طريقة عمل كيكة مربى الفراولة
القيمة الغذائية لمربى الفراولةالعنصر الغذائي 100 غرامٍ من مربى الفراولة الطاقة 247 سعرة حرارية الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف الغذائية 6.7 غرام السكريات 53.33
طريقة عمل كيكة شهية
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
فوائد الكرفس للحامل
غنيّ بمضادات الأكسدةتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على حماية الخلايا والأوعية الدموية والأعضاء من الضرر الناتج عن عملية الأكسدة؛ حيث إنّه يحتوي على
طريقة تحضير سردين معلب
القيمة الغذائيّة لسمك السردين المعلب القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك السردين المُعلّب الطاقة 170 سعرة حراريّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام
فوائد الكرز الأخضر
يقلل آلام العضلاتأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول عصير الكرز الأخضر الحامض قبل البدء بمُمارسة الرياضة مدّة ستة أيام يساعد على التخفيف من آلام العضلات
طريقة عمل معكرونة محمرة بالصلصة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل سور كريم
القيمة الغذائيّة للكريمة الحامضة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكريمة الحامضة الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 3.3 غرام الدهون 16.67
طريقة عمل كيكة لذيذة وسهلة
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل معكرونة بالخضار والكريمة
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباستا الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة خفيفة وسريعة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 3.53 غرام الدهون 18.82 غرام الكربوهيدرات 54.12 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كيكة جيلي الفراولة
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 20.71 غرام الألياف 2.1
أعراض نقص أوميجا 6
أعراض نقص الأوميجا6تعتبر الأوميجا6 من الأحماض الدهنية متعددة اللا إشباع، وتستخدم في المقام الأول للحصول على الطاقة، وأكثر أنواع الأوميجا6 شيوعاً هو حمض
فوائد القهوة الخضراء المطحونة
خفض ضغط الدم المرتفعتُحضَّر حبوب القهوة الخضراء من ثمار البن غير المُحمّصة، وتحتوي القهوة الخضراء على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك؛ حيث إنّ عملية تحميص حبوب
بماذا يفيد العسل
التئام الجروحأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ العسل يساعد على شفاء الجروح، والتقرُّحات، والحروق، إضافةً إلى أنّه يُقلّل من العدوى، والألم، وظهور القيح
طريقة عمل صوص المشروم بالكريمة
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل كيكة سريعة ولذيذة
القيمة الغذائية للكيكالقيمة الغذائية مئة غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل محشي الباذنجان التركي
القيمة الغذائية في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من في الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
أين يوجد فيتامين سي في الطعام
الحمضياتتُعدّ الحمضيات وعصائرها غنيّةً بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى أنّها مصدرٌ ممتازٌ لفيتامين ج، والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2]
طريقة عمل مجبوس دجاج اماراتي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
ما فوائد البرتقال على الريق
فوائد البرتقال على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لتناول البرتقال على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
طريقة عمل شوفان بالحليب للاطفال
القيمة الغذائيَّة للشوفان القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الشوفان الماء 6.55 غرام الطاقة 246 سعرة حراريَّة البروتين 17.30 غرام الدهون 7.03 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل موزاريلا أصابع
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل ماء الزهر في البيت
القيمة الغذائيّة لماء الورد القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من ماء الورد الطاقة 23 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 5.92 غرام
طريقة عمل شكشوكة بيض بالجبن
القيمة الغذائية للبيض المقلي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض المقلي الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام
طريقة عمل معجنات أقماع
القيمة الغذائية لخبز التوست القيمة الغذائية 100 غرام من خبز التوست الطاقة 273 سعرة حرارية البروتين 9.09 غرام الدهون 3.03 غرام الكربوهيدرات 51.52 غرام الألياف
كيفية غسل الدجاج
كيفية غسل الدجاجهناك مجموعة من الإججراءات التي يجب اتباعها لغسل الدجاج، وهي كما يأتي:[1]
أين يوجد فيتامين سي بكثرة
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج؛ إذ تحتوي نصف حبّةٍ منه على 45 مليغراماً من هذا الفيتامين، إضافةً إلى البوتاسيوم، والألياف، وكمية
طريقة عمل مهلبية قمر الدين بالمقادير
القيمة الغذائيّة للمُهلّبيّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المُهلَّبيَّة الطاقة 109 سعرة حراريّة البروتين 1.09 غرام الدهون 3.26 غرام الكربوهيدرات 19.57 غرام
طريقة عمل كيكة جوز هند
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الماء 46.99 غرام الطاقة 354 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 33.49 غرام الكربوهيدرات
ما هو الكالسيوم في الجسم
عنصر الكالسيوم في جسم الإنسانيعدّ عنصر الكالسيوم من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لتحسين عمل العظام والعضلات،[1] ويوجد حوالي 99% من الكالسيوم في العظام