ما أهمية الموز
الموزيعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً وشعبية على مستوى العالم؛ وذلك لسهولة تناوله، وغناه بالمواد الغذائية المهمة، بالإضافة لاحتوائه على كميات كبيرة من
طريقة القهوة الفرنسية بالبندق
القهوة الفرنسيةيعتبر شراب القهوة من المشروبات القديمة التي عرفها العرب، وتطور مشروب القهوة حتى تعددت أنواعه وطريقة صنعه، فإيطاليا مثلاً برعت في صنع أنواع جديدة
فوائد زيت جوز الهند للذاكرة
زيت جوز الهندزيت جوز الهند، هو أحد الزيوت النباتية الطبيعية المستخرجة من ثمار جوز الهند، وتحديداً من اللب الأبيض الموجود في نواة القشرة الصلبة، وهو من الزيوت
هل يصلح الزنجبيل للحامل
الزنجبيلينتمي الزجبيل المعروف علمياً باسم (Zingiber officinale) إلى الفصيلة الزنجبيلية (بالإنجليزية: Zingiberaceae)، وهو من النباتات الاستوائية المُزهرة، ويعود
عمل طعام للأطفال
طعام الأطفاليحتاج الأطفال إلى تناول أطعمة خاصة بهم بعد الانتهاء من فترة الرضاعة؛ حيث يجب أن تحتوي هذه الأغذية على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة
أمراض نقص التغذية
نقص التغذيةتُعرّف نقص التغذية بأنّها فقر في الحصول على الكميّة الكافية من الغذاء والسعرات الحراريّة التي يتناولها الفرد خلال اليوم، وتُسمى أيضاً بسوء التغذية،
فوائد البصل النيء
البصليُعدُّ البصل أحد أهم أنواع محاصيل الخضار حول العالم، وهو من أنواع النباتات المُعمِّرة التي تنتمي إلى الفصيلة الثومية، حيثُ ينمو هذا النبات ليصل طوله إلى
علاج فيتامين د
جسم الإنسانيحتاج جسم الإنسان لمجموعةٍ من المُركّبات العضوية التي تساعده على اختلاف أنواعها على القيام بوظائفه على أكمل وجه، وتعّد هذه المكوّنات على أنها
فوائد زيت الثوم
زيت الثوميُستخدم الثوم بشكلٍ واسعٍ في الطبخ لإضفاء نكهة على الأطعمة، كما تمّ استخدامه كدواءٍ منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض والحالات المختلفة، ومنع الإصابة
فوائد الجوز النيء
الجوزتنتمي شجرة الجوز أو عين الجمل إلى فصيلة الجوزيات، وهي ثمرةٌ قابلةٌ للأكل تحوي الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة وخاصة الأحماض الدهنية الأساسية،
فوائد زيت الحرمل للمفاصل
زيت الحرمل ينتمي الحرمل إلى الفصيلة الغرقديّة، وهو من النباتات العشبيّة المعمرة، ويُسمّى بغلقة الذئب، أو الإسفند، وللحرمل أوراق مدبّبه تُشبه في شكلها الصفصاف،
هل العسل مفيد للقولون
العسل إنّ العسل هو عبارة عن مادة سكريّة عطرة، ينتجها النحل من رحيق الأزهار، ويدخل في العديد من الوصفات الطبيّة الطبيعيّة، كمادة علاجيّة، ووقائيّة، وغذائيّة؛
أضرار شرب ورق التوت
أضرار شاي أوراق نبات التوتيمتلك شاي ورق التوت العديد من الفوائد الصحيّة، كما يعتبر آمناً عند استهلاكه من قِبل معظم الأشخاص. ومع ذلك ينبغي أن تؤخذ الآثار
أطعمة تكثر حليب الأم
أطعمةٌ تدرّ حليب الأمّيوجد العديد من الأطعمة التي تُعزّز حليب الأمّ بغض النظر عن الأسباب التي تُقلّل من إنتاجه، وأهمّها:[1]
طريقة عمل الجبنة بالمنفحة
الأجبانتعتبر الأجبان من الأصناف الغذائيّة التي يتمّ إعدادها من حليب الأغنام أو الأبقار بعدّة طرقٍ مختلفة تتمّ بتسخين الحليب للوصول إلى وسطٍ دافئ يُساعد على
كم يحتوي كوب القهوة من الكافيين
محتوى القهوة من الكافيينتختلف كمية الكافيين في القهوة باختلاف نوعها، وحجمها، وطريقة صنعها، بالإضافة إلى مدّة تخميرها، ويُبيّن الجدول التالي كمية الكافيين في
معلومات عن نبات الأثل
نبات الأثليطلق عليه اسم الطرفاء، وينتمي إلى فرع النباتات الأرضية، وشعبة البذريات، وصف ثنائيات الفلقة، وجنس الأثل، والفصيلة الطرفاوية، وقسم النباتات الوعائية،
ما هي الأكلات المفيدة لمرضى السكر
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماك الدهنيّة من أكثر الأطعمة الصحيّة في العالم، فهي تُعدّ من المصادر الممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة من النوعين: حمض
أعشاب ضد الاكتئاب
أعشاب ضد الاكتئابتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على علاجِ الاكتئاب، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما هي أفضل فاكهة للرجيم
البطيخيحتوي البطيخ على نسبة مرتفعة من الماء والقليل من السعرات الحرارية، مما يجعله من أهم الفواكه الفعالة في فقدان الوزن، حيث يساعد على ترطيب الجسم، وبالتالي
ما هو الغذاء القلوي
تعريف الغذاء القلوييُعرف الغذاء القلوي بأنّه الغذاء الذي يُساهم في التأثير في قيمة الرقم الهيدروجينيّ (اختصارًا: PH) للجسم، حيثُ ينتج عن عملياتِ الأيض تحويل
أطعمة لزيادة وزن الرضيع
الرضيع الذي يعتمد على الرضاعةيعتمد الرضيع في وضع الطبيعي في غذائه على الرضاعة الطبيعيّة أو الصناعيّة فقط، فيتمّ التعامل مع نقصان وزنه عن طريق ضخ حليب الأم
أطعمة تحتوي على الكالسيوم
الكالسيوميعتبر الكالسيوم ضمن العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فهو الذي يبني العظام ويقويها كما ويساعد العضلات في الحركة وغيرها من الوظائف الهامة الأخرى،
طرق مجربة لإنقاص الوزن
ممارسة التمارين الرياضيةتُعد ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعّالة، والناجحة في خسارة الوزن، حيث يمكن أن تُساعد الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنيّة،
فوائد زيت حصا اللبان للشعر
حصا اللبانيعتبر حصا اللبان، أو كما يعرف أيضاً باسم الروزماري، أوإكليل الجبل من الأعشاب العطرية التي تتميز بأنها دائمة الخضرة، وذات رائحة عطرية قوية وحادة، حيث
كيف أتخلص من دهون البطن والارداف
الدهونتعدّ منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون عند معظم الأشخاص، وقد يلاحظ البعض أنّ جسمهم رشيق، ولكن الدهون تتراكم فقط في منطقة البطن
فوائد الشعير البلدي
فوائد الشعير البلديتعتمد معظم الشعوب العربية في غذائها على الحبوب خاصةً الشعير والقمح؛ لأنّها غنية بالألياف الضرورية للجسم، عدا عن كونه مادة مشبعة، وايضاً لأنه
فوائد النعناع مع الليمون
النعناع مع الليمونيُعتبر الليمون والنّعناع من المشروبات التي يُقبل على شُربها العديد من الأشخاص حول العالم، ليس فقط بسبب طعمها، وإنّما بِسبب الفوائد الكثيرة
فوائد زيت الخيار
الخيارهو واحد من الخضروات الرئيسيّة التي تستهلك بشكل يومي في المنازل، وهو غنيّ بالألياف والفيتامينات والماء، وله فوائد كبيرة للبشرة والجسم. زيت الخيار هو
أطعمة تهدئ القولون
أطعمة تهدئ القولونتُساهم بعض الأطعمة في تهدئة القولون والتقليل من الآلام المُصاحبة له، وفيما يأتي أهمّ الأطعمة التي يُنصح بتناولها لمرضى القولون؛ نظرًا لقدرتها