فوائد ثمرة البابايا للبشرة
توهج البشرةتعتبر ثمرة البابايا من الأطعمة المفيدة للبشرة؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين أ بالإضافة إلى هلام البابايا، حيث يساعد تناول ثمرة البابايا في إزالة خلايا
مكونات التفاح الأخضر
التفاحيُعدّ التفاح من أكثر أنواع الفواكه انتشاراً حول العالم، فهو يتميّز بطعمه الحلو وقوامه المقرمش، وتجدر الإشارة إلى وجود أكثر من 7000 صنف من التفاح في أرجاء
غذاء مرضى ارتفاع ضغط الدم
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوميساهم البوتاسيوم في الحد من ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم، مما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وهناك الكثير
ما هي مكونات البروتين
مكوّنات البروتين تعتبر الأحماض الأمينيّة المكوّنات الكيميائيّة للبروتين؛ حيث تعبّر عن مركباتٍ كيميائيّة عضويةٍ تتكوّن من الكربون، والهيدروجين، والنتروجين،
ما هي فوائد فيتامين A
تقليل خطر الإصابة بالسرطانأثبتت بعض الدراسات في اليابان أنّ تناول البيتا كاروتين يمكن أن يساهم في انخفاض نسبة الإصابة بسرطان الرئة، بالإضافة إلى الوقاية من
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
الفطريعتبر الفطر المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د، حيث يُكوّن الفطر فيتامين د عند تعرّضه للأشعة فوق البنفسجية تماماً كالإنسان، كما أنّ الحيوانات تُتنج فيتامين
عمل تشيز كيك من غير فرن
تشيز كيك مدّة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة مدّة طهي الوصفة ثلاثون دقيقة ثمانية أشخاص خمس وأربعون دقيقةالمكوّناتمكوّنات القاعدة:
طرق تعويض فيتامين د
التعرض لأشعة الشمسيساعد التعرض لأشعة الشمس على زيادة امتصاص فيتامين د بفعالية، حيث إنّ التعرض لأشعة الشمس من دون استعمال واقي شمسي لمدّة 10 -20 دقيقة يومياً،
غذاء مريض الضغط المرتفع
التقليل من كمية الملحتسبّب الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح ارتفاعاً في ضغط الدم، ولذلك يُنصح بالتقليل من تناوله قدر الإمكان، وخاصة لدى
ما هي فوائد أوميغا9
فوائد أوميغا9تعتبر الأحماض الأمينيّة من نوع أوميغا9 من أكثر الأحماض الموجودة في خلايا الجسم، وقد يعود تناول الطعام الغنيّ بأحماض أوميغا9 الدهنيّة بدلاً من
ما هي أضرار شرب الشاي
أضرار الشاييحضّر الشاي من نبات الكاميليا الأخضر، وهو من المشروبات الساخنة التي تتميز باحتوائها على الكافيين الذي يؤثر في تنشيط التفكير واليقظة، ولكن قد يسبب
ما هي مكونات المايونيز
صلصة المايونيز مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة خمس دقائق شخصان خمس عشرة دقيقةالمكوّنات ربع كوب عصير ليمون. نصف كوب زيت
مكونات بيتزا المرجريتا
بيتزا المرجريتا مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة عشرون دقيقة اثنا عشر شخصاً عشر دقائقالمكوّناتمكوّنات العجينة:
مكونات صوص البيتزا
صوص البيتزا بالكاتشب مدّة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص مدّة الطهي خمس دقائق أربعة أشخاص خمس دقائقالمكوّنات نصف كوب من الكاتشبب. حبة من الطماطم المهروسة. حبة من
طريقه باستا الدجاج
باستا الدجاج بالسبانخ مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 25 دقيقة الكمية 4 أشخاصالمكوّنات حزمة من السبانخ المقطّع. صدرا دجاج. ثلاثمئة غرام من باستا البايب. أربع
فوائد الشمر ومضاره
الشمريعتبر الشمر من النباتات العشبية ذات السيقان المجوفة والأزهار الصفراء، وهو من النباتات المستخدمة منذ قرون، ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط،
ما هي ثمرة القورو
ثمرة القوروثمرة القورو أو جوز الكولا من أنواع الجوز المنتشرة على نطاقٍ واسع في نيجيريا والكثير من بلدان غرب إفريقيا، يستخدم لصنع الأدوية، أو كنوعٍ من الضيافة
فائدة فيتامين د للحامل
أهمية فيتامين د للحاملفيتامين د هو فيتامين ستيرويدي ذائب في الدهون يستطيع الجسم تصنيعه عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، يعدّ فيتامين د مهماً جداً وضرورياً لصحة
ما هي فوائد الخضار للأطفال
الحفاظ على وزن مناسب للطفلتحتوي الخضروات على سعرات حرارية ودهون منخفضة، على الرغم من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، كما أنّها تمنح إحساساً بالشبع،
ما هي فوائد ثمرة النبق
الوقاية من الإصابة بالسرطانتحتوي ثمرة النبق على مادة اسمها RH-3 وهذه المادة تحتوي على مضادات الأكسدة، فعند تطبيق مستخلص النبق الذي يحتوي على هذه المادة على
فوائد التوت الغوجي
التوت الغوجيالتوت الغوجي هو توت بلون أحمر برتقالي زاهٍ،[1] وهو يُعرف بطعمه الحلو الخفيف الذي يميل إلى الحموضة، وفي معظم الأحيان يتناوله الناس مجففاً كالزبيب،
ما هي أضرار زيت السمسم
التسبب أضرار على الكبديحتوي زيت السمسم على مادة الأسيتامينوفين (APAP)، حيث تبين أنّ الجرعة الزائدة من هذه المادة تسبب إصابة حادة في الكبد أو الموت بالنسبة
فائدة فيتامين ج للبشرة
فائدة فيتامين ج للبشرةيعتبر فيتامين ج مركّباً أساسيّاً لصحّة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على خصائصٍ مضادّة ٍللأكسدة بالإضافة لدوره في إنتاج الكولاجين، وإنّ لحمض
أضرار نقص فيتامين د للشعر
أضرار نقص فيتامين د على الشعرأظهرت الأبحاث أنّ نقص فيتامين د يُسبب فقدان الشعر؛ وذلك بفعل الدور الذي يلعبه في تنشيط بصيلات الشعر الجديدة والقديمة، وبالتالي
ما هي الفطريات الهندية
الفطريات الهنديةالفطريات الهندية أو الكيفر هو مزيجٌ بين الخميرة والبكتيريا المتخمرة، وهي عبارةٌ عن فطرياتٍ وبكتيريا جيّدة (البروبيوتيك) تساعد على الحفاظ على
طرق حلى سهل ولذيذ
حلى السميد بالكاسترديُحضّر كما يلي:
فوائد الشاي الأخضر المجفف
إنقاص الوزنيحتوي الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green tea) على مواد فعالة تسمى البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، وقد بينت الدراسات أنّ هذه المواد لها القدرة
ما فوائد الزنك للحمل
نمو الخلايا وإنتاج الحمض النووييعتبر عنصر الزنك (بالإنجليزية: Zinc) واحد من أهم العناصر المفيدة للجسم، خاصة خلال فترة الحمل، فهو ضروري للنمو وإصلاح الخلايا
ما هو فيتامين الجمال والعيون
فيتامين أيعتبر فيتامين أ أفضل علاج ضد علامات تقدم السن ويتوفر على شكل لوشن، أو كريمات ليلية، أو مستحضرات موصوفة، إذ ومن المتوقع أنّه يقلل من تجاعيد الوجه
فوائد التفاح الأخضر في التخسيس
فوائد التفاح الأخضر لتخسيس الوزنقد يُساعد التفاح الأخضر على تخسيس الوزن حيث أثبتت دراسة أجريت في عام 2003م أنّ الأشخاص الذين يتناولون ثلاث حبات من التفاح