طريقة شوي الدجاج في مقلاة الشوي
بارميزان الدجاج المشويالمكوّناتكوب من جبن الموزاريلا والباميزان، قليلة الدسم والمبشورة.نصف كوب من صلصة المارينارا.أربع قطع من صدور الدجاج دون عظم أو
أضرار وفوائد أوميجا 3
فوائد الأوميغا3تمتلك أحماض الأوميغا3 الدهنيّة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم
أطعمة تُسبب ارتفاع ضغط الدمفيما يأتي أهم الأمثلة على الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أو التقليل منها لتجنب ارتفاع ضغط الدم:[1]
أطعمة ومشروبات تسد الشهية
أطعمة ومشروبات تسد الشهيةبدلًا من استخدام الأدوية يُنصح الاستعانة بالطرق الطبيعيّة لسد الشهية؛ وذلك لخلوها من المخاطر ولضمان أنّها طرق صحيّة وآمنة، لذا فيما
طريقة طبخ شيخ المحشي بالباذنجان
شيخ المحشي بالباذنجان مدّة التحضير خمس وسبعون دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتثماني حبات من الباذنجان.مكوّنات الحشوة:
طريقة عمل سلطة الطحينة للمشويات
سلطة الفول بصلصة الطحينةالمكوناتكوب من كلٍ من:حبتان كبيرتان من الطماطم المفروم.حبة كبيرة من الخيار المفروم.رأس صغير من الخس المفروم.ربع كوب من البقدونس
أطعمة تزيد من هرمون البروجسترون
الأطعمة الغنية بفيتامين ب6تُعدّ الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 من الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون؛ حيث إنّ هذا الفيتامين يمتلك دوراً مهمّاً في
طريقة عمل مخلل الجزر بالزيت
الجزر المخلل مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الجزر المقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم.خمسة أكواب من الماء.خمس ملاعق كبيرة من الملح
أطعمة بدون غلوتين
أطعمة خالية من الغلوتينتحتوي العديد من الأطعمة على الغلوتين، لذا يجب الانتباه لمكونات الأطعمة عند شرائها في حال الرغبة باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، كما
طريقة صنع الكريمة الطازجة
الكريمة الطازجةهي كريمة ثقيلة قليلاً ومخمرة تحتوي على نسبة ثماني وعشرين بالمئة من دسم الحليب ، ولها حموضة خفيفة ولكنها ليست حامضة وثقيلة جداً مقارنة مع الكريمة
أطعمة تحسن المزاج ورفع المعنويات
الماءيعتمد الجسم على الماء بشكلٍ كبير لضمان استمرار عمله بطريقةٍ صحيحة وسليمة، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى حدوث مشاكل متعددة منها تعرض الجسم للجفاف وفقدان
أطعمة لتسهيل الولادة
أطعمة لتسهيل الولادةتمّ تصنيف بعض أنواع الأطعمة على أنّها أطعمة تُسرع وتُسهل من الولادة، ولكن للآن لا توجد دراسات علميّة تُثبت صحة فعالية هذه الأطعمة أو
طريقة طبخ الهليون للرجيم
لفائف الهليون باللحم المقدد مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من الهليون الطازج.ملعقة كبيرة من
طريقة تحضير ثومية الشاورما
صلصة الثوم بدون بيضمدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتكمية من الثوم بدون الأطراف الخضراء البارد.زيت النباتي، وليس زيت
طريقة طبخ معلاق الخروف
معلاق الخروف مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتربع كيلو غرام مفرومًا من كلٍ من:ربع كوب من عصير الليمون.كوب من كلٍ من:ملعقة كبيرة من شرائح
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرونيوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ومن أهم هذه الاطعمة:[1]
طريقة طبخ معكرونة الأرز
معكرونة الأرز مع الدجاج مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقةتكفي لـ 4-5 أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من أرز طويل الحبة.كوبان من المعكرونة.كيلوغرام من الدجاج
فوائد الشوفان للمرضعة
فوائد الشوفان للمرضعةيمتلك الشوفان العديد من الفوائد التي تؤثر في صحة المرضع بشكلٍ إيجابي، ونذكر من أهمّها ما يأتي:[1]
طريقة عمل صالونة الدجاج الهندية
صالونة دجاج مدّة التحضير خمس عشرة دقيقةمدّة الطهي تسعون دقيقةتكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الدجاج مع العظام.لتر من الماء.ملعقتان صغيرتان من بهارات
أضرار وفوائد المكملات الغذائية
فوائد المكملات الغذائيّةتعمل المكملات الغذائيّة على زيادة الاستهلاك اليوميّ من المواد الغذائيّة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. ويُعدّ الكثير منها آمنًا،
طريقة عمل شيبس البطاطا
شيبس البطاطا مدة التحضير سبعون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ خمسة أشخاصالمكونات أربع حبات من البطاطا الغير مقشرة والمغسولة جيداً. حبة من الطماطم المقطعة
أطعمة تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون
أطعمة تزيد من مستوى هرمون التستوستيرونيمثل هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة المسؤول عن الدافع الجنسيّ، وهو مسؤول أيضًا عن تعزيز صحة العظام والعضلات، وإنتاج
أطعمة تشعرك بالسعادة
أطعمة تزيد الشعور بالسعادةيمكن للعديد من الأطعمة أنّ تَكون مفيدة للصحة العقليّة والشعور بالسعادة. وفيما يأتي أهمها:[1]
أضرار فيتامين د على الكلى
أضرار فيتامين د على الكلىيُعدّ فيتامين د ضروري لدعم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، إذ يعمل على تنظيم امتصاص الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفات في الجسم، وهو
أضرار وفوائد القهوة الخضراء
فوائد القهوة الخضراءتُعدّ القهوة الخضراء حبوب قهوة غير محمصة، ولها العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها ما يأتي:[1]
طريقة شوي البرغر
برغر الدجاج مدّة تجهيز المكوّنات ثلاث دقائق مدّة الطهي ثلاث دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتأربع قطع كبيرة من فيليه الدجاج.بصلة متوسطة الحجم من البصل مقطعة
أضرار وفوائد الرمان
فوائد الرمانيحتوي الرمان على العدبد من المركبات النباتيّة المفيدة، ممّا يَدعمّ فوائده الصحيّة للجسم، ونذكر من أهم الفوائد للرمان ما يأتي:[1]
طريقة تحضير جنين القمح
خبز السمون بجنين القمح مدّة تجهيز المكوّنات أربعون دقيقة. مدّة الطهي نصف ساعة. تكفي لِـ عشرة أشخاص.المكوناتثلاثمئة وخمسون غراماً من الطحين.خمسون غراماً من جنين
طريقة طبخ المثوم
طريقة طبخ المثوم مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوناتنصف رأس من الثوم المفروم الناعم.حفنة من كلٍ من:مئتان وخمسون
أطعمة لنقص الحديد
أطعمة غنية بالحديديوجد الكثير من الخيارات الصحية الغنية بالحديد التي تقسم الى مصادر حيوانية ومصادر نباتية، وتعدّ المصادر الحيوانية الأسهل والأسرع امتصاصاً من