فائدة بذور الخردل
مكافحة السرطانتحتوي بذور الخردل على الغلوكوسينولات (بالإنجليزيّة: Glucosinolates) التي تتحوّل إلى مركبات الكبريت التي يُطلق عليها الإيزوثيوسيانات
أضرار وفوائد البطيخ
البطيختعود أصول البطيخ إلى جنوب إفريقيا، ويشكّل الماء أكبر مكوّناته، وعادةً ما يؤكل طازجاً، أو يستخدم لتحضير مختلف العصائر، كما يمتاز بمحتواه العالي من العناصر
رجيم للتخلص من ثبات الوزن
طرق للتخلص من ثبات الوزنفيما يلي بعض الطرق التي تعالج ثبات الوزن أثناء الرجيم:[1]
فاكهة الكاكا للحامل
الكاكاتعودُ زراعة فاكهة الكاكا أو فاكهة الأساطير إلى الصين واليابان، ثم انتقلت إلى معظم دول العالم، ويتم زراعتها من بداية فصل الخريف إلى أواخر فصل الشتاء،
فوائد الزعتر الأخضر
الزعتر الأخضرالزعتر الأخضر هو عشبة ذات شعبية واسعة يعود موطنها الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد استُخدم الزعتر في الحضارات القديمة لعلاج العديد من
فوائد التمر الصحية
التمريُعتبر التمرُ ثمارَ شجر النخيل، وهو أحدَ أنواع النباتات المزهرة التي تنتمي إلى الفصيلة النخلية (بالإنجليزية: Arecacea)، ويُعدّ التمر من أقدم الفواكه
فوائد العنب البناتي
العنب البناتييعتبر العنب البناتي أحد أنواع الفواكه الأكثر شعبيّة في العديد من بلاد العالم العربي والغربي، حيث يلقب بملك الفواكه، وتعود أصوله إلى الحضارات
هل زيادة الحديد في الجسم مضرة
الحديدالحديد من أهمّ العناصر المعدنيّة التي يحتاجها جسم الإنسان بنسبٍ مُعيّنة كونه واحداً من التفاعلات الكيميائية التي تُحقّق توازن العمليات الداخلية في الجسم،
أعشاب للنحافة
الكركمغالباً ما تعود أهمية الكركم لاحتوائه على مادة الكركومين (بالإنجليزيّة: Curcumin) التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، وقد وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول
كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع
السمنةالسمنة (بالإنجليزية: Obesity) هي حالة مزمنة تعرف بتراكم الدهون في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنّها تشكّل خطراً على صحّة الإنسان، وذلك لما
أين يزرع نبات التنين الأحمر
التّنين الأحمرنبات البيتايا، أو بيتاهايا، أو ما يُعرف بفاكهة التّنين الأحمر، هي نوعٌ من الفواكه من عائلة الصباريّات، وسُميّت باسم التّنين الأحمر باللّغة
فائدة فيتامين هـ
فيتامين هـيعتبر فيتامين (هـ) أحد الفيتامينات الثمانية القابلة للذوبان في الدهون، وتدخل التوكوفرولات، والتوكوترييونولات في تركيبته، بالإضافة إلى كونه مادةً
ما فوائد حليب الحمير
حليب الحميريستغرب العديد من الأشخاص أنّ هناك فوائد تعود على الجسم من تناول ما يُسمى بحليب الحمير، وتبدو لهم الفكرة غير مقبولة إلى حد ما، إلا أنّ أحدث الدراسات
أضرار الثوم للكلى
أضرار الثوم للكلىإنّ تناول الثوم لا يُشكّل خطراً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل في الكلى، على عكس ذلك، فقد وجدت الدراسات أنّه يمكن إضافته إلى الطعام بدلاً
أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه
الكرشتُعرف الدهون التي تقع أسفل الجلد في معظم أجزاء الجسم والتي يمكن أن يمسكها الشخص بيديه بالدهون تحت الجلد (بالإنجليزية: Subcutaneous Fat)، بينما تسمى الدهون
فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس
عصير البرتقال والليمونيعتبر عصير البرتقال والليمون من أشهر المشروبات الطبيعيّة الحمضية والوصفات الشعبية التي يُقبل على شربها فئة كبيرة من الأشخاص لغرض التخلص
التخلص من زيادة الوزن
طرق للتخلّص من زيادة الوزنينصح باتّباع الحمية الغذائيّة المناسبة وممارسة التمارين الرّياضية للتّخلص من الوزن الزّائد في الجسم، وبينّت العديد من الدّراسات
أطعمة خافضة للضغط
أطعمةٌ تخفّض ضغط الدّميمكن أنّ تساعد الحمية الغذائيّة العالية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف، والمنخفضة بالصّوديوم على تخفيض ضغط الدّم، ومن الأطعمة التي
كيف تتخلص من الكرش في شهر
فقد الوزن الصحييرغب الجميع بخسارة وزنهم الزائد بسرعة كبيرة، ولكنّ الدراسات قد بينت أنّ خسارة الوزن السريعة يصاحبها العديد من المشاكل الصحيّة، بالإضافة إلى
معلومات عن فوائد الحليب
الحليبالحليب هو مشروب غني بالعناصر الغذائية تنتجه الحيوانات لإطعام صغارها، والأنواع الأكثر استهلاكاً هي حليب الأبقار، والأغنام، والماعز، ويمكن اعتبار حليب
أطعمة ضارة للحامل
أطعمة ضارة للحاملتؤثر بعض الطعام بطريقةٍ مباشرة أو غير مباشرة على صحة كلّ من الأم والجنين، لذا يُنصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التالية:[1]
عدد السعرات الحرارية في الفشار
الفشارالفشار أو البوشار هو نوعٌ من أنواع التسالي الّلذيذة، وهو عبارة عن ذرة محمصّة بكميّة قليلة من الزيت، ويتميّزُ بطعمِه اللذيذ والمقرمش، كما يتميّزُ
فوائد الشاي الأخضر مع النعناع
الشاي الأخضر والنعناعالشاي الأخضر هو أحد أشهر أنواع الشاي ذات الانتشار الواسع بين فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم، حيث يُقبل هؤلاء الأشخاص على تناوله
ما فوائد زيت الورد للوجه
زيت الورديُعدّ زيت الورد من الزيوت العطريّة الرائعة المستخدمة في صناعة العطور، فهو ينتج من خلال عملية التقطير بالبخار، وله تأثيرٌ قويٌّ على الوجه، مما يجعله
كيفية علاج نقص فيتامين ب12
فيتامين ب12هو أحد أنواع فيتامين ب الثمانية، وهو من مجموعة الفيتامينات التي تنحلّ في الماء ليمتصها الجسم، على العكس من الفيتامينات التي تنحل في الدهون، وأصله
طرق تخسيس البطن في رمضان
شهر رمضانيُقبل شهر رمضان كل سنة حاملاً معه الرحمات والغفران والفضائل والراحة النفسية، ويتميز هذا شهر بعادات معينة سواءً في الأكل أو الشرب أو السلوكيات أو
تخفيف الوزن بسرعة
السمنةيواجه العديد من الأشخاص ممن يعانون من السمنة أو زيادة الوزن من صعوبة في إنقاصه، ولعل السبب وراء ذلك هو بطء النظام المتبع أو أن أجسامهم تتطلب وقتاً طويلاً
طريقة عمل بذر الكتان للتخسيس
بذور الكتانتعد بذور الكتان أو كما يُطلق عليها علميّاً (Flax) من أهم العناصر الطبيعيّة المستخدمة على نطاقٍ واسع في العديد من المجالات، بما في ذلك كل من مجال
طريقة لتنحيف الأفخاذ والأرداف
تنحيف الأفخاد والأردافيعاني البعض من مشكلة تراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الأفخاد، والكتاف، والأرداف، والمؤخرة، والبطن، وذلك لعدة
كيف أتخلص من الكرش في يوم واحد
إمكانية التخلص من الكرش في يومإنّ خسارة دهون الكرش في يومٍ واحدٍ يُعدّ من الأمور غير الواقعيّة وغير القابلة للتحقيق، إذ لا توجد طريقةٌ لخسارة الوزن من منطقة