بماذا يفيد الزنجبيل
تعزيز عملية الهضميساعد تناول كوبٍ من شاي الزنجبيل بعد تناوله على الهضم بشكلٍ أسرع، ولذلك فإنّ الطعام لا يبقى فيها لفترةٍ طويلة، وخاصةً بعد تناول وجباتٍ كبيرة
طريقة عمل مسخن الدجاج بالفرن
القيمة الغذائية لمسخّن الدجاجالقيمة لكل 100 غرام من الدجاج:
طريقة عمل مجدرة الأرز السورية
القيمة الغذائية للأرزالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأرز:
طريقة عصر الرمان بالخلاط
القيمة الغذائيّة للرمان القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70
طريقة عمل ممبار الخروف
ممبار خروف باللحمة مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي ل 3 أشخاصالمكوناتكيلوغرام من ممبار الخروف.ربع كيلوغرام من الأرز.نصف كيلوغرام من البصل.حزمة من
طريقة عمل صوص الأوزي
القيمة الغذائيّة للطَّماطم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطَّماطم الماء 94.52 غرام الطاقة 18 سعرة حراريّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات
فوائد بذور الشيا للحامل
فوائد بذور الشيا للحاملتعدّ بذور الشيا مصدراً جيّداً للكالسيوم، والحديد، وفيتامين أ، حيثُ توّفر الحصة الواحدة من بذور الشيا للحامل أكثر من 15% من احتياجاتها من
ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
السلمونيُعدّ السلمون من الأسماك الدهنية، وهو يتميز بكونه مصدراً جيّداً لفيتامين د، بالإضافة إلى البروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنيّة (بالإنجليزية: Omega-3 fatty
ما فائدة بياض البيض
فوائد بياض البيضيوجد العديد من الفوائد الصحيّة لبياض البيض، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فائدة اليانسون للحامل
فوائد اليانسون للحامليوجد العديد من الفوائد الصحيّة لليانسون للحامل وغيرها، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فائدة حبوب الشيا
فوائد بذور الشيايوجد العديد من الفوائد الصحيّة لبذورِ الشيا، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد النعناع للدورة الشهرية
فوائد النعناع للدورة الشهريةيُعدّ النعناع (بالإنجليزية: Peppermint) من الأعشاب العطريّة التي تُستخدم كتوابل لإضافتها على الأطعمة، وذلك بسبب مذاقها الجيد
أعشاب تلين المعدة
البابونجيُعدّ البابونج (بالإنجليزية: Chamomile) من الأعشابِ التي يمكن استخدامها بعد تجفيفها وتخميرها في الشاي، أو تناولها عن طريق الفم كمكلٍ غذائيّ، حيثُ
فواكه تزيد الوزن
فواكه تزيد الوزنتوجد بعض الفواكه التي تُساهم في زيادةِ الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة عمل باقة الكب كيك
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حرارية البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.78 غرام الألياف 1.2 غرام
أعشاب تساعد على نزول الوزن
الحلبةتعدّ الحلبة من التوابل المستخدمة على نطاق واسع في المطبخ الهندي وكذلك في شمال أفريقيا، حيثُ يساعد مسحوق الكاري على تقليل الشهية؛ وبالتالي يساعد على حرق
أعشاب تساعد على خسارة الوزن
الروزماريتمت الموافقة على استخدام الروزماري في ألمانيا لعلاج الأمراض الهضمية، حيثُ استخدم الروزماري لسنوات كتوابل وذلك لامتلاكه العديد من الفوائد الطبّية،
الوقت المناسب للتعرض للشمس فيتامين د
الوقت المناسب للتعرض للشمس فيتامين ديلقّب فيتامين د بفيتامين الشمس، ومن وظائفه المساعدة على امتصاص الكالسيوم والفسفور من الأمعاء للحفاظ على صحّة وقوّة العظام،
أهم الأعشاب المفيدة للكلى
الأعشاب المفيدة للكلىتوجد العديد من الأعشاب المفيدة للكلى، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما فوائد البقدونس للحامل
فوائد البقدونس للحامليعتبر البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) آمناً عند تناوله بكمّيات معتدلة كتوابل أو زينة للطعام، حيثُ لا يُشكّل خطراً على الحامل، إلّا أنّه
طريقة عمل كيكة تمر لذيذة
القيمة الغذائيّة للتمر القيمة الغذائية 100 غرام من التمر الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 7.5 غرام
أهم المعادن للجسم
أهم المعادن للجسمتعدّ المعادن ضرورية لتحسين أداء الجسم، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية المهمة لتفادي المشاكل المحتملة المتعلقة
أطعمة تنظم الهرمونات
أطعمة تنظّم الهرموناتتنتج الغدد الصماء كمية دقيقة من جميع الهرمونات اللازمة للعمليات المختلفة في الجسم، ولكن قد تتزايد الاختلالات الهرمونية تبعًا لتغيّر نمط
ما فوائد البروتين للرياضيين
ما فوائد البروتين للرّياضيينيصرف الرّياضيين مقداراً كبيراً من الطّاقة مقارنةً بالأشخاص العاديين، وتحتاج أجسامهم إلى مغذّياتٍ إضافيةٍ لتحقيق استشفاء العضلات بعد
أعشاب تؤثر على الحمل
أعشاب تؤثر على الحملقد يكون تناول بعض الأعشاب غير ضار إذا تم شربها بكميات قليلة أثناء فترة الحمل، إلّا أنّ هناك العديد منها التي يمكن أن تسبب مضاعفات أثناء
ما هو الغذاء النباتي
الغذاء النباتييرتبط عدد الوفيات في العالم بالنمط الغذائي المتّبع، وحسب ما ورد عن الدراسات الغذائية أنّ ثلثي الأمريكيين الذين على قيد الحياة هم معرضيين للوفاة
أعشاب لبحة الصوت
أعشاب لبحّة الصوتتحدث بحّة الصوت غالباً بسبب التهاب الحنجرة، فتصبح الحبال الصوتية ملتهبة بسبب الصراخ أو الغناء لمدّة طويلة، أو التهيّج، أو العدوى، ويسبب هذا
أعشاب تنشط الذاكرة وتقويتها
أعشاب تُنشط الذاكرة وتقويهاقد تُُساعد بعض الأعشاب على تحسين صحة الدماغ ودعمِ وظائفه، حيثُ تمت دراسة العديد من الأعشاب وتأثيرهاعلى مرض ألزهايمر، أو بعض العمليات
شرب الماء بعد الرياضة
شرب الماء بعد الرياضةيعدّ شرب كمّية كبيرة من الماء أمراً ضرورياً بعد ممارسة التمارين الرياضية لاستبدال السوائل التي يخسرها الجسم أثناء التمرين، كما أنّ الحفاظ
ما فائدة بذور الكتان للرجيم
ما فائدة بذور الكتان للرجيميمكن استخدام بذور الكتان في النظام الغذائي المتّبع كوسيلة مساعدة لتسريع عملية إنقاص الوزن، وتختلف الدراسات حول إمكانية بذور الكتان