كيف تتخلص من دهون البطن في ليلة واحدة
تخلص من دهون البطن في ليلة واحدةيرغب العديد من الأشخاص في خسارة دهون البطن بأسرع وأسهل طريقة ممكنة، إلا أنّه يجب وضع هدف واقعي، إذ لا توجد طريقةٌ لخسارة دهون
أضرار الكلور في الماء
أضرار الكلور في الماءيستخدم الكلور للمحافظة على نظافة المياه عن طريق تعقيمها، حيث يقضي على معظم مسببات الأمراض التي تُنقل عبر الماء وقد سهل ذلك عملية تطهير
أسرع وأسهل رجيم في أسبوع
تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينقد تَعِدُ العديد من الحميات الغذائية المنتشرة بخسارة الوزن بطريقةٍ سريعة، إلّا أنّ هذه الحميات غير صحيةٍ في الحقيقة، ويجب على
تسمين الجسم النحيف
تسمين الجسم النحيفهناك عدة خطوات يمكن اتّباعها لزيادة الوزن وتسمين الجسم النحيف بطريقةٍ صحيّةٍ وسريعة، وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الخطوات:[1]
تخسيس الكرش
تخسيس الكرشيمتلك جميع الأشخاص بعض الدهون في منطقة البطن، حتى أولئك الذين يمتلكون معدةً مسطحة؛ حيث إنّ هذه الدهون توفر حماية لأعضاء الجسم الداخلية، وتوجد أسفل
أضرار وفوائد السنامكي
أضرار السنامكيإنّ استخدام السنامكي قد يسبب العديد من الأضرار الجانبية، كآلام المعدة، واضطرابها، وتغيّر لون البول إلى البنيّ، والغثيان، كما أنّه قد يسبب
أهم الفيتامينات للعضلات
البيوتينيعمل البيوتين على تحويل الكروبوهيدرات، والبروتين، والدهون الموجودة في الجسم إلى طاقة، كما يساعد على الحفاظ على صحّة البشرة والشعر، ويؤدّي نقص البيوتين
أضرار وفوائد الكركم
أضرار الكركميُعدّ الكركم آمناً، ولا يسبب أيّ آثارٍ جانبية، ولكنّه قد يسبب الغثيان، أو الإسهال، أو اضطرابات المعدة عند بعض الأشخاص، ويُفضّل تجنّب تناول الكميات
أضرار وفوائد القهوة التركية
أضرار القهوة التركيةعلى الرغم من الفوائد المتعددة للقهوة التركية، إلا أنّها تُعدّ غنيّة بالكافيين، وقد يؤدي استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين إلى الإصابة ببعض
حب الرشاد
حب الرشادحب الرشاد (بالإنجليزية: Garden Cress) هو نباتٌ ينمو فوق سطح الأرض، ويُستخدم لبعض الأغراض العلاجيّة، لعلاج السعال، ونقص فيتامين ج، والإمساك، وضعف جهاز
أحسن فيتامين للمرضع
أحسن فيتامين للمرضعلا يعدّ الاستمرار في أخذ الفيتامينات والمعادن التي كانت تتناولها الحامل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية أمرًا هامًا، لكنّها طريقة سهلة لضمان
أسماء الخضروات
أسماء الخضرواتتعتبر الخضروات منخفضة المحتوى من الدهون، والملح، والسكريات، كما أنّها مصدر جيد للألياف الغذائية. إذا تم تناول الخضروات كجزء من نظام غذائي منتظم
أفضل الخضار للرجيم
أفضل الخضار للرجيميعتبر محتوى الخضار من السعرات الحرارية منخفضاً، بينما تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
أفضل الخضروات لحرق الدهون
أفضل الخضراوات لحرق الدهونيُنصح عادةً بزيادة تناول الخضراوات والفواكه عند التخطيط لتنزيل الوزن، وقد أظهرت دراسة نُشرت عام 2015 أنّ الأشخاص الذين يكثرون من
فوائد إكليل الجبل والزنجبيل
فوائد إكليل الجبليعتبر إكليل الجبل أو كما يعرف بالروزماري أو حصى البان، نوعاً من الأعشاب التي يمكن استخدام أوراقها لصنع مشروبٍ ٍساخنٍ، أو لإضافتها للأطعمة
أضرار وفوائد اليانسون
أضرار اليانسونيرتبط استهلاك اليانسون بمجموعة من المحاذير الخاصة ببعض الفئات، ونذكر منها:[1]
أعشاب للكحة
النعناع للكحةيحتوي النعناع الفلفي (الاسم العلمي: Mentha piperita) على مركبٍ يُسمّى المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يُساعد على تخفيف المخاط والبلغم، كما
أفضل الفواكه لمرضى السكري
أفضل أنواع الفاكهة لمرضى السّكريتضيف الفاكهة التّنوع من حيث الألوان والنكهة إلى حمية مرضى السّكري، وأفضل أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها للأشخاص المصابين بهذا
ما هو الفطور الصحي للحامل
الفطور الصحي للحاملتعدّ وجبة الإفطار من أهمّ الوجبات خلال فترة الحمل، حيث يجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على العناصر الغذائية التالية:[1]
حبة البركة
حبة البركةحبة البركة (الاسم العلمي: Nigella Seeds) هو نباتٌ مزهرٌ يتبع العائلة الحوذانية (بالإنجليزية: Buttercup family)، وينمو ليصل طوله إلى 30 سنتيمتراً،
أضرار سمك السلمون
أضرار سمك السلمونيتم إنتاج غالبية أسماك السلمون الموجودة في السوق من مزارع الأسماك، حيث تنمو في أقفاص بحريّة في ظروف خاضعة للرّقابة. ولكن تسبب الظروف المزدحمة
أحسن طريقة للتخسيس
أحسن طريقة للتّخسيسنتيجةً لارتفاع معدلات الإصابة بالسّمنة في العصر الحاليّ، انتشرت العديد من الحميات الغذائيّة التي تدّعي ضمان حدوث التّخسيس السريع، ولكن من
أضرار وفوائد الشاي الاسود
أضرار الشاي الأسودعلى الرغم من الفوائد المتعددة للشاي الأسود، إلّا أنّه يسبّب بعض الأضرار، ونذكر من أهمّها:[1]
أضرار الإفراط في شرب الشاي
أضرار الإفراط في شرب الشاييسبب شرب كمية كبيرة من الشاي أعراض جانبية نتيجة لاحتوائه على مادة الكافيين، وتتضمن هذه الأعراض الصداع، ومشاكل في النوم، وعدم انتظام
بذر الكتان
بذر الكتانيُعدّ بذر الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed) أحدَ أقدم المحاصيل في العالم، وقد انتشرت زراعتها في مصر القديمة، والصين، وآسيا؛ حيث شاع استخدامها كغذاءٍ
أضرار حليب البقر
أضرار حليب البقريشكل حليب البقر غذاءً يومياً للكثير من الأشخاص منذ القدم. وعلى الرغم من فوائده المتعددة تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ الحليب البقري قد يكون
أضرار شرب البيض النيء
أضرار شرب البيض النيءيعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية المعروفة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد.
حل للكرش
حل للكرشيحتوي جسم الإنسان على نوعين من الدهون وهي دهون تحت الجلد والدهون الحشوية. تقع الدهون تحت الجلد بالقرب من سطح الجلد، في المقابل توجد الدهون الحشوية في
أضرار وفوائد الفول السوداني
أضرار الفول السودانييمكن أن يؤدي تناول الفول السوداني إلى المعاناة من بعض الأضرار، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أضرار الغذاء غير الصحي
السمنةقد يظهر تأثير تناول طعام غير صحي على الجسم من خلال تغيرات جسدية واضحة مثل زيادة الوزن أو الانتفاخ، ويؤدي تناول هذا النوع من الطعام للإصابة بالسمنة