصح العديد من خبراء التغذية بتناول التمر مع الحليب؛ وذلك لما يحتويه كلاهما من عناصر غذائية عديدة تمدّ الجسم بالصحة والطاقة، عدا عن فائدة كليهما
فيتامين ج الفوار
فيتامين جيعتبر فيتامين ج من أهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل رئيسي وبكميات مُعيّنة يومياً، ويعدّ الفيتامين المقوّي للجهاز المناعي، حيث يكافح
فوائد نبات القشطة
القشطةيعود أصل نبات القشطة (بالإنجليزية: Soursop) إلى المناطق الاستوائية في أمريكا، واسمها العلمي (بالإنجليزية: Annona muricata)، وتتميز فاكهة القشطة بلونها
فوائد زيت الأرز
زيت الأرززيت الأرز أو زيت نخالة الأرز، هو أحد أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة، حيث يحتوي في تركيبته الطبيعية على مجموعة فريدة من العناصر الطبيعية والمعدنية
فوائد الميرمية والبردقوش
الميرمية والبردقوشتعتبر الميرمية أو كما تُسمى علمياً باسم (بالإنجليزية: Salvia officinalis) أحد أشهر أنواع النباتات الشعبية، ويعود أصلها إلى منطقة البحر الأبيض
فيتامين ب6 أين يوجد
فيتامين ب6فيتامين ب6، أو بيريدوكسين، هو أحد فيتامينات ب المركب، ويتكون من ثلاثة مشتقات تشبه بعضها البعض، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ولا يتمّ
فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم
الزَّنجبيلالزَّنجبيل (بالإنجليزية: Zingiber officinale) هو نبات مُزهر ينتمي للعائلة الزنجبيليّة التي تضمّ الكركم والهال، وتنمو سيقانه وجذوره تحت سطح التربة،
فوائد شاي البردقوش
البردقوشالبردقوش عبارةٌ عن نبتةٍ عُشبيّةٍ عُطريّة تنمو في المناطق الواقعة بالقرب من البحر الأبيض المتوسّط. تنمو هذه النبتة لتصبح شُجيرة بارتفاع ثلاثينَ
فوائد قشر الرمان المجفف
الرمانيُعتبر الرمان (بالإنجليزية: Pomegranate) نوعاً من الفاكهة، وقد نَما منذ قرونٍ في الهند، وآسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وفي الأجزاء الاستوائيّة من
عمل الجبنة الرومي
الأجبانتُصنّف الأجبان ضمن قائمة الأغذية المهمة والغنيّة بالكالسيوم، والبروتين، والمعادن، والفيتامينات، والتي تتواجد على مائدة الطّعام بشكلٍ يوميّ ضمن وجبات
فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12
فيتامين بهو عبارة عن مجموعة متكاملة من المركبات التي تقوم بوظائف معينة داخل الجسم، وهو فيتامين مهم جداً لصحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة، وإنتاج الطاقة، وبشكل
فوائد الأكل الحار
الأكل الحاريُفضل العديد من الأشخاص حول العالم تناول الأطعمة ذات النكهة أو المذاق الحار اللاسع، حيث يتمّ تحضير هذه الأطعمة والأطباق عن طريق خلط مكوناتها بمضيفات
كيف تعرف العسل الحر
العسل الحرهنالك الكثير من التساؤلات التي تدور حول معرفة العسل الحر الطبيعي من العسل المصنع من السكر، ومن أهم هذه التساؤلات كيف يمكن التأكد من أن العسل طبيعي ؟
فوائد الملح البحري
الملح البحرييُدعى الملح بكلوريد الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium chloride)، وهو المصدر الغذائي الأكبر للصوديوم، وغالبا ما تستخدم كلمتا ملح وصوديوم بالتبادل،
فوائد الشاي بالحليب
الشاي بالحليبهو مَشروبٌ اعتاد الكثير من الناس تناوله في جميع الأوقات، وخاصّةً في فصل الشتاء؛ لإمدادهم ببعض الطاقة والدِّفء، ويعتبر الشاي بالحليب من المشروبات
فوائد ومضار السفرجل
السفرجليصنف السفرجل من ضمن عائلة التفاح والكمثرى وتعود أصول هذه الثمرة إلى المناطق الجنوبية الغربية من قارة آسيا، والتي تمتاز بمناخها المعتدل والدافئ وخاصةً
فيتامين ج للأطفال
فيتامين جيُعتبر فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) واحداً من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويجدر تناول مصادره الغذائية يومياً للحفاظ على مستوياتٍ كافيةٍ منه في
فوائد ومضار غذاء ملكات النحل
غذاء ملكة النحليُعدّ غذاء الملكات من المنتجات التي ينتجها النحل؛ وهو الطعام المُعد ليرقات ملكة النحل التي يتراوح عمرها من أربعة إلى خمسة أيام، وهو عبارة عن
فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس
الكزبرة الخضراءالكزبرة الخضراء هي نوع من النباتات العشبيّة الحولية، تنتمي للفصيلة الخيمية، وتُطلق عليها العديد من المسميات، ومنها؛ القزبز، أو القسبر، أو
طريقة طبخ الفاصولياء
الفاصولياءهي نوع من البذور والتي تُطلق في الأصل على ثمار الفاصولياء الخضراء، ولكن أصبح الاسم أكثر اتّساعاً ليشمل الفاصولياء الحمراء واللوبيا وفول الصويا
فوائد توت العليق
توت العليقهو فاكهة ذات طعم حامضي وملمس ناعم، وتتميز بأنها منخفضة في محتواها من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وغنية بالألياف ومادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية:
فوائد الزنجبيل للكرش
الزنجبيليحسّن الزّنجبيل مستوى الكولسترول في الدّم وحرق الدّهون وتنظيم مستوى السّكر في الجسم، كما أنه يحسّن عمليةِ الهضمِ وتسريعها؛ فهو من أكثر أنواع البهارات
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش
الشاي الأخضر بالنعناعمشروبٌ ساخنٌ مفضلٌ لدى العديد من الناس، يتميّز بفوائده الصحيّة المتعدّدة؛ فهو مقوٍّ لجهاز المناعة، ويقي من نزلات البرد والإنفلونزا، كما
فوائد الفول الأخضر للحامل
الفول الأخضرالفول الأخضر عبارة عن أحد البقوليّات المشهورة على نطاق واسع، ويتناوله الناس بكثرة في موسم انتشاره في فصل الربيع، وهو غنيٌ بالعديد من العناصر
فوائد الروبيان للحامل
الروبيانهو عبارة عن النوع الصغير من الجمبري، ولونه أزرق مائل إلى السواد، وطوله يصل إلى ثمانية عشر سنتيميتراً، ويعتبر واحداً من أشهر الأكلات البحرية، والتي هي