مكونات سلطة الخضار للرجيم
سلطة الكينوا مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة الكمية تكفي لـ 8 أشخاص السعرات الحرارية 278 سعرة حراريةالمكوّنات كوبان من الماء. مكعبان من مرق
مكونات حلويات رمضانية
بسبوسة اللوز مدة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدة التحضير 35 دقيقة الكمية تكفي لـ 9 أشخاصالمكوّنات كوب من الزبدة غير المملحة المذوبة. علبة (397 غراماً) من الحليب
كيفية تحضير وتتبيل الديك الرومي
الديك الرومي المشوي مع الأعشاب مدة تجهيز المكوّنات 50 دقيقة مدة التحضير 3 ساعات الكمية تكفي لـ 10 أشخاصالقيمة الغذائية السعرات الحرارية 698.4 سعرة حرارية
كيفية عمل سمك الدنيس
سمك الدنيس بصلصة الطماطم المشوية مدة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدة التحضير 20 دقيقة الكمية تكفي لـ 8 أشخاصالمكوّنات ثماني قطع من سمك الدنيس المخلي من العظم.
مكونات عجينة البيتزا الإيطالية الأصلية
عجينة البيتزا الإيطاليّة مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة التحضير 60 دقيقة الكمية تكفي لـ 6 أشخاص السعرات الحرارية 208المكوّنات ملعقة ونصف من الخميرة الجافة.
ما هي مكونات البهارات الهندية
البهارات الهندية مدة الطهي والتحضير 16 دقيقة تكفي لـ 24 شخصاًالمكوّناتملعقتان كبيرتان من كلٍّ من:ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من:ملعقة صغيرة من كلٍ من: ربع ملعقة
مكونات صلصة الباستا
صلصة البشاميل مدّة التحضير والطهي 20 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاصالمكوّنات كوبان ونصف من الحليب. بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: كوب من الماء.
مكونات سلطة السيزر بالدجاج
سلطة السيزر بالدجاج مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة الكمية 4 أشخاصالمكوّنات رشة من الملح الخشن، والفلفل الأسود المطحون. قطعتان إلى أربع قطع من فيليه
ما هي فوائد الزبادي والليمون
الزبادي والليمونيعتبر الزبادي مصدراً متوازناً من البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن، كما يعد غنياً بالبروبيوتيك (بالإنجليزية: probiotic)،
مكونات مرق الدجاج
مرق الدجاج مدّة الطهي والتحضير 4 ساعات تكفي لــ 10 أشخاص المستوى سهلالمكوّنات كيلوغرامان وثلاثمئة غرام تقريباً من قطع الدجاج. عودان من الكرفس المقطع إلى قطع
مكونات عجينة لقمة القاضي
لقمة القاضي مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لــ 6 أشخاص المستوى سهلمكوّنات العجينة كوبان من الطحين. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة من كلٍ
أسباب نقص الصوديوم والبوتاسيوم
أسباب نقص الصوديوم في الدمهناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تُسبب انخفاض نسبة الصوديوم في الدم ومن أهمها:[1]
وصفات لوجبة فطور صحية
العجة الخضراء مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِــ شخصينالقيمة الغذائيةتحتوي الحصة الواحدة على:
مكونات غريبة الحمص
غريبة الحمص مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِــ 10 أشخاصالمكوّنات كوب من دقيق الحمص. كوبان من الدقيق. كوب وربع من السكر البودرة. ملعقتان
كيف تصنع شعر بنات
القيمة الغذائية لشعر البناتيحتوي كل ثمانية وعشرون غراماً من حلى شعر البنات على:
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا
الكاكاالكاكا، فاكهة استوائية مدوّرة الشكل، تشبه شكلها شكل الطماطم إلى حد كبير، موطنها الأصلي يعود إلى الصين الشعبية، إلا أنها نقلت عام 1880م إلى الولايات
ما هي فوائد خميرة البيرة وأضرارها
خميرة البيرةتُعتبر خميرة البيرة (بالإنجليزية: Brewer's Yeast) عنصراً رئيسيّاً في إنتاج البيرة، وهي مشتقة من الفطر المعروف باسم فطريات الخميرة (بالإنجليزية:
فوائد فيتامين E للبشرة والشعر
فوائد فيتامين E للبشرةيعتبر فيتامين E من مضادات الأكسدة القويّة، والذي يمكنه أن يساعد في إبطاء ظهور التجاعيد على البشرة وفي تحسين فاعلية واقي الشمس المستخدم،
ما هي فوائد فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركب فيتامين ب المركب هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليها إمّا من المصادر الغذائية الطبيعيّة، وإما من المكملات
ملخص عن فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتونزيت الزيتون هو الزيت المستخلص من ثمار شجرة الزيتون (بالإنجليزية: Olea europaea)، والتي يعود موطنها الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم
مكونات طبخة الأوزي
عمل أوزي مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة خمس وعشرون دقيقة أربعة أشخاص تسعون دقيقةالمكوّنات كيلوغرام موزات ضأن مقطعة إلى
مكونات شوربة البروكلي
شوربة البروكلي مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة خمس وعشرون دقيقة أربعة أشخاص عشرون دقيقةالمكوّنات أربعة أكواب من البروكلي
مكونات كبسة الدجاج
كبسة الدجاج مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة عشر دقائق أربعة اشخاص سبعون دقيقةالمكوّنات أربعمئة وخمسون غراماً من الأرز
مكونات المعكرونة
معكرونة بصلصة البشاميل مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة ثلاثون دقيقة ستة أشخاص ثلاثون دقيقةالمكوّنات دجاجة كاملة صغيرة
مكونات طبخة اللازانيا
لازانيا مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة ثلاثون دقيقة ستة أشخاص ثلاثون دقيقةمكوّنات الصلصة الحمراء أربعمئة غرام من اللحم
مكونات حلى بسيط
بسكويت التمر والجوز مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة ثلاثون دقيقة ستة أشخاص خمس عشرة دقيقةالمكوّنات اثنتا عشرة حبة من
مكونات الحراق بإصبعه
حراق إصبعه بالعدس الأخضر مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة عشرون دقيقة ستة أشخاص ستون دقيقةالمكوّنات كوب عدس أخضر. كوب
مكونات شوربة الدجاج
شوربة الدجاج مدة تجهيز المكوّنات أقل من 30 دقيقة مدة التحضير 30 إلى 60 دقيقة الكمية تكفي لـ 6 أشخاصالمكوّنات خمسة وخمسون غراماً من الزبدة. حبتا بصل مقسمتان إلى
مكونات صوص سلطة سيزر
صوص سلطة سيزرالمكوّنات علبة (55 غراماً) من الأنشوجة المخلية والمحفوطة في الزيت. فصان من الثوم المفروم خشناً. صفار ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من الخردل الفرنسي.
مكونات نقانق الدجاج
نقانق الدجاج مدة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة الكمية تكفي لـ 3 أشخاصالمكوّنات قطعتان من صدور الدجاج متوسطة الحجم (300 غرام). سبعة إلى ثمانية