طرق عمل أكلات دايت
أكلات دايتيُواجه الكثير من متّبعي الحميات الغذائية مشكلةً مع طبيعة الأطعمة التي توفّرها البرامج الغذائية، بسبب حرمانها لهم من بعض المأكولات واقتصارها على
فوائد التمر وأضراره
التمريعتبر التمر من المحاصيل الزراعية التي عرفت منذ آلاف السنين في منطقة الشرق الأوسط، وتنمو هذه الثمرة على شجر النخيل، ولها أكثر من ألفي نوع مختلف؛ حيث يعتبر
فوائد بذور الكوسا
الكوساالكوسا أو القريع هي نوع من أنواع الخضروات التي تندرج تحت فصيلة القرعيات، تشبه في شكلها ثمرة الخيار، وتحتوي بداخلها على بذور، وتوجد منها العديد من
فوائد أكل جوز الهند الطازج
جوز الهندجوز الهند أو النارجيل من أشهر أنواع الفواكه الاستوائية المعروفة في العالم، والتي تنمو على الشواطئ، وفي الغابات الاستوائية، ويعتبر من فصائل النخيل،
فوائد اللبن الزبادي للحامل
اللبن الزبادياللبن الزبادي أو اللبن الرائب هو لبن شبه سائل، يتميز بقوامه المائع السلس، ومذاقه الحامض قليلاً؛ لاحتوائه على حامض اللاكتيك، ويُصنّع من خلال تخمير
ما الأعشاب التي تنزل الضغط
الأعشاب التي تنزل الضغطيُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم؛ حيث يمكن القول إنّ ما يقارب نصف البالغين الأمريكيين يعانون من ارتفاعٍ في
فوائد الليمون وقشره
الليمونيُعتبر الليمون من الفواكه الحمضيّة، وأكثر الأنواع شيوعاً؛ وذلك لامتلاكه نكهةً، وحموضةً تُضيف إلى المشروبات، والأطعمة طعماً لذيذاً، ويُمكن أيضاً
طرق تحضير القهوة
القهوةتعد القهوة من المشروبات الساخنة المنتشرة في مختلف أنحاء العالم، حيث تتميز يرائحتها الزكية التي تنعش الذهن، ويعدّ العرب أول من عرفوا القهوة، حيث تعدّ
فوائد العسل للبشرة السمراء
البشرة السمراءتعتبر البشرة السمراء من علامات الجمال التي تتصف بها السيدات، والبرغم من ذلك فإنّ غالبية السيدات تسعى إلى تفتيح لون البشرة والحصول على بشرة بيضاء،
فوائد اللبن مع العسل
اللبن مع العسليحتوي اللبن أو الحليب على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ مثل: الكالسيوم، والفيتامينات، والبروتينات، ويعتبر من أهم المشروبات
فوائد أكل التمر يومياً
التمريُعدّ التمر من أقدم محاصيل الفاكهة المزروعة في العالم؛ حيث تعود أصوله إلى منطقة الشرق الأوسط، إلّا أنّه يُزرع الآن في العديد من البُلدان حول العالم، وتنمو
فوائد اللبن على الريق
اللبنيُعدُّ اللبن، أو ما يُطلق عليه شعبيّاً الزبادي، أحد مشتقات الحليب التي يُقبِل على تناوله العديد من الأشخاص، وخاصةً الذين يَسعون لإنقاص وزنهم، وهنالك
أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور
أطعمة مناسبة للأطفال في عمر 9 أشهرعند بلوغ الطفل عمر تسعةِ أشهر يُنصح بالبدءِ بتقديمِ الطعام الذي يؤكل باليّد دون الحاجة لاستعمال أدوات الطعام، حيثُ تَكون هذه
فوائد النعناع مع الليمون للتخسيس
النعناع مع الليمون للتخسيسيعتبر النعناع مع الليمون من المشروبات المنعشة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، وأهمها إنقاص الوزن، وتحسين عملية الهضم، ومساعدة
فوائد الكمون والزنجبيل للتنحيف
الكمون والزنجبيلهناك عدة مشروبات طبيعية تستخدم لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصةً في منطقة البطن، وذلك عن طريق استخدامها بعدة طرق، ويعدّ الكمون والزنجبيل
بذور عين الشمس وفوائدها
بذور عين الشمستأتي بذور عين الشمس من بذور نبتةِ دوّار الشمس التي تحتوي على النواة، أو اللُّب، وهو الجزء القابل للأكل، والقشرة الخارجيّة التي يصعب تناولها؛ وذلك
فوائد اليانسون والشمر للتنحيف
اليانسون والشمريعدّ اليانسون والشمّر من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم، حيث يستعملان لعلاج آلام القولون العصبي، ولتغذية الشعر، وتقليل تساقطه، بالإضافة لدوره في
فوائد القرفة مع العسل للتنحيف
زيادة الوزنيعتبر الوزن الزائد مشكلة من مشاكل العصر الأكثر شيوعاً، ويعاني عدد كبير من الناس من هذه المشكلة، ويلجأ الكثير منهم إلى أخصائيي التغذية لمعرفة الطريقة
فوائد أكل قشر الموز
قشر الموزفاكهة الموز من أشهر الفواكه الاستوائية، كونها تمتاز بمذاقها اللذيذ، وفوائدها التي لا تُعدّ ولا تُحصى، ولقشور هذه الفاكهة استخدامات أيضاً بطرقٍ عدّة،
فوائد الليمون للبشرة والجسم
الليمونيعتبر الليمون واحداً من أهم أصناف الفواكه الحمضية التي تمتاز بشكلها البيضاوي، ولونها الأصفر، ومذاقها اللذيذ، حيث يُقبل فئة كبيرة من الناس على تناوله،
فوائد اللبن خالي الدسم للتخسيس
اللبن خالي الدسميتكون اللبن خالي الدسم أو منزوع الدسم من أفضل العناصر الطبيعيّة التي تساهم في القضاء على مُشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن أو السمنة، والتي تنتج
فوائد حبوب الحلبة للجسم
حبوب الحلبةتعتبر الحلبة من أهم النباتات على سطح الارض، وقال عنها العالم الإنجليزي كليبر: (لو وضعت كل الأدوية في كفّة، والحلبة في كفّة لرجح ميزان الحلبة) وذلك
فوائد التمر للصائم
التمريعتبر التمر، أو البلح، أو الرطب جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية، والإفطار عليه في رمضان سُنّة نبوية، والحكمة منها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في
فوائد العسل مع القرفة على الريق
العسل مع القرفةيعتبرالعسل مادة متميزة بمذاقها الحلو واللذيذ، ويُصنع عن طريق النحل، ويعتبر مصدراً غذائياً مهماً لجسم الإنسان، حيث ينقل النحل رحيق العسل من
فوائد البنجر للحامل والجنين
البنجر يعتبر البنجر أو الشمندر من الخضروات، التي ينصح الأطباء النساء بتناولها خلال فترة الحمل؛ لقيمته الغذائيّة العالية، وغناه بالعناصر، والمكمّلات الغذائيّة
فوائد اللب للحامل
اللباللبب وهو عبارةٌ عن بذور بعض النباتات كالبطيخ والقرع، ولا شك بأنّه من أشهر أنواع التسالي التي نتناولها عند مشاهدة التلفاز أو الاجتماعات العائلية، وله
فوائد البيض للبشرة والشعر
البيضالبيض من الموادّ الغذائيّة التي يفضّل الكثيرون تناولها خاصّةً على وجبة الإفطار صباحاً، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والهامّة لجسم
فوائد بذر الكتان للجسم
بذر الكتانيُعدّ بذر الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed) واحداً من أهم أنواع البذور الزيتية، حيث يُستخدم في مجالات متعددة، بما في ذلك المجال الغذائي والصناعي وكذلك
فوائد تناول الثوم
الثوميُسمّى الثوم علمياً بـ Allium sativum، حيث استُخدِم منذ آلاف السنين وعلى نطاقٍ واسعٍ في الطبخ كمادةٍ منكِّهة، كما استُخدِم أيضاً كدواءٍ لمنع وعلاج العديد
فوائد بذور الكمون
بذور الكمونتُعَدّ بذور الكمّون واسمها العلميّ (Cuminum cyminum)، إحدى أنواع التوابل، حيث تعود أصولها إلى أفريقيا، وآسيا، وأوروبا، كما أنّها من أكثر التوابل