كيف تصنع زيت الحلبة في البيت
زيت الحلبةزيت الحلبة هو أحد الزيوت المستخرجة من بذور الحلبة عن طريق التقطير، ويعتبر من أكثر الزيوت فائدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائه على المواد المضادة
ما هي فوائد تفاح الأخضر
التفاح الأخضرتُعدّ شجرة التفاح من الأشجار النفضِيّة التابعة للفصيلة الورديّة (بالإنجليزيّة: Rose family)؛ وهي واحدة من أشجار الفاكهة الأكثر زراعة، ويَتراوح حجم
طريقة تنحيف في رمضان
تقليل استهلاك السعرات الحراريةيسعى العديد من الأشخاص لفقدان الوزن في شهر رمضان، والتخلص أيضاً من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، ويجدر الذكر أنّ
مصادر فيتامين ب12
الفيتاميناتهناك العديد من الفيتامينات المتركزة في العديد من الأطعمة والأنواع المختلفة من الخضروات والفواكه، والتي يجب الحرص على تناولها؛ للحفاظ على صحة الجسم،
أضرار اللوز
أضرار اللوز الحلولا توجد معلومات كافية عما إذا كان استخدام اللوز الحلو بكميات دوائيّة آمن على الصحة، كما وهناك بعض التحذيرات عند تناول اللوز الحلو، ومنها ما
أطعمة فقر الدم
أطعمة فقر الدمفيما يلي أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد المهم للجسم بنوعيه الهيم ذز المصدر الحيواني، وغير الهيم ذو المصدر النباتي:[1]
فوائد التين للحامل
التينيُعتبر التين من الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو، ورائحتها الطيبة التي تمتع بها الناس منذ قرونٍ بجميع أنحاء العالم، ويغطي التين قشرة خارجية تحتوي
فوائد أكل السمسم على الريق
السّمسميعرف السّمسم علميّا باسم (Sesamum indicum)، وينتمي إلى العائلة السمسميّة (Pedaliaceae)، وهو أقدم التوابل الّتي عرفها الإنسان، حيث يعود استخدامه إلى
ما فوائد العدس الأحمر
العدس الأحمروهو من النباتات البقوليّة المشهورة حول العالم، ويُزرع بكثرة في مصر، وبلاد الشام، وجنوب أوروبا، والولايات المتّحدة، وإيران، وتركيا، ولكن أصله يعود
فوائد الماء لتخفيف الوزن
الماء من المعروف أنّ الماء هو المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، وهو ضروري لصحة الجسم من أجل مساعدته على تأدية كافة الأنشطة الحيوية اليومية، كما أنّه يساهم وبشكلٍ
أهداف الغذاء الصحي
تقليل خطر الإصابةِ بالسرطانيُساعد النظام الغذائيّ الصحيّ الغنيّ بالفواكه والخضراوات على الوقايةِ من الإصابةِ بالسرطان، إذ أجريت العديد من الدراسات التي أظهرت
فوائد عشبة السنامكي
السنامكينبتة أو عُشبة السنامكي، واسمها العلميّ (بالإنجليزية: Senna alexandrina)، وتُعرف باسم (بالإنجليزية: Senna)، هي عشبة من النباتات المُزهرة من الفَصيلة
ما هي البذور التي تساعد على التنحيف
بذور الشياتحتوي بذور الشيا على كميّاتٍ عاليةٍ من الألياف، والبروتين؛ حيث تمتصّ الألياف كمياتٍ كبيرةً من الماء وتنتفخ في المعدة، ممّا يؤدي إلى الشعور بالشبع
مكونات بياض البيض
البيضيعتبرُ البيض من أهمّ المواد الغذائيّة التي يتناولُها الإنسان؛ بسبب احتوائه على كميّات وافرة من حمض الفوليك، والغلوتاميك، والبانتوثينيك، والماء، والألياف
شرب ماء الورد
شرب ماء الورديتم تصنيع ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد مع بخار الماء، ويتميّز ماء الورد برائحته العطرة ويستخدم في بعض الأحيان كرائحة طبيعية خفيفة كبديل
من مكتشف الفيتامينات
تاريخ الفيتاميناتقبل أن يتمّ اكتشاف الفيتامينات كانت المجموعات الغذائية الرئيسية تُصنّف إلى أربع مجموعاتٍ فقط، وهي الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة
ما هي طرق تخسيس الأرداف
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث تتركز الدهون في مناطق مختلفة من الجسم أهمها الأرداف الناتجة بسبب مجموعة
ما فوائد الشوفان للتخسيس
الشوفانالشوفان عبارة عن نبات عشبي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، حيث يعد من أنواع الحبوب، التي تستخدم بذورها لتغذية الإنسان والحيوان، مثل الدواجن والأحصنة،
وسائل لإزالة كرش بعد الولادة
الكرش بعد الولادةتُعاني السيّدة من مشاكل في زيادة الوزن وبروز الكرش وترهله أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، وهي من المَشاكل المزعجة والمقلقة التي تهتم السيدة
فوائد العسل مع السمسم
العسلإنّ فوائد العسل كثيرة ومعروفة للإنسان منذ الأزل، فقد استُخدم العسل بطرقٍ متعدّدة كغذاءٍ للجسم أو علاجٍ لبعض الأمراض؛ حيث يَحتوي على نسبةٍ عالية من السكّر
فوائد الكراث للنساء
احتواؤه على الأليافيُعدّ الكراث (بالإنجليزيّة: Leeks) من عائلة البصل والثوم، والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية؛ حيث إنّه يحتوي على 16% من ألياف الإينولين
أطعمة تخفض سكر الدم
الخضراواتيساعد اختيار الخضراوات قليلة الكربوهيدرات؛ مثل الطماطم، والباذنجان، والكوسا، والبصل، والفطر على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحدّ من ارتفاعه، إضافةً
فوائد عسل البرسيم
عسل البرسيمعسل زهرة البرسيم هو العسل المنتج من أزهار البرسيم التي تمتاز باحتواءها على رحيق بكمية كبيرة، وعسل البرسيم لونه يكون مائلاً للصفرة أو للبرتقالي، كما
كيف أتخلص من الكرش
نص الترويسة_ يعتبر تراكم الدهون في جسم الإنسان من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرون ، وهي تعد الكابوس الأكبر الذي يؤرق صاحبييه .
كيف يمكن تخفيف الكرش
الكرشيعتبر بروز الكرش من أكثر المشاكل التي تسبب الضيق والحرج للكثير من الأشخاص، حيث يظهر الكرش نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تراكمت نتيجة شرب الكثير
مشروب سحري لإزالة الكرش في أسبوعين
الكرشيُعرّف الكرش على أنّه الدهون الزائدة في الجسم والمتراكمة في منطقة البطن، وهو من المشاكل التي تصيب العديد من الأشخاص، وتزيد من فرص إصابتهم بالأمراض الصحيّة
فيتامين ب للشعر
فيتامين بفيتامين ب المركب؛ هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، وتتوزع معظمها في جميع أنحاء الجسم وتتجدد تلقائياً عند إخراج الزائد منها من
فوائد الإكليل
إكليل الجبليُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب دائمة الخُضرة ويعيش مدّةٍ تزيد عن عامين، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم كنوعٍ من توابل الطهي، وفي صناعة
ما فوائد الثلج
مقدمةالثلج من أكبر النعم التي أعطانا إيّاها الله -سبحانه وتعالى-، ومن أكثر الصفات الرائعة للثلج هي أنه مُفيد للكثير من الاستخدامات، سيتخلل موضوعنا هذا الحديث
كيف أتمتع بصحة جيدة
اتباع نظام غذائيّ صحييساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائيّ اليومي على تحسين الصحّة، ولا يعني ذلك تغييره بشكل جذري والتخلي عن جميع الأطعمة