فوائد زيت اللوز المر للإبط
زيت اللوز المرزيت اللوز المر هو الزيت المستخرج من حبات اللوز المر، بعد إزالة القشرة عن حبات اللوز وطحنها وتحويلها إلى مسحوق ناعم، وتقطير المسحوق الناتج
كيف أنحف بدون رجيم ورياضة
مضغ الطعام جيداًتوصلّت الدراسات إلى أنّ مضغ الطعام جيداً يزيد مدّة تناول الوجبة، ويُقلّل من استهلاك الطعام والسعرات الحراريّة، كما أنّه يُعزّز التذوق، ويُعطي
أضرار وفوائد الهيل
أضرار الهيليُعدّ استهلاك الهيل بالكميات الموجودة في الأطعمة أمراً آمناً، ولا يسبّب أيّ آثار أو أضرار جانبية، ولكن هناك فئات يرتبط استهلاكها للهيل ببعض
أضرار شاي عشبة ذيل الحصان
أضرار نبات ذيل الحصانيُعتبر نبات ذيل الحصان غير آمناً للاستعمال عن طريق الفم لفترات طويلة، حيث تحتوي على مادة ثياميناز (بالإنجليزية: thiaminase)، التي لها دور
فوائد التوت الذهبي
التوت الذهبيالتوت الذهبي هو فاكهة تنمو في أمريكا الجنوبيّة، ويحتوي على نسبة كبيرة من العناصر، والمعادن، والأحماض المفيدة للجسم، مثل: اللينوليك، ومضادات
أضرار صمغ الزانثان
اضطرابات الجهاز الهضميإنّ صمغ الزانثان ينتفخ داخل الأمعاء، ممّا يحفز الجهاز الهضمي لدفع البراز إلى خارج الجسم، ويمكن القول إنّ تناول 15 غراماً منه في اليوم
كيف أبدأ رجيم ناجح
الوعي بالشخصيّةالإرادة والعزيمةلإيجاد الإرادة اللازمة للبدء بالرّجيم والاستمرار به حتى النّهاية يجب تحديد سبب الرغبة في إنقاص الوزن أوّلاً، ثمّ توجيه الأسئلة
كيفية التخسيس من الوزن
تناول وجبة فطور صحيةتوصلت العديد من الأبحاث إلى أنّ تناول وجبة الإفطار من أفضل الطرق التي تساعد الجسم على خسارة الوزن؛ حيثُ أشارات إحدى الدراسات إلى أنّ تناول
أضرار التين
أضرار التينتستخدم فاكهة التين كملين ولعلاج العديد من الحالات المرضية. كما يعتبر آمناً بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامه بكميات معتدلة. كما أنّ أوراق التين تعدّ
ما هو زيت السيرج
زيت السيرجيُعرَف (زيت السمسم) بزيت السيرج، وهو أحد الزيوت النباتية الصحيّة التي ينصح بها خبراء التغذية؛ لأنه غني بالأحماض الأحادية غير المشبعة، والدهون الجيدة
كيف يتم حرق دهون البطن
مشكلة الدهونتراكم الدهون في الجسم مشكلة تؤرق الكثيرين ، من كلا الجنسين ، على اختلاف أعمارهم ، وذلك تبعاً لبعض سلوكيات حياتهم ، والأنماط الغذاية الخاطئة التي
رجيم لمرضى السكر في رمضان
رجيم لمرضى السكر في رمضانقد تتغير بعض الأنظمة الغذائية في شهر رمضان نظرًا إلى مدة الامتناع عن الطعام من الفجر وحتى غروب الشمس، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش بسرعة
الكرشيعاني كثير من الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش، وهو عبارة عن دهون متراكمة في الجسم تظهر على شكل ترهلات وزوائد لحمية في منطقة البطن، وهو ناتج عن الإفراط في
أطعمة تقلل من ضغط الدم
الخضار الورقية الخضراءتحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على البوتاسيوم، والذي يُرخي جدران الأوعية الدموية، كما أنّه يساعد الجسمَ على التخلّص من الصوديوم عن طريق
فوائد عسل التمر
عسل التمرعسل التمر، أحد المنتجات التي يتمّ استخلاصها من التمر، ويعتبر من المنتجات المفيدة جداً، والتي تحتوي على نفس خصائص التمر وفوائده وقيمته الغذائية، وفي
طريقة عمل حليب مكثف
الحليب المكثّفالحليب المكثّف هو عبارةٌ عن حليبٍ معالجٍ ومركّزٍ ومحلّى، يُستخدم لصناعة العديد من الحلويّات العربيّة والغربيّة، أو لتزيين الحلويّات والكيك،
طريقة عمل ماء الورد في البيت
ماء الوردماء الورد هو من أكثر المشروبات المشهورة، والّتي يتم تحضيرها من بتلات الورد، وله الكثير من الفوائد والاستخدامات، وتحضيره سهل جداً، لا يتطلب الكثير من
فوائد فيتامين ك
فوائد فيتامين ك للجسميوجد العديد من الفوائد الناتجة عن تزويد الجسم بفيتامين ك، ومنها ما يأتي:[1]
فوائد التوت لمرضى السكر
فوائد التوت لمرضى السكريعتبر التوت فاكهة مثالية لمرضى السكري لأنّه مليء بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف، بالإضافة إلى أنّه منخفض المؤشر الجلايسيمي،
فوائد عشبة الزعرور للتنحيف
الزعروريعتبر الزعرور من النباتات التي تتبع الفصيلة الورديّة من جنس ثنائيات الفلقة، وهي من الأشجار المعمرة، تتواجد في الأحراش والبر وفي المرتفعات الجبليّة،
أعشاب لحرق الدهون بسرعة
القرفةتُعزز القرفة عملية التمثيل الغذائيّ وتعمل على الحفاظ على توازن السكر في الدم، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن،[1] وتحتوي القرفة على البوليفينول، وهو أحد
كيف نحصل على ماء الشرب
الماءالماء هو المادة الأساسيّة لعيش جميع الكائنات الحيّة على كوكب الأرض، حيث يتكوّن الكوكب من 70% من الماء، على شكل مياه البحار والمحيطات وأنهار وينابيع ومياه
ما هو سبب نقص فيتامين B12
نقص فيتامين B12يعتبر نقص فيتامين B12 مشكلة منتشرة وشائعة جداً، وتظهر الأعراض السريرية لهذا النقص على الشخص المصاب به، ويعتبر الكثير من الأطباء أنّ نقص فيتامين
نظام غذائي لتخفيف الوزن
حمية غذائية لإنقاص الوزنيمكن لمن يريد تخفيف وزنه اتباع نظام غذائيّ قليل الكربوهيدرات، والذي يسمح بحوالي 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً، ويمكن أن يكون
أطعمة تفيد الكلى
القرنبيطيُعدّ القرنبيط من الخضراوات المغذية والمفيدة للصحة، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية، كالفولات، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والألياف، بالإضافة إلى
طرق لإزالة الكرش
الكرشالدهون الزائدة في الجسم وفي أماكن معيّنة تسبّب الإحباط لصاحبها، بل أحياناً ما يكون الشخص من أصحاب الوزن المعتدل ويعاني من الدهون الزائدة في البطن (الكرش)
فوائد زبدة الكاكاو مع الموز
زبدة الكاكاويمكننا الحصول على زبدة الكاكاو من خلال الدهن الناتج من عملية صنع الشوكولاتة من بذور الكاكاو، وطحن هذه البذور وتحويلها إلى بودرة الكاكاو التي تستعمل
أضرار ملح الحليب
ملح الحليبملح الحليب، أحد المستحضرات التجميليّة المُتوفّرة بكثرة، ويستخدم بشكلٍ واسعٍ في عمليات صنفرة البشرة؛ حيث يتميّز بفوائده الكثيرة للجلد والبشرة، ويتم
طرق لتنحيف البطن
ممارسة تمرين الدراجةيعد من التمارين التي تساعد على تنحيف البطن، ويكون باتباع الخطوات التالية:[1]
هل فيتامين د يزيد الوزن
علاقة فيتامين د بالوزنأظهرت الدراسات ارتباط مؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدّهون بانخفاض مستويات فيتامين د(4، و5)، كما خمّنت العديد من الفرضيات علاقة انخفاض مستوى