فوائد الكرز المجفف
مصدر غني بالفيتاميناتيحتوي الكرز المجفف على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين ج، وفيتامين أ؛ حيث يزوّد كلُّ ربع كوبٍ من الكرز الجسمَ بـ8 مليغراماتٍ من فيتامين ج؛ أي ما
فوائد الزبيب الأسود على الريق
فوائد تناول الزبيب على الريقيوفر الزبيب العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفي الحقيقة فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد تناوله على الريق بشكلٍ خاص، ولذلك سنذكر في
ما فوائد التمر لكمال الأجسام
فوائد التمر لكمالِ الأجساميُعدّ التمر (بالإنجليزية: Dates) مصدرًا جيدًا للكربوهيدراتِ التي توفر الطاقةَ للجسمّ، حيثُ إنّ عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من
أهم الفواكه للتخسيس
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيميّ المنخفض أيّ إنّه يُساهم في رفع مستوى السكر في الدم بشكلٍ بطيء، ممّا يُساعد على خسارة الوزن،
ما فائدة فاكهة الكاكا للحامل
فوائد فاكهة الكاكا للحامليوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لفاكهةِ الكاكا للحاملِ وغيرها، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فاكهة التنين الحمراء
فاكهة التنين الحمراءتُعرف فاكهة التنين (بالإنجليزية: Dragon fruit) باسم بتايا (بالإنجليزية: Pitaya)، وهي نوعٌ من أنواع الصبار (الاسم العلمي: Hylocereus)، وتعود
ما فوائد الرمان على الريق
فوائد الرُمان على الريقيوجد العديد مِنَ الفوائد الصحية للرُمان، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
ما فوائد الزبيب للحامل
فوائد الزبيب للحامليمتلك الزبيب العديد من الفوائد الصحيّة للحامل وغيرها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:[1]
ما فائدة فاكهة التنين
محاربة الأمراض المُزمنةتُعدّ فاكهة التنّين من الأطعمةِ الغنيّةِ بمضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل منن الالتهابات والأمراض ويمنع تلف
ما فوائد البرتقال على الريق
فوائد البرتقال على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لتناول البرتقال على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
فوائد الكرز الأخضر
يقلل آلام العضلاتأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول عصير الكرز الأخضر الحامض قبل البدء بمُمارسة الرياضة مدّة ستة أيام يساعد على التخفيف من آلام العضلات
أهم الفواكه للرجيم
التفاحيعدّ التفاح من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف، حيث يحتوي 223 غراماً من التفاح على 116 سعرة حرارية و5.4 غرام من الألياف، فقد أظهرت
فوائد الكرز الأسود
مضاد للأكسدةيحتوي الكرز الأسود على مُركبات عضوية يُطلق عليها البوليفينولات (بالإنجليزيّة: Polyphenols)؛ وهي موادّ تمتلك خصائص مُضادّةً للأكسدة، وقد نشرت مجلة
فائدة الأفوكادو للأطفال
غنية بالعناصر الغذائيةتُعدّ فاكهة الأفوكادو غنيّةً بالعناصر الغذائية التي يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق؛ وذلك لطعمها المميّز وقوامها الغنيّ؛ حيث إنّها
فاكهة الغوانابانا
فاكهة الغواناباناتُعرف هذه الفاكهة أيضاً باسم الغرافيولا، أو ما يُعرف بفاكهة القشطة، ويعود أصلها إلى المناطق الاستوائية في أمريكا، وهي تتميّز بلونها الأخضر من
ما فائدة التمر للجسم
يعزز الولادة الطبيعيةيساعد تناول التمر خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل على تعزيز تمدّد عنق الرحم، كما أنّه يقلل الحاجة إلى الطلق الاصطناعي (بالإنجليزية:
أهم فوائد الرمان
فوائد الرمانيعدّ الرمان من أكثر الفاكهة الصحية في العالم ومن فوائد الرمان ما يلي:[1]
فاكهة الموز للسكري
فوائد الموز للسكريتحتوي ثمرة الموز الواحدة متوسطة الحجم على 3 غراماتٍ من الألياف، وبسبب فوائدها الصحية يُنصح جميع الأشخاص بما فيهم مرضى السكري بتناولها بكمياتٍ
فوائد القشطة الخضراء
المساهمة في قتل الخلايا السرطانيةأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ فاكهة القشطة الخضراء تُساهم في وقف نموّ الخلايا السرطانيّة، وتقلّل من حجم الورم، وتُعزز نشاط
فاكهة الموز وفوائدها
فاكهة الموزيُعدّ الموز من أكثر الفواكه المستهلكة على نطاق واسع في العالم؛ حيث إنّه يُزرع في 107 دولٍ على الأقلّ، ويحتلّ المرتبة الرابعة بين المحاصيل الغذائيّة
فاكهة القشطة وفوائدها للجسم
فاكهة القشطةتُعدّ أشجار فاكهة القشطة من الأشجار دائمة الخضرة، ويُستخدم كُلٌٍ من أوراقها، وثمارها، وبذورها، وسيقانها في صناعة الأدوية، وعلى الرغم من محاذير
ما فوائد التين وزيت الزيتون
فوائد التينتوجد العديد من الفوائد الصحّية للتين، ونذكر فيما يلي أهمّ هذه الفوائد:[1]
كيفية الاستفادة من قشر البرتقال
منع القبضيُمكن الاستفادة من قشور البرتقال في منع القبض، ويكون ذلك من خلال غلي مقدار من قشور البرتقال لمدّة 30 دقيقة ثمّ يتم التخلص من الماء الذي تم استعماله
فوائد الرمان لمرضى الضغط
القيمة الغذائية للرمانتعتبر فاكهة الرمان واحدة من أكثر الفواكة المفيدة لصحة الجسم والدماغ وذلك لاحتوائها على خصائص غذائية فريدة ففاكهة الرمان تحتوي على حوالي
فوائد فاكهة الأناناس للتخسيس
منخفض بكثافة الطاقةتعتبر الأناناس فاكهة منخفضة بكثافة الطاقة (بالانجليزية: Energy Density) ويفيد ذلك في أنّ الأغذية المنخفضة بكثافة الطاقة تزيد فترة الشعور
فوائد الرمان لعلاج الإسهال
الرمان لعلاج الاسهاليفيد الرمان في علاج الكثير من الأمراض من بينها الإسهال، حيث أثبتت الكثير من الدراسات العلمية فاعلية الرمان في علاج الاسهال والبواسير، ففي
فوائد فاكهة الجريب فروت للرجيم
تعزيز عملية حرق الدهونيساعد تناول الجريب فروت أو عصيره على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن بسهولة، حيث أثبتت إحدى الدراسات أنّ
فوائد التفاح الأخضر في التخسيس
فوائد التفاح الأخضر لتخسيس الوزنقد يُساعد التفاح الأخضر على تخسيس الوزن حيث أثبتت دراسة أجريت في عام 2003م أنّ الأشخاص الذين يتناولون ثلاث حبات من التفاح
فوائد التوت الغوجي
التوت الغوجيالتوت الغوجي هو توت بلون أحمر برتقالي زاهٍ،[1] وهو يُعرف بطعمه الحلو الخفيف الذي يميل إلى الحموضة، وفي معظم الأحيان يتناوله الناس مجففاً كالزبيب،
فوائد قشر الكيوي للبشرة
تزويد البشرة بمضادّات الأكسدةيحتوي قشر الكيوي على عددٍ من المكوّنات المغذية، إضافةً إلى احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفولات، والألياف، وكذلك فإنّه يحتوي على