ما هي فوائد الأرز الأحمر
مصدر غني بالأليافيعدّ الأرز الأحمر من الحبوب الكاملة والغنية بنسبة تساعد على تغطية الحاجات اليومية من الألياف، حيث يحتوي ربع الكوب من الأرز الأحمر على غرامين
ما هي فاكهة جريب فروت
فاكهة الجريب فروتيعتبر الجريب فروت فاكهة تمَّ تهجينها في القرن الثامنَ عشر بين ثمرتيّ البوميلو (البرتقال الهندي) والبرتقال، وسمّيت هذه الفاكهة بهذا الاسم
مكونات خبز النخالة
الأليافيقدم الرغيف الواحد من خبز النخالة ما يقارب الغرامين من الألياف، أي ما يغطي نسبة 8% من الكمية الموصى بها يومياً للحميات الغذائية التي تحتوي على 2000 سعرة
ما هي فوائد الخل والثوم
الخلّ والثومالخلّ هو سائل يتمّ الحصول عليه عن طريق عملية التخمير الطبيعيّ لمصادر الكربوهيدرات النباتية والسكر الموجودة في العنب والتمر والتفاح وغيرها من
ما هي فوائد عصير الجوافة
الحفاظ على صحة القلبتحتوي الجوافة على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على حماية القلب من الضرر الذي تُحدثه الجذور الحرة، كما تحتوي على
فوائد حبوب شجرة المورينجا
صحة القلبتحتوي بذور المورينجا على كمية وفيرة من الزيوت الأحادية غير المشبعة والمفيدة لصحة القلب، وتعد مصدراً غنياً بحمض الأوليك والذي يخفض من نسب الكولسترول
مكونات أعشاب التخسيس
الجنسنجلا يعتبر الجنسنج عشباً لتخسيس الوزن بحدّ ذاته، ولكنه يدخل في الكثير من خلطات تخفيف الوزن، ذلك لأنّه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويُقلل آثار الإجهاد، كما
مكونات البيتي الفور
بيتي فور مشكّل مدّة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص مدّة الطهي عشر دقائق ستة أشخاص ستون دقيقةالمكوّنات ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو السادة. كوبان من الطحين.
وصفات حلويات جوز الهند
مكارون جوز الهند مدّة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص مدّة الطهي عشر دقائق ثمانية أشخاص خمس وعشرون دقيقةالمكوّنات ثلاثة أكواب من جوز الهند المبروش والمُحلّى. ملعقة
فاكهة الكمكوات
فاكهة الكمكواتفاكهة الكمكوات، أو البرتقال الذهبي، هي نوع من الفواكه الحمضية التي تنتمي لجنس الليمون والبرتقال، لها شكل بيضوي صغير، وتمتلك جلداً رقيقاً حلو
ما هي فوائد عشبة الآس
عشبة الآسعشبة الآس هي نوع من الشجيرات الدائمة الخضرة، التي تنتمي لجنس ميرتوس (بالإنجليزية: Myrtus)، وتنتمي لعائلة ميرتاسي (بالإنجليزية: Myrtaceae)، استخدمت في
أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخين
أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخينمن أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخين الآتي:[1]
وصفات حلويات لبنانية
حلاوة الجبن مدّة التحضير 30 دقيقة عدد الأشخاص 4المكوّناتمكوّنات حلاوة الجبن:
ما هي فوائد الزعتر وزيت الزيتون
فوائد الزعتريعتبر الزعتر نوعاً من أنواع الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع، وله أكثر من 400 نوع فرعي، وقد استخدمه المصريون القدماء في عملية التحنيط، بينما
ما هي أكبر فاكهة في العالم
الجاك فروت أكبر فاكهة في العالمتعتبر الجاك فروت (الكاكايا) من الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى عائلة الموريساي (بالإنجليزية: Moraceae) النباتية، من فصيلة
أسباب نقص البروتين في جسم الإنسان
أسباب نقص البروتين في جسم الإنسانقد يكون نقص البروتين في جسم الإنسان مشكلة وراثية أو مكتسبة، وقد يكون بسبب أحد العوامل التالية:[1]
فوائد البطيخ لإنقاص الوزن
البطيخيعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المرغوبة في فصل الصيف، ويعود ذلك إلى ارتفاع نسبة الماء فيه، إذ تبلغ نسبة الماء في البطيخ حوالي 92%، بالإضافة إلى ذلك يحتوي
ما هي مكونات شاي غصن البان
مكوّنات شاي غصن البانيعد غصن البان مصدراً غنياً بفيتامين A وC وبالمعادن مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والبروتين، ويحتوي على ثمانية أحماض أمينية ضرورية
فائدة شوربة الملفوف
شوربة الملفوفيلجأ كثير من الناس إلى اتباع أنظمة غذائية متنوعة بقصد إنقاص الوزن، ولعل حمية شوربة الملفوف من أهم وأسرع الأنظمة الغذائية التي تساعد على تحقيق ذلك،
فوائد فاكهة البابايا للرجيم
فوائد فاكهة البابايا للرجيمأظهرت نتائج دراسة نشرت في مجلة "Nutrition Research" لعام 2008م من شهر نيسان أنّ تناول الفواكه والخضار مثل: البابايا يساعد على خسارة
فائدة نبات البردقوش
المحافظة على صحة الجهاز الهضميإنّ البردقوش من التوابل التي تدعم عمليات الهضم بشكل عام وتعالج مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي، مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم
ما هي فوائد عصير العنب
تخفيف السمنة ومرض السكريتعتبر المتلازمة الأيضيّة والأم، من أكثر الأمراض المتعلقة بالتغذية في الولايات المتحدة، وأظهرت الأدلّة أنّ مادّة البوليفينول في العنب
ما هي التلبينة وما هي فوائدها
التلبينةالتلبينة هي حساء يتم تحضيره من النخالة أو الدقيق، وسُميت بذلك الاسم نسبةً إلى اللبن لبياضها وقوامها الناعم، وتعتبر من أهم الوصفات التي أوصانا بها
فائدة ثمرة جوز الهند
تعزيز وظيفة الجهاز المناعيتحتوي ثمرة جوز الهند على العديد من المواد التي تدعم جهاز المناعة في جسم الإنسان، وتقي من الإصابة بالأمراض، كما تحتوي على نسبة منخفضة
ما هي أضرار جوزة الطيب
التسبب بتأثيرات نفسية عديدةإنّ استهلاك كميات مرتفعة من جوزة الطيب يسبب العديد من التأثيرات النفسية، حيث إنّها تسبب الهلوسة، ومن النادر أن تسبب الغازات الناتجة
ما هي أضرار شرب خل التفاح
تهيج الحلقإنّ تهيج الحلق من أكثر الأعراض الجانبية انتشاراً للاستهلاك المفرط لخل التفاح حسبما صرحت به أخصائية التغذية كاثرين زيراتسكي، فهو يعتبر مادة حمضية لأنّ
ما هي أعراض نقص الفيتامينات عند الأطفال
أعراض نقص فيتامين Aيعتبر نقص فيتامين A مشكلة التغذية الأساسية في معظم أنحاء العالم النامي، إذ تؤثر هذه المشكلة بشكل خاص في صحة وحياة الرضع، والأطفال الصغار،
غذاء مرضى ضغط الدم
ضغط الدميشير ارتفاع ضغط الدم إلى معدل الضغط على جدران الشرايين، ويُطلق على ارتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان بالقاتل الصامت، لأنّه لا يُسبب أي أعراض، حيث يمكن أن
طريقة عمل باستا بالخضار
باستا الخضار المشوية مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة الكمية 4 أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من أوراق الزعتر الطازج.
عمل سلطة ذرة وجزر
سلطة الذرة والجزر مدة التحضير 15 دقيقة تكفي لـ شخصانالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من الجزر المبروش. كوب من الذرة المجمدة، والمغلية قليلاً. حبة من البندورة المقطعة