فوائد الملفوف للتنحيف
الملفوفيسمى الملفوف بالكرنب، ويُعرف علمياً باسم (Brassica oleracea) وهو من الخضروات الورقية الخضراء التي تتضمن العديد من الفوائد الصحية، كما أنّه نبات حولي
فوائد طحين الشعير
طحين الشعيرالشعير من النباتات الغنيّة بالموادّ والعناصر المغذية، فالشعير غنيٌّ جداً بالألياف المهمة في عملية الهضم وتليين الأمعاء، كما يحتوي على مضادات الأكسدة
فوائد زيت الزيتون للجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفيةالأنف هو أحد أعضاء الجهاز التنفسي وهو العضو المسؤول عن مرور الهواء إلى داخل الجسم ليصل إلى الرئتين، وفي الأنف حجيرات مملوءة بالهواء داخل
كيفية التخلص من دهون أعلى الظهر
اتباع نظام غذائي مناسبتتطلّب خسارة الوزن والدهون خفض استهلاك السعرات الحراريّة بمعدلٍ أقلّ من معدل حرق الجسم لها، ويمكن ذلك عن طريق الحصول على تغذية صحيّة،
فوائد شجرة غصن البان
شجرة غصن البانشجرة غصن البان أو كما يُطلق عليها أيضاً شجرة اليسر، وشجرة البهين، وشجرة الحياة، وشجرة الرواق، وشجرة الحب، وهي من الأشجار سريعة النمو حيث يصل
فوائد زيت الخردل الطبية
زيت الخردليُعرف زيت الخردل على أنّه المادة الدهنيّة التي يتم استخراجها من بذور الخردل المنقوعة في الماء بواسطة عمليّة التقطير بالبخار، وتحتوي هذه المادة على
ما فوائد السنامكي للتنحيف
فوائد السنامكي للتنحيفتُساعد عشبة السنامكي على تليين المعدة وتَحفّز انقباضات الأمعاء، كما أنّها تُخفف من حِدةِ الإمساك، بالإضافةِ إلى أنّه يمكن أنّ توجد عشبة
فوائد وأضرار قهوة الشعير
قهوة الشعيرتعدُّ قهوة الشعير بمثابة بديل عن القهوة العادية حيث تتميز بخلوها من مادة الكافيين، وتتميز أيضاً بنكهتها الممتازة، وهي ذات قيمة غذائية عالية، ولقهوة
فوائد الكركم والزنجبيل والليمون
الكركم والزنجبيل والليمونيُعتبر مشروب الكركم والزنجبيل والليمون من خلطات الأعشاب الطبيعية الطبية والعلاجية للإنسان، والذي استُخدم منذ القدم لعلاج العديد من
فوائد شجرة أركان
شجرة أركانإنّ شجرة الأركان أو الأرقان أو لوز البربر، هي شجرةٌ نادرةٌ جداً تنبت في جنوب دولة المغرب فقط، لا سيما في منطقة سوس، بالإضافة إلى بعض مناطق الجزائر في
فوائد بذر الكتان للضغط
بذر الكتانيُعدّ نبات الكتّان (الاسم العلمي: Linum usitatissimum L) واحداً من أقدم النباتات المُستخدَمة في العالم؛ حيث بدأ استخدامه منذ 12 ألف سنة كمصدرٍ
فوائد الجري في التخسيس
الجرييُعتبر الجري أو الركض من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها للتمتع بصحةٍ أفضل، كما أكدت الدراسات العلمية أنّ الرئتين لا تعملان، عند القيام بالرياضة العادية،
فيتامينات مفيدة لمنع تساقط الشعر
تساقط الشعرتساقط الشعر مشكلة مزعجة يعاني منها الرجال والنساء على حدّ سواء في مختلف الفئات العمريّة، وهي تكون إمّا لأسباب صحيّة مثل الإصابة بمرض معيّن أو كأثر
فوائد العنب للقلب
لمحة عامةيُعدّ العنب (بالإنجليزية: Grape) من الفاكهة التي تنتمي إلى الفصيلة الكرميّة (بالإنجليزية: Vitaceae)، ويمتلك ما يُقارب 8000 صنفاً مختلفاً في جميع أنحاء
فوائد عسل النحل للكبد
العسليُعتبر العسل من المُنتجات الحيوانية التي تمتلك قيمةً غذائيةً عالية، وهو عبارةٌ عن سائلٍ هلاميٍ، ويوجد بعدّة ألوان كاللون الأسود، واللون البني الداكن، كما
فوائد شرب شاي الياسمين
شاي الياسمينقد يستغرب البعض من اسم شاي الياسمين الذي يتكون من بتلات الياسمين المضافة إلى إبريق الشاي، وصُنع هذا الشاي للمرة الأولى في بلاد الصين قبل سبعمئة
كيفية التخلص من دهون البطن العنيدة
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد زيادة النشاط البدنيّ على زيادة حرق المزيد من السعرات الحراريّة، وتعزيز فقدان الوزن والدهون، بما في ذلك دهون البطن؛ حيثُ إنّ
فوائد بذور المحلب
المحلبيعدّ المحلب من أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية، وهو يُزرع بشكل كبير في بلاد الشام ودول المغرب العربي، ويتميز بمذاقه المر ورائحته النفاذة،
كيفية استعمال القرفة
شاي القرفةلتحضير شاي القرفة يمكن اتّباع التعليمات الآتية:[1]
فوائد نخاع العظم
نخاع العظمنخاع العظم أو نقي العظم وهو مادةٌ نسيجية لينة توجد داخل العظام بشكلٍ عام، ويمثل ما يقارب 4.5% من وزن الجسم، يوجد منه نوعان: النخاع الأحمر، والذي يصنع
فوائد شرب قشر الرمان للتخسيس
الرمانيعتبر الرمان من الفواكه الخريفية التي عرفها الإنسان منذ القدم، واسمها العلمي (Punica granatum)، وشجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار
فوائد شجرة التوت
شجرة التوتشجرة التوت هي نبتةٌ تنتمي إلى الفصيلة التوتية، من رتبة الورديات، وهي شجرةٌ موسمية، كثيفة الأغصان والأوراق، وتطرح ثماراً حلوة الطعم، وتتعدد ألوانها ما
فوائد المشي في الشهر الثامن من الحمل
فترة الحملتعدّ فترة الحمل من أهم الفترات في حياة أي امرأة خاصة إذا كان الحمل الأول، فيبدأ الأقارب بسرد النصائح والتعليمات الواجبة على المرأة منذ بداية الشهر
فوائد الموز للحامل في الشهر الثامن
الموزيعدّ الموز من هو أنواع الفواكه المشهورة في مختلف أنحاء العالم، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالبروتينات، والمعادن مثل الكالسيوم،
فوائد شجرة اللوز الهندي
شجرة اللوز الهنديشجرة اللوز الهنديّ هي شجرةٌ مُعمرةٌ تنتمي إلى عائلة الأشجار الطلحيّة، وقد يصل ارتفاعها في بعض الأحيان إلى أكثر من عشرين متراً، وهي شجرةٌ
فيتامين ب للحوامل
فيتامين ب يحتاج الجسم للفيتامينات بغض النظر عن عمره وجنسه وحالته، فالفيتامينات هي عناصر مهمّة لصحة الجسم وآداء وظائفه وحمايته ضد الأمراض، ولكنّ في بعض الحالات
فوائد الموز للاكتئاب
الموزيُعدّ الموز من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكاً حول العالم، حيث إنّه ينمو في الكثير من الدول، ويُصنّف كرابع أكبر المحاصيل الزراعية حول العالم من حيث القيمة
فيتامين يقوي العضلات
العضلاتتعرف العضلات على أنّها نسيجٌ من الألياف يتميز بقدرته على الانقباض والانبساط لتسهيل حركة الإنسان، وتقاس القوة الجسمانية بالقوة العضلية، لذلك يسعى العديد
فوائد الورد الطبيعي
الورديُعتبر الورد من النبات الجميلة والجذابة، فهي تزيد الشعور بالبهجة، والسعادة، والطاقة الإيجابية، ولذلك يتم استخدامه كوسيلة للتعبير عن الحب، والتقدير،
ما فوائد إكليل الجبل للتخسيس
إكليل الجبليعتبر إكليل الجبل أو كما يعرف باسم الروزماري أو حصى البان من الأعشاب العطرية دائمة الخضرة التي تندرج تحت قائمة النباتات الشفوية من عائلة النعناع،