خلطة لإزالة الكرش بعد الولادة
الكرشيعرف الكرش بأنّه الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن والجوانب، حيث يظهر عادةً نتيجة اتباع العادات العذائيّة غير الصحيّة مثل الاعتماد على تناول
فوائد زيت اللبان للجسم
زيت اللبانيُعدّ زيت اللبان أو زيت لبان الذكر أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Boswellia Carterii Oil) من أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة الشعبية التي يتمّ
فوائد الثوم مع العسل
الثوميعتبر الثوم أحد الخضراوات ذات الخاصية التطهيرية والمعقمة لجسم الإنسان، فقد أكدت الأبحاث العلمية قدرة الثوم على القضاء على الفيروسات والبكتيريا والطفيليات
طريقة قشر الرمان المطحون
الرّمانوهو فاكهة معروفة بشكل حباتها اللؤلؤي الجذاب، ومذاقها اللذيذ، فضلاً عن فوائدها التي لا تعد ولا تحصى لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل التي قد يتعرض لها
طريقة بسكويت للأطفال
البسكويت للأطفاليُعد البسكويت من المواد الغذائية التي تفتح شهية الأطفال وخاصةً عند إضافة الحليب إليه، وكذلك يمكن استخدامه في إعداد العديد من الحلويات، أو يمكن
أطعمة لسرطان الثدي
أطعمة مفيدة لسرطان الثدييمكن الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي عن طريق اتّباع نظام غذائي صحي، ووفق ما ورد عن مقالة نشرت عام 2015 أنّ تغيّرات عادات تناول
طرق سهلة لإنقاص الوزن
زيادة الوزنتعدّ زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الذكور والإناث، والناتجة بشكل عام عن بعض العادات الغذائية السيئة، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ كالسكري
ما هو زيت الحلبة
زيت الحلبةيعتبر زيت الحلبة من أشهر الزيوت الطبيعية التي تتسخدم في مجالات عدة للتغلّب على العديد من المشكلات سواء الصحية أو الجمالية أو الغذائية، وذلك بفضل
فوائد الأحماض الأمينية لبناء الأجسام
الأحماض الأمينيةالأحماض الأمينية هي المكوّنات الأساسية للبروتينات، ويمكن اعتبارها اللبنة الأساسية لبنائه ولبناء الأنسجة العضلية أيضاً، كما تلعب هذه الأحماض
أطعمة مفيدة للجهاز العصبي
أطعمة مفيدة للجهاز العصبيّيُعدّ الدماغ والجهاز العصبيّ من أكثر أجهزة الجسم تعقيدًا، ويحتاج الجسم إلى نظام غذائيّ متوازن صحيّ ومتنوع بجميع العناصر الغذائيّة
أسرع نظام تخسيس في أسبوع
الخسارة الصحية للوزن في الأسبوعوفقاً للخبراء؛ فإنّ تخسيس الوزن بسرعةٍ قد يزيد خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، مثل خسارة الكتلة العضلية، وحصى الكلى، وسوء
فيتامين هـ للشعر والبشرة
الفيتاميناتيحتاج الجسم الفيتامينات لإمداده بما يلزم للبناء والنموّ، وتشمل ثلاثة عشر فيتاميناً، ومنها فيتامين أ، ومجموعة فيتامينات ب (مثل الثيامين ، والنياسين،
فوائد زيت الخروع للحامل
تختلف الآراء حول استخدام زيت الخروع للحامل، حيث يرى البعض بأنّ في استخدامه فوائد كبيرة تنعكس على الحامل من ناحية تسهيل الولادة وغيرها من الفوائد الأخرى، ولكن
كيفية تقليل الوزن بسرعة
سلامة خسارة الوزن بسرعةإنّ مُعدّل خسارة الوزن الصحي يتراوح بين 0.45-0.9 كيلوغرام في الأسبوع، وقد تسبب خسارة وزنٍ أكثر من ذلك العديد من المشاكل الصحيّة للجسم،
أعشاب لحرق الدهون
الأعشاب الطبيعيةاستخدمت الأعشاب الطبيعية منذ قديم الزمان في العديد من الأمور، ومن ضمنها: الاستخدامات العلاجية والتجميلية، وتحضير أصناف الأطعمة المختلفة،
طريقة صنع جبنة البيتزا منزلياً
جبنة البيتزاتعتبر الجبنة من المكوّنات الأساسية لتحضير البيتزا، وذلك لأنّها تمنح البيتزا الشكل الجميل والمذاق اللذيذ، ويتم الحصول عليها من المحلات التجارية، لكن
ما فوائد الحلبة للجسم
الحلبةلفظ اسمها يعود إلى اللغة الهيروغليفية، وتعتبر واحدة من النباتات التي تنتمي إلى رتبة الفوليات تحت الفصيلة الفولية، وصف ثنائيات الفلقة، وتعود بدايات
كيفية استعمال حبوب القهوة الخضراء للتنحيف
حبوب القهوة الخضراء للتنحيفالقهوة الخضراء هي حبوب القهوة غير المُحمّصة، وتوفر القهوة الخضراء، ومستخلصاتها، ومكملاتها العديد من الفوائد الصحية؛ حيث يشيع
أعراض نقص الخميرة
أعراض مرض نقص الخميرةتظهر أعرض نقص الخميرة لدى الأشخاص الذين يُعانون من نقصٍ في إنزيم سداسي فوسفات الجلوكوز النازع للهيدروجين (بالإنجليزية: Glucose-6-phosphate
فوائد زيت الزعتر للجسم
زيت الزعتريعتبر الزعتر أو الأوريجانو كما يطلق عليه البعض من أكثر الأعشاب انتشاراً في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وكذلك في دول قارتي آسيا وأوروبا، وغالباً ما
طريقة خلطة الكابتشينو
الكابتشينوالكابتشينو هو أحد أنواع المشروبات الساخنة التي تُحضر بشكلٍ أساسي باستخدام إحدى مشتقات القهوة، ويعود أصله إلى إيطاليا، ثمّ انتشر في مختلف الدول، سواءً
كيفية اتباع الحمية
خطوات اتباع حميةيمكن البدء بحمية غذائيّة من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[1]
أطعمة مقوية للقلب
أطعمة مقوية للقلبيلعب اتباع النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة القلب ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن يؤثر تناول بعض أنواع
كيف تستخرج زيت الحلبة
الحِلبةنبات الحلبة من النباتات الحولية السنوية، والحلبة من نفس الفصيلة التي تضمّ الحمّص، والفول، وتسمى هذه الفصيلة في في كثير من دول العالم وخصوصاً في عالمنا
فوائد مشروب الكركم
الكركمالكركم (بالإنجليزية: Turmeric) نباتٌ ينمو في آسيا ومنتصف أمريكا، وتُستخدم جذور هذا النبات عن طريق طحنها، لإنتاج البهار أصفر اللون، كما أنّه يُستخدم لصنع
أفضل عسل طبيعي
العسل الطبيعيّيعتبر العسل مصدراً غذائياً وعلاجيّاً أيضاً، حيث يمتاز بالفوائد العديدة والكثيرة لصحّة الإنسان، نذكر منها تغذية الجسم بشكلٍ مثاليّ، ومصدر لتقويته
طريقة سريعة لتخسيس البطن
طريقة سريعة لتخسيس البطنيعاني الكثير من الناس من تراكم دهون في منطقة البطن وبروز الكرش، وهذا يؤدي إلى مظهر غير لائق وصعوبة في اختيار الملابس المناسبة، ويعتقد
أعشاب ملينة للمعدة
شاي السنايُصنع هذا الشاي من عشبة السنا (بالإنجليزيّة: Senna)، أو ما يُسمّى بالسَّنَا الإسكندراني (بالإنجليزيّة: Cassia senna)، والذي يُستخدم بشكلٍ شائعٍ لتخفيف
فوائد الأفوكادو
مصدر للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعةيعدّ الأفوكادو غذاءً غنيّاً بالدهون، وفي الواقع تُشكل الدهون 77٪ من السعرات الحرارية في الأفوكادو، مما يجعله أحد أكثر
فوائد بذور عباد الشمس للتخسيس
عباد الشمسإنّ زهرة عباد الشمس أو كما تُعرف أيضاً باسم زهرة الشمس، وميال الشمس، تشبه إلى حد كبير شكل قرص الشمس، وتعتبر بذورها زيتية، وهي نبتة حولية، ذات سيقان