أطباق التونة
سلطة التونة المكسيكيةالمكونات علبتان من التونة مصفاة من الزيت. أربعة أكواب من الخس المفروم. علبة من كل من: نصف كوب من الجبن المكسيكي. حبة من الأفوكادو مقطعة
تحضير الفطور
بيض بالطماطم والفلفل مدة تجهيز المكونات 5 دقائق مدة الطهي 5 دقائق يكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتحبة كبيرة من كل من:ملعقة كبيرة من الزبدة.أربع بيضات كبيرة الحجمملعقة
تحضير الأرز
أرز بالفطر مدة تجهيز المكونات 60 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوناتنصف كوب من الفلفل الأخضر المقطع إلى مكعبات صغيرة. كوب ونصف من أرز بسمتي
حلويات بالفواكه
تارت الفواكه والجرانولا مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 17 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتكوب ونصف من الشوفان المجروش.كوب من اللوز المقطع إلى شرائح.ملعقة كبيرة من
أطباق لرمضان سهلة
يخنة اللحم البقري والخضار مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 40 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتملعقتان كبيرتان من كل من:كيلو غرام من اللحم البقري المقطع إلى مكعبات
أطباق اسكالوب
سكالوب الدجاج مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتنصف كوب من الدقيق.أربع قطع من صدور الدجاج، منزوعة الجلد والعظم.كوب من
أفضل طريقة لتزيين الكيك
تزيين الكيك والكب كيك مدّة التحضير 60 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي ل 10 أشخاصعجينة السكر القابلة للمد (rolled fondant)المكوناتربع كوب من الماء.ملعقتان
أكلات أردنية
المنسف الأردني مدة التحضير 240 دقيقة مدة الطهي 150 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوناتأربعمئة غرامٍ من الجميد. ثلاثة كيلو غراماً من لحم الخروف المقطع مع العظم.أربعة
تحضير الشوربة
شوربة البطاطا والكراث والسبانخ مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 45 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. كوب ونصف من البطاطا المقطعة إلى
أطباق مكرونة سهلة وسريعة
مكرونة مدة التحضير 6 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتثلاث بيضات كبيرة.كوبان من الدقيق.ملعقة صغيرة من الملح.ماء -حسب الحاجة-.ملعقة كبيرة من زيت
تحضير لازانيا
لازانيا مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة يكفي ل ِ 6 أشخاصالمكوناتعلبة من شرائح اللازانيا.مكونات الصلصة الحمراء:
أطعمة البناء
البيضيُعدّ البيض مصدراً للبروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكولين (بالإنجليزية: Choline) ومجموعة
أطباق الكوسة
قالب الكوسا بالجبن مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتست حبات كبيرة من الكوسا.ملعقة صغيرة من الملح.بيضتان.كوب من كل من:نصف كوب من جبن بارميزان أو رومي
حلويات وافل
وافل مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لـ 6 أشخاصالمكوِّناتكوبان وربع الكوب من كل من:بيضتان.صفار بيضتان.ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.نصف كوب من الزبدة المذابة.ملعقتان
تحضير الملوخية
الملوخية مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتمئة وخمسون غرامًا من صدور الدجاج المتبل. مئتان وخمسون غرامًا من الملوخية.ملعقة كبيرة من
أطباق مكرونة لذيذة
معكرونة محشية مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.عبوة مكرونة أسطوانية.مئة وخمسون غرامًا من اللحم المفروم.ثلاثة فصوص من
أضرار الحلبه وقت الدورة
أضرار شرب الحلبة وقت الدورة الشهريةمن المُرجح أنّ نبات الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) يُعتبر آمناً عند استعماله كطعام، كما يعتبر آمناً عند استعماله كدواء
تحضير تيراميسو
تيراميسو مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاصالمكوِّناتإثنتا عشرة قطعة من بسكويت الأصابع.مئتا غرام من جبنة الماسكربوني.ملعقتان كبيرتان من السكر.بيضتان (الصفار
تحضير الشاورما
شاورما مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتشرائح مقطعة إلى أصابع من لحم كندوز الفيليه.بصلة مقطعة صغير.حبة من البندورة مقطعة صغير.ربع
أطباق معكرونة متنوعة
معكرونة بالجبنة على الطريقة الكلاسيكية مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتمئتان وخمسون غراماً من المعكرونة.كوب واحد من الحليب.ملعقة
أطباق مختلفة من الكوسة
شوربة الكوسا والخضروات مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكونات ثلاث حبات من الكوسا المقطعة.بصلة ونصف مقطعة.حبتان من الجزر المقطع.كوب من
أطباق مكرونة مميزة
لازانيا الكوسا مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتأربعمئة غرام من معكرونة الفيتوتشيني.مئة غرام من لحم صدر الحبش المدخّن المقطّع
أطباق للنباتيين
الكينوا والفاصولياء السوداء مدّة التحضير 15 دقيقةً. مدّة الطبخ 35 دقيقةً. عدد الحصص 10 حصصٍ.المكونات ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. بصلة متوسطة مفرومة. ثلاثة
تحضير شوربة الشوفان
شوربة الشوفان مدَة التحضير عشر دقائق مدَة الطهي عشر دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الحب.خمس حبات من الهيل.نصف ملعقة كبيره من
تحضير الكنافة
كنافة نابلسية مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتخمسمئة غرامٍ من الجبن العكاوي المحلى.باكيت من الكنافة.للتقديم:
تحضير الكوكيز
كوكيز بالدقيق الكامل مدّة التحضير أثنا عشر دقائق مدّة الطهي ثمان دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتثلث كوب من الشراب المالت أو دبس الخروب.نصف كوب من زيت الذرة
حلويات الشوكولاتة
كيك الشوكولاتة بالكمثرى مدَة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ثمانية أشخاصالمكوّناتثلاث أو أربع حبّات متوسطة من الكمّثرى.ملعقة صغيرة من
حلويات بالشعيرية
حلو الشعيرية بالتمر والمكسرات مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناتكوب من الشعيرية.ست حبّات من التمر المقطع.كوب من الشطة.ثلاثة أكواب من
أضرار عشبة ندى البحر
التأثير في الحمل والرضاعةإنّ عشبة ندى البحر، أو ما يُعرف بإكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) يمكن أن تحفّز الحيض أو تؤثر في الرحم، مما يزيد خطر حدوث الإجهاض،
فوائد الافوكادو للجسم
خفض مستوى الكوليسترولتدعم ثمرة الأفوكادو صحة القلب، وتحدّ من الإصابة بالأمراض القلبية، وتقي من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضارّ بالدم ومستوى الدهون الثلاثية،