أعراض نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان
المغنيسيوميحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد أنسجة الجسم وأعضاءَه على تأدية وظائفها بالشّكل الصحيح، وأيّ نقص يحدث في تلك
فوائد شرب مغلي البقدونس
البقدونسالبقدونس (بالإنجليزية: Parsley) عشبةٌ حوليّةٌ تعود في أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، كما أنّه يُزرع في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم أوراق البقدونس لتزيين
أطعمة للمرضعة
أطعمة للمرضعةيوجد عِدة أطعمة مفيدة لصحة الأُم المُرضعة وصحة الجنين ومن أهمها:[1]
فوائد سكر النبات للمواليد
سكر النباتسكر النبات هو أحد أنواع السكر المستخرجة من نبتة قصب السكر، ويتميز بالشكل البلوري، ويُطلق عليه أيضاً اسم السكر الفضي، ويُستخدم غالباً لتحلية المشروبات
ما فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضرالشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو أحد أنواع الشاي التي تُزرع في الصين واليابان، ويمتاز بفوائده المتعددة للجسم مثل: الحدّ من السمنة الزائدة،
أحسن بروتين
مصادر البروتين الحيوانيةيوجد الكثير من المصادر الحيوانية الكاملة للبروتين، مثل:[1]
تمارين رياضية ممتازة للمحافظة على الرشاقة وحرق الدهون
التمارين الهوائية تسمى (بالإنجليزية: aerobic exercise) وتشمل التمارين الهوائية جميع التمارين التي تزيد معدّل ضربات القلب، مثل: الركض، أو المشي، أو السباحة،
أضرار الحليب
الحليبيُعدّ الحليب جزءاً مُهمّاً من النظام الغذائي الصحّي والمتوازن، حيث يوفّر للجسم العديد من العناصر الغذائيّة الأساسية، ويتمّ الحصول على الحليب من عدّة
ما هو الطعام المناسب للحامل
تغذية الأم الحاملحصول الأمّ الحامل على تغذية صحيّة مثاليّة مهمّ لصحّتها ولصحّة جنينها بالدرجة الأولى، فالجنين يحصل على غذائه الذي يحتاج إليه لنمو سليم من أمّه
فوائد ومضار عسل النحل
عسل النحلالعسل شرابٌ يتميّز بكثافته ومذاقه الحلو، ويُصنع طبيعياً بواسطة نحل العسل، ومن المعروف أنّه ذكر في القرآن الكريم في قوله تعالى في سورة النحل: (ثُمَّ
فوائد الكمون والليمون
الكمون والليمونهناك العديد من المشروبات التي يُفضّل الناس تناولها إمّا لطعمها اللذيذ، وإمّا لفوائدها الصحية العديدة لأجهزة الجسم المختلفة، وإمّا لرواجها بين
طريقة استخدام غذاء ملكات النحل للأطفال
غذاء ملكات النحلهو سائل هلامي أو إفراز حليبي تُنتجه عاملات النحل في خلية النحل، ويُخصص كغذاء خاص باليرقة التي يتم اختيارها لتصبح ملكة الخلية المستقبلية
هل الفول السوداني يزيد الوزن
الفول السودانيّيُعرَف الفول السودانيّ علميّاً باسم (Arachis hypogea)، وتعود نشأته إلى أمريكا الجنوبية، ويعتقد البعض أنّه من المكسرات، إلا أنّه في الواقع ينتمي
أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر
أطعمة للأطفال في عمر ستة أشهريجب الحرص على تناول الطفل للحليب سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعيّ بعد إضافة الأطعمة الصلبة لنظامه الغذائيّ، وفيما يأتي بعض
فواكه وخضروات فصل الربيع
الفواكه والخضرواتيعد فصل الربيع من أحب الفصول لدى العديد من الأشخاص؛ نظراً لنمو الأزهار والنباتات فيه مما يساهم في الحفاظ على البيئة، وزيادة جمال مظهرها،
زيادة الزنك
الزّنكيعرف الزّنك بالخارصين أيضاً، وهو عنصر كيميائيّ مهمّ للإنسان، ويُرمَز له كيميائياً بـ Zn، ويُعدّ من العناصر الفلزيّة الانتقاليّة التي تقع في السّلسلة
أعشاب غنية بالإستروجين
أعشاب غنية بالإستروجينيُعرف الإستروجين بأنّه مجموعة من المركّبات الستيرويدية التي تلعب دوراً مهمّاً في الجسم، ويوجد بكمّيات أكبر لدى النساء مقارنةً في الرجال،
أضرار العنب للقولون
أضرار العنب للقولونلا يُشكّل تناول العنب أيّ أضرارٍ على صحة القولون، على العكس تماماً؛ حيث تشير الدراسات إلى أنّ مركّب الريسفيراترول (بالإنجليزيّة:
أعشاب منشطة للرياضيين
عشبة الجنسنغ تُعدّ عُشبة الجنسنغ من الأعشاب المُستخدمة قديماً في تعزيز الطاقة، لما لها من دورٍ في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وتقليل التوتر،
طريقة تخسيس سريعة جداً في رمضان
تخسيس الوزن في رمضانيعرف تخسيس الوزن بأنّه طريقة لحرق وتقليل الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم، ويكون ذلك إمّا بهدف جمالي يتعلق بتحسيس المظهر الخارجي
فوائد العسل للقلب
العسلالعسل هو سائلٌ حلو المذاق يصنعه النحل عن طريق جمع رحيق الأزهار، وتختلف نكهته حسب نوع الأزهار التي تمّ جمع الرحيق منها، كما أنّ هناك عدّة ألوانٍ للعسل،
أطعمة قاعدية
أطعمة قاعديةتُنتِج عملية هضم الطعام مخلّفات من الأطعمة التي تم هضمها، وتُساهِم هذه المخلّفات في رفع أو خفض درجة حامضية الدم (PH)، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ
أعراض كثرة الأملاح
أعراض كثرة أملاح الصوديوميُعدّ الصوديوم عنصراً أساسيّاً يحتاجه الإنسان للمحافظة على صحّة الجسم، فيلزم للحفاظ على اتّزان السوائل في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم،
ما فوائد فاكهة الكرز
الكرزالكرز فاكهة دائرية الشكل، وصغيرة الحجم، وناعمة الملمس، وهي ذات لون أحمر لامع. وهنالك أكثر من 100 نوع من الكرز القابل للأكل التي تمتلك مختلف الألوان
فوائد عشبة الزعرور
عشبة الزّعروربدأ استعمال عشبة الزّعرور (Crataegus) المعروفة باللّغة الإنجليزية باسم (Hawthorn) لعلاج أمراض القلب منذ القرن الأول، وقد كانت تستعمل ثمار هذه
فوائد زيت الزنجبيل لتصغير الأنف
تصغير الأنفيعدّ صغر الأنف علامة جماليّة في الوجه، وهذا ما يحاول العديد من الأشخاص الحصول عليه، وعادةً ما يكون ذلك من خلال الاستعانة بالأطباء المختصين لإجراء
أضرار النعناع على الحامل
النعناعتُعدّ نبتة النعناع من أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها في العديد من الأطباق والمشروبات، وقد تُستخدم بشكلها الطازج أو المُجفّف،[1] ويوجد للنعناع ما يقارب
طريقة التخسيس بخل التفاح
خلّ التفاحيُعتبر خلّ التفاح من أكثر الموادّ المفيدة، حيث إنّه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم المهمّ في بناء العظام ووقايتها من الهشاشة، كما لخلّ التفاح
ما هي فوائد قشر البرتقال
قشر البرتقاليُفضل عند تناول بعض أنواع الفواكه عدم رمي قشرها، فهو ذو فائدة عظيمة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة فوائد القشر في علاج الكثير من المشاكل
فوائد القمح المحمص
القمحينتمي القمح أو الحنطة إلى الفصيلة النجيليّة، وتتم زراعته في معظم دول العالم في موسم معين من السنة، وهو على عدة أنواع كل نوع يتميز بخصائص معينة، ويعتبر