عمل أنواع من الفطائر
فطائر السبانخ مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة ثلاثون دقيقة ثمانية أشخاص عشرون دقيقةالمكوّناتمكوّنات العجينة:
ما هي فوائد الزنجبيل وطريقة تحضيره
الزنجبيلتعود أصول الزنجبيل إلى جنوب شرق آسيا، ويُشتهر الزنجبيل في استعماله في مجال الغذاء والدواء في جميع أنحاء العالم، حيث إنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من
المأكولات التي تحتوي على حمض الفوليك
حمض الفوليكحمض الفوليك أو حامض الفوليك، هما شكلان من فيتامين B9 القابل للذوبان في الماء، وهو عنصر يوجد بشكل طبيعي في الغذاء، كالموز، والبطيخ، والليمون،
ما هي فوائد بذرة الكتان وطريقة استخدامها
نبات الكتانتعتبر بذور الكتان من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، وهي عبارة عن بذور صغيرة الحجم ذات مصدر كبير بالألياف الغذائية، والمعادن مثل: المنغنيز،
ما هي فوائد الصبار الصحية
حماية الخلايا العصبيّةيقي الصبار من تلف الخلايا العصبية في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالألم وفقدان الإحساس، لذلك فإنّ تناول ثمرة الصبار يمكن أن يقي من تلك
مكونات البيتزا وطريقة تحضيرها
عمل البيتزامدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20-25 دقيقة عدد الأشخاص 8 أشخاص المستوى متوسطمكوّنات عجينة البيتزاثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ جداً.ربع ملعقة
كيفية عمل سلطة الزبادي بالخيار
سلطة الزبادي بالخيار مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطبخ ساعة و15 دقيقة الكمية 7 أشخاصالمكوّناتثلاث حبات من الخيار.كوب من الزبادي.ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.فصان
ما هي مكونات عصير السوبيا
عصير السوبيا مدّة التحضير 5 دقائق الكمية 8 أشخاصالمكوّناتستة أكواب من الماء.نصف كوب من التوت المركز.كوبان من السكر.كوب ونصف من الزبيب الأسود.ملعقة كبيرة من ماء
كيف يصنع لحم البرجر
لحم البرجرالمكوّنات كيلوغرام من لحم الخروف أو العجل. حبة من البصل المفروم. ملعقة كبيرة من الطحين. ملعقة كبيرة من الملح. قرن من الفلفل الأخضر المفروم -حسب
أضرار نقص الفيتامين د
أضرار نقص فيتامين ديؤدّي إصابة الجسم بنقص فيتامين د إلى حدوث اختلالٍ بالعظام ومنها أن تصبح رقيقةً، وهشّةً، ومشوّهةً، كما يلعب فيتامين د دوراً مهماً في مقاومة
ما هي فوائد الكركم وطريقة استخدامه
تعزيز وظيفة الدماغيساهم الكركم في تحسين وظيفة الدماغ، والوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ، حيث يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة، وزيادة الذكاء، وذلك لاحتواء
كيفية صنع الحلويات جزائرية
مقروط قسنطينة مدّة التحضير 45 دقيقة مدّة الطبخ 40 دقيقة الكمية 6 أشخاصالمكوّناتمكوّنات العجين:
كيفية عمل صينية الشاورما
صينية شاورما اللحم مدّة التحضير 30 دقيقة مدّة الطبخ 20 دقيقة الكمية شخصالمكوّناتمئة وخمسون غراماً من اللحم البقري المقطّع إلى شرائح.ملعقتان كبيرتان من خل
طريقة عمل القطايف في الفرن
القطايف في الفرن مدّة الطهي 15 دقيقة الكمية 8 أشخاصمكوّنات العجينةنصف كوب من السميد الناعم.كوبان من الطحين.ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.ثلاثة أكواب من
عمل شوربة العدس بالطريقة السورية
شوربة العدس السوريّة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 40 دقيقة الكمية 4 أشخاصالمكوّنات مئة وخمسون غراماً من البصل الأحمر المفروم ناعماً. أربعمئة وخمسون غراماً من
كيفية صنع المايونيز بدون بيض
مايونيز صحي دون بيض مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة خمس دقائق شخصانالمكوّنات ملعقة من زيت جوز الهند بحرارة الغرفة. كوب من زيت الكانولا
كيفية صنع المايونيز بالبيض
صلصة المايونيزالمكوّنات ربع كوب من عصير الليمون. نصف كوب من زيت الذرة. صفار بيضتين. ملعقة صغيرة من الخل. نصف ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة (شطة). نصف ملعقة
ما هي فوائد الحلبة والزنجبيل
فوائد الحلبةللحلبة العديد من الفوائد الصحية نذكر منها الآتي:[1]
ما هي فوائد الزنجبيل الصحية
فوائد الزنجبيل الصحيّةإنّ للزنجبيل فوائد صحيّة متنوعة لذا تمّ اسخدامه منذ آلآف السنين وحتى وقتنا الحالي لأغراض طبية عديدة مثل علاج الغثيان والقيء وغيرها من
ما فوائد الشمر الصحية
المحافظة على صحة العظاميساهم الشمر في الحفاظ على هيكل العظام وقوتها، ذلك لاحتوائه على الفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، وفيتامين K، حيث
ما هي فوائد الزبادي والشوفان
فوائد الزبادييحتوي الزبادي على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، نذكر منها التالي:[1]
طريقة عمل شوربة الرجيم
شوربة الرجيم مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة الكمية 8 أشخاصالمكوّنات رأس متوسط الحجم من الملفوف الأبيض المفروم. ثلاثة حبات كبيرة من الجزر المفروم. حبة
هل يسبب نقص فيتامين د الخوف
علاقة نقص فيتامين د بالخوف والقلقيعتقد أنّ نقص فيتامين د الناجم عادةً عن عدم التعرض لأشعة الشمس يلعب دوراً أساسياً في الصحة العقلية للشخص، ويرتبط بأمور مثل
كيفية عمل حشوة ورق العنب
حشوة ورق العنب مدة الطهي 60 دقيقة الكميّة 6-8 أشخاصالمكوّنات حبتان متوسطتا الحجم من البندورة المفرومة ناعماً. حبتان متوسطتا الحجم من البصل المفروم ناعماً. كوب
ما هو فيتامين اللوتين
فيتامين اللوتينفيتامين اللوتين، ويُطلق عليه أيضاً فيتامين العين هو أحد أنواع مضادّات الأكسدة من نوع كاروتينود والذي يُعرف بأنّه يحافظ على صحّة العين، كالعديد
مكونات الحساء
حساء الدجاج مع الذرة مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة الكمية 4 أشخاصالمكوّنات حبات ذرة من ستة أكواز. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. دجاجة مسلوقة ومخلية
ما هي فوائد الحلبة والقرفة
فوائد الحلبة العامةتحتوي الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) على الكثير من الفوائد الصحيّة وفيما يلي ذكر بعض منها:[1]
كيفية عمل شراب العرقسوس
شراب العرقسوسالمكوّنات كوب من العرقسوس المجفف (البودرة). ستة إلى ثمانية أكواب من الماء البارد. ملعقة كبيرة من كربونات الصودا.طريقة التحضير يوضع العرقسوس في طبق
مكونات الطعام الصحي
الغذاء الصحييمكن تعريف الغذاء الصحي، أو النظام الغذائي المتوازن بأنّه نظام غذائي يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويتكون من عدد من المصادر
مكونات التشيز كيك بالتوت
تشيز كيك بالتوت مدة التحضير 10 دقائق الكمية 4 أشخاصالمكوّنات ربع كوب من الزبدة غير المملحة والمذابة. نصف كوب من السكر البودرة. ملعقة كبيرة من العسل. كوب ونصف