أطعمة تطول الأظافر
الأطعمة الغنيّة بالبيوتينيُعدّ البيوتين أحد أهم الفيتامينات مجموعة ب والذي يُساعد الجسم على تحويل الطعام المُتناول إلى طاقة، كما يُعزز من قثوة الشعر والأظافر،
أفضل الأطعمة لحرق الدهون
المكسراتتُعدّ المكسرات مصدرًا غنيًّا بالبروتين والدهون الصحيّة، إذ يمكن أنّ يُساعد تناول المكسرات بانتظام على زيادة مستويات الطاقة والشعور بالشبع، حيثُ وجدت
أطعمة تحتوي أوميغا 3
أطعمة تحتوي على الأوميغا3توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3، ونذكر منها ما يأتي:[1]
القضاء على السمنة في البطن
اتباع حمية غذائيةهناك بعض الاستراتيجيات في اتباع الحميات الغذائية التي أُثبتت قدرتها على خسارة الوزن، وأنّها تستهدف تدهون منطقة البطن أكثر من غيرها من المناطق
أفضل حل للسمنة
ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة أمراً مهمّاً لخسارة الوزن؛ حيث إنّ جعل التمارين الرياضيّة عادةً يوميّةً يساعد على التخلّص من دهون الجسم وخسارة
كم يحتوي الشوفان على كربوهيدرات
كميّة الكربوهيدرات في الشوفانالشوفان (بالإنجليزية: Oat) هو نوعٌ من الحبوب الكاملة، ويُعدّ من الأطعمة التي تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً (بالإنجليزية: Low Glycemic
أطعمة الأطفال في الشهر السادس
الحليبيُعدّ حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدرَ الرئيسيَّ لتغذية الأطفال حتى عمر السنة؛ حيث يحتاج الطفل بعمر 6 شهور إلى الرضاعة من حليب الأم كل ساعتين إلى ثلاث
الماء الدافئ والعسل
فوائد الماء والعسلهناك العديد من الفوائد الصحيّة للماء والعسل، ولكن لا يوجد ما يكفي من الأدلة والأبحاث التي تتحدث عن فوائدهما معاً، ولكن نذكر من هذه الفوائد
النظام الغذائي والصحة
النظام الغذائيغالباً ما يعتقد الناس أنّ النظام الغذائي الصحي مقتصرٌ فقط على إنقاص الوزن، ولكنّه في الواقع ليس كذلك، حيث إنّ النظام الغذائي الصحي هو النظام الذي
ما هو زيت الجلسرين
زيت الجليسرين زيت الجليسرين مادة كيميائيّة، لا رائحة لها، يدخل في إنتاج الكثير من مُنتجات العناية بالبشرة، ومستحضرات التجميل، والمنتجات الصيدلانيّة؛ لاعتباره
أضرار شرب لبن منتهي الصلاحية
أضرار شرب لبن منتهي الصلاحيةعلى الرغم من أنّ العديد من الأشخاص قد يستهلكون لبن الزبادي بعد انتهاء فترة صلاحيته، إلّا أنّه يسبّب العديد من الأضرار الجانبيّة،
ما هو الفقع وفوائده
الفقع وفوائدهيُعرّف الفقع أو ما يسمى بالكمأ على أنّهُ إحدى أنواع الفطريات التي تنمو بالقُربِ مِن جُذور بعض الأشجار، وهناك العديد مِن الأنواع المختلفة للكمأ مثل
أفضل طريقة لسد الشهية المفتوحة
شرب الماءيُنصح بشرب الكثير من الماء خلال النهار لترطيب الجسم، والتقليل من الجوع دون الحصول على سعراتٍ حراريةٍ إضافيّة، فقد ظهر أنّ البشر يخلطون غالباً بين
أطعمة بدون سعرات حرارية
أطعمة بدون سعرات حراريةعند الرغبة بتقليل عدد السُعرات الحرارية المتناولة، فإنّ تناول أطعمة مُنخفضة السُعرات الحرارية يُعتبر أمراً مهماً، ومن هذه الأطعمة ما
ما هو الغذاء الكامل
الغذاء الكامليعرف الغذاء الكامل بشكل عام تلك الأطعمة التي تكون قريبة من حالتها الطبيعية، والتي لا تحتوي على مواد مضافة مثل: السكريات، أو النشا، أو المنكهات، أو
أضرار شرب الزنجبيل والقرفة
أضرار الزنجبيليُعتبر تناول الزنجبيل بكمياتٍ مناسبةٍ آمناً، إلا أنّ بعض الأشخاص قد يُعانون من أعراض جانبية متوسطة عند تناول الزنجبيل ومنها الإسهال، واضطراب
أضرار شمع العسل
أضرار شمع العسليُعدّ استهلاك شمع العسل آمناً بالنسبة لمعظم الأفراد، سواءً تمّ استهلاكه بالكميّات الموجودة في الطعام، أو على شكل أدوية، أو عند وضعه على الجلد،
أضرار اوميغا 3 على الكبد
أضرار الأوميغا3 على الكبديُعتبر تناول الأوميغا3 آمناً لدى معظم الأشخاص عند تناوله بجرعات قليلة، إلّا أنّ تناول جرعات عالية من الأوميغا3 يؤدّي إلى تقليل نشاط
أضرار فيتامين ه
أضرار فيتامين هيُعتبر تناول فيتامين ه باعتدال آمناً، إلّا أنّ الجرعات العالية من فيتامين ه يمكن أن تُسبّب آثار جانبية بما في ذلك الغثيان، والإسهال، وتشنجات في
أضرار الإكثار من شرب الشاي الاخضر
أضرار الإكثار من شرب الشاي الأخضرعلى الرغم من الفوائد العديدة للشاي الأخضر، إلّا أنّ له بعض الآثار الجانبيّة والمَخاطر عند الإكثار من شربه، ونذكر من هذه الآثار
أضرار القرفه للقلب
أضرار القرفة للقلبعلى الرغم من فوائد القرفة، إلّا أنّها قد تسبب خفقاناً في القلب في بعض الحالات لدى الأشخاص الذين يعانون من التحسس الشديد للطعام، وتعرف هذه
أطعمة تحتوي الزنك
أطعمة تحتوي على الزنكتوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك، ونذكر منها ما يلي:[1]
أطعمة تحتوي على فوليك أسيد
أطعمة تحتوي على فوليك أسيدتوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالفوليك أسيد، ونذكر منها ما يلي:[1]
أطعمة تطول الشعر
منتجات الألبانتحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم الذي يُساهم في تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته، كما تحتوي أيضاً على البروتين الذي يساعد على زيادة سماكة وتعزيز
أطعمة الزنك
أطعمة الزنكتوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة تحتوي بروتين
صدر الدجاجيُعدّ صدر الدجاج مصدراً جيداً للبروتين، إذ يحتوي 136 غراماً من صدر الدجاج على 26 غراماً من البروتين، حيث يمثل البروتين المصدر الرئيسي للسعرات
أضرار افوكادو
أضرار الأفوكادويُعتبر تناول الأفوكادو آمناً لدى بعض الأشخاص، إلّا أنّه قد يُسبّب الحساسية وظهور بعض الأعراض، مثل الطفح الجلدي، واضطراب في المعدة، وتورم الوجه،
أفضل فيتامين وفاتح شهية للأطفال
أفضل فيتامين وفاتح للشهية عند الاطفاليوجد العديد من الفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية عند الأطفال، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أضرار الخزامى
أضرار الخزامىيُعتبر تناول الخزامى بالكميات الموجودة في الطعام آمناً لأغلب البالغين، كما أنّ وضعهُ على الجلد او استنشاقهُ يُعدّ أمراً آمناً. ومن جهةٍ أُخرى فإنّ
ما هي أفضل أنواع العسل
عسل المانوكاينتج عسل المانوكا (بالإنجليزية: Manuka honey) من تلقيح النحل لشجيرة المانوكا، ويعتبر هذا العسل نوع مميز من العسل، حيث يمتلك العديد من الفوائد