فتة الباذنجان والبطاطس
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل كيكة بعصير الفراولة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كريم كراميل
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18 غرام
كيفية تحضير الفطائر التونسية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كريب حلو
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كاتو الشوكولا
القيمة الغذائية للكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من الكاكاو الطاقة 525 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25.00
طريقة عمل كيكة الحليب المحموس
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل الكص في البيت
القيمة الغذائيّة للحم العجل القيمة الغذائيّة 100 غرام من لحم العجل الطاقة 301 سعرة حراريّة البروتين 11.50 غرام الدهون 27.43 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد
طريقة عمل صوص محشي ورق العنب
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 12.50 ملليغرام
كيفية تحضير الغرايف
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
طريقة عمل بسبوسة الطحين
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
طريقة عمل الناعم بجوز الهند
القيمة الغذائية للجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرام من جوز الهند الطاقة 675 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف
كيفية تحضير العدس الأحمر
القيمة الغذائية للعدس الأحمر القيمة الغذائية 100 غرام من العدس الأحمر الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 23.91 غرام الدهون 2.17 غرام الكربوهيدرات 63.10 غرام
فوائد بذور الشبت والشمر
فوائد بذور الشبتهناك العديد من الفوائد التي تُقدّمها بذور الشبت، فهي تُعدّ مصدراً غنيّاً بالفيتامينات والمعادن؛ حيث إنّها تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين أ
طريقة عمل بلح الشام من غير قمع
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 ملليغرام الألياف
كيفية تحضير عش البلبل
القيمة الغذائيّة للسمن القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمن الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 ملليغرام الألياف 0.0
كيفية صنع مثلجات في المنزل
آيس كريم الفانيلا مدة التحضير 10 دقائق عدد الحصص 3 إلى 4 أشخاصالمكوّنات كوب من الحليب. كوب من الكريمة. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة. ثلاثة أرباع الكوب
كيفية تحضير معكرونة بالجبنة
معكرونة بالجبن والليمون مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 7 دقائق عدد الحصص تكفي 6 أشخاصالمكوّنات باكيت معكرونة سباجيتي. كوب ونصف من جبن البرميزان المبروش. ثلاثة
كيفية طبخ برياني الدجاج
برياني الدجاج بأرز بسمتي مدة الطهي 50 دقيقة مدة التحضير 45 دقيقة عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّناتخليط الدجاج:
كيفية طبخ البامية الخضراء
بامية خضراء بالدجاج مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 40 دقيقة غدد الحصص تكفي 6 أشخاصالمكوناتمكونات البامية:
كيفية صنع كرواسون
كرواسان الشوكولاتة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 25 دقيقة عدد الحصص تكفي 6 أشخاصالمكونات باكيت من عجينة الباف باستري. أربعة مكعبات من الجبن الكريميّ الطريّ.
طريقة عمل عزيزية
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
كيفية طبخ الأرز بالدجاج
أرز بخاري مع الدجاج مدة التحضير 45 دقيقة مدة الطبخ 50 دقيقة عدد الحصص تكفي 9 أشخاصالمكونات دجاجة مقطعة إلى أرباع. ملعقتان كبيرتان من السمن أو الزبدة. خمس حبات
كيفية طبخ البيتزا في البيت
البيتزا بالفطروقت التحضير 20 دقيقةمدة الطبخ 10 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص 12 أشخاصالمكوناتثلاثمئة وخمسة وسبعون غراماً من الماء.خمسة غرامات من
كيفية عمل البيتزا بالفراخ
بيتزا بالدجاج المشوي مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطبخ 10 دقائق عدد الحصص 12 شخصاًالمكونات ثلاثمئة وخمس وسبعون غراماً من الماء. خمسة غرامات من الخميرة الجافة. خمس
كيفية صنع كيك عادي
الكيك العادي مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 40 دقيقة عدد الحصص 10 إلى 12 شخصالمكونات ثلاثة أكواب من الدقيق. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق صغيرة من
كيفية صنع كنافة بالقشطة
كنافة بالقشطة مدة الطبخ 30 دقيقة تكفي ل 6-8 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من الكنافة.كوب من السمن الليّن.نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.ملعقتان كبيرتان من
طريقة عمل مخشي الكوسا بالطحينة
القيمة الغذائيّة للكوسا المحشية القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوسا المحشية الطاقة 647 سعرة حراريّة البروتين 8.82 غرام الدهون 44.12 غرام الكربوهيدرات 55.88
كيفية عمل الفريكة بالدجاج
فريكة بالدجاج مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من الفريكة.نصف ملعقة صغيرة من البهار المشكل.ربع ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.خمسة أكواب
كيفية صنع فلافل
فلافل مدة التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص 10 أشخاصالمكوناتكوبان من الحمص.كوب من الفول المقشر.حبتان من البصل.رأس من الثوم.حامض أخضر