ما هي الأكلات المفيدة لمرضى السكر
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماك الدهنيّة من أكثر الأطعمة الصحيّة في العالم، فهي تُعدّ من المصادر الممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة من النوعين: حمض
أعشاب ضد الاكتئاب
أعشاب ضد الاكتئابتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على علاجِ الاكتئاب، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما هي أفضل فاكهة للرجيم
البطيخيحتوي البطيخ على نسبة مرتفعة من الماء والقليل من السعرات الحرارية، مما يجعله من أهم الفواكه الفعالة في فقدان الوزن، حيث يساعد على ترطيب الجسم، وبالتالي
ما هو الغذاء القلوي
تعريف الغذاء القلوييُعرف الغذاء القلوي بأنّه الغذاء الذي يُساهم في التأثير في قيمة الرقم الهيدروجينيّ (اختصارًا: PH) للجسم، حيثُ ينتج عن عملياتِ الأيض تحويل
أطعمة لزيادة وزن الرضيع
الرضيع الذي يعتمد على الرضاعةيعتمد الرضيع في وضع الطبيعي في غذائه على الرضاعة الطبيعيّة أو الصناعيّة فقط، فيتمّ التعامل مع نقصان وزنه عن طريق ضخ حليب الأم
أطعمة تحتوي على الكالسيوم
الكالسيوميعتبر الكالسيوم ضمن العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فهو الذي يبني العظام ويقويها كما ويساعد العضلات في الحركة وغيرها من الوظائف الهامة الأخرى،
طرق مجربة لإنقاص الوزن
ممارسة التمارين الرياضيةتُعد ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعّالة، والناجحة في خسارة الوزن، حيث يمكن أن تُساعد الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنيّة،
فوائد زيت حصا اللبان للشعر
حصا اللبانيعتبر حصا اللبان، أو كما يعرف أيضاً باسم الروزماري، أوإكليل الجبل من الأعشاب العطرية التي تتميز بأنها دائمة الخضرة، وذات رائحة عطرية قوية وحادة، حيث
كيف أتخلص من دهون البطن والارداف
الدهونتعدّ منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون عند معظم الأشخاص، وقد يلاحظ البعض أنّ جسمهم رشيق، ولكن الدهون تتراكم فقط في منطقة البطن
فوائد الشعير البلدي
فوائد الشعير البلديتعتمد معظم الشعوب العربية في غذائها على الحبوب خاصةً الشعير والقمح؛ لأنّها غنية بالألياف الضرورية للجسم، عدا عن كونه مادة مشبعة، وايضاً لأنه
فوائد النعناع مع الليمون
النعناع مع الليمونيُعتبر الليمون والنّعناع من المشروبات التي يُقبل على شُربها العديد من الأشخاص حول العالم، ليس فقط بسبب طعمها، وإنّما بِسبب الفوائد الكثيرة
فوائد زيت الخيار
الخيارهو واحد من الخضروات الرئيسيّة التي تستهلك بشكل يومي في المنازل، وهو غنيّ بالألياف والفيتامينات والماء، وله فوائد كبيرة للبشرة والجسم. زيت الخيار هو
أطعمة تهدئ القولون
أطعمة تهدئ القولونتُساهم بعض الأطعمة في تهدئة القولون والتقليل من الآلام المُصاحبة له، وفيما يأتي أهمّ الأطعمة التي يُنصح بتناولها لمرضى القولون؛ نظرًا لقدرتها
أهم فوائد التمر
مصدر للأليافتُعرّف الأليافُ على أنّها نوعٌ من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، وهي من العناصر الغذائيّة المهمّة في النظام الغذائي؛ حيث إنّها تساعد على تعزيز
زيادة وزن الطفل
وزن الطفلهناك الكثير من الأطفال ممّن يعانون من النحافة، ويكون السبب إمّا وراثياً؛ حيث يكون الأب والأم نحيفيْن، أو لسوء تغذية؛ وهذا النوع من النحافة يسبب قلقاً
رجيم لمرضى السكر
معلومات عن رجيم مرضى السكرييكون الجسم في حالات مرض السكري غير قادر على تصنيع الإنسولين أو غير قادر على استخدامه مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز أو السكر
أضرار إفيدرين
أضرار الإفيدرينأضرار الإفيدرين الشائعةيُعدّ الإفيدرين (بالإنجليزيّة: Ephedrine) مُحفّزاً للجهاز العصبي المركزي، ويُستخدم لعلاج المشاكل التنفسية، واحتقان الأنف،
ما فوائد الرمان للجسم
الرمانيُعدّ الرمان إحدى أنواع الفواكه، وقد زُرع لعدة قرون في الهند، وآسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، والمناطق المدارية من أفريقيا،[1] ويحتوي الرمان داخل
فوائد الكركديه للسكر
الكركديه لمرضى السكرييمكن لشاي الكركديه أن يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على التحكم في مستويات السكر في دمهم، إذ أشارت دراسةٌ أجريت على الفئران إلى أنّ
أسباب نقص فيتامين د عند الرجال
نقص فيتامين د عند الرجاليُعدّ الشخص مصاباً بنقص في فيتامين د عندما يكون معدل فيتامين د في دمه قليلاً جداً، ويمكن أن يؤدي هذا النقص إلى الإصابة بضعف العظام،
فيتامين ب5
فيتامين ب5فيتامين ب5، أو ما يُعرف بحمض البانتوثينيك (بالإنجليزيّة: Pantothenic acid)، هو فيتامين يتبع مجموعة فيتامينات ب، وقد اكتُشف عام 1940 ميلادية، ويمتاز
التخلص من الكرش نهائياً دون رجيم أو تمارين
الكرشيواجه العديد من الأشخاص مشكلة ظهور الكرش على الرّغم من عدم وجود زيادة كبيرة في الوزن، وذلك يعود بشكل رئيسي إلى نوعية الأغذية المتناولة أو إلى قلّة الحركة
فوائد حمض المعدة
حمض المعدةتعد المعدة أحدى أعضاء الجهاز الهضمي، وتقع على الجانب الأيسر من الجزء العلوي من البطن، والتي تستقبل الطعام من المريء، حيث يعبر الطعام إلى المعدة بعد
فوائد حبوب عباد الشمس
حبوب عباد الشمستُدعى حبوب عباد الشمس بالكثير من المسميات مثل دوار الشمس، واللب السوري وغيرها، وهي من أنواع البذور التي تتميّز بحجمها الصغير، وسهولة تناولها،
فوائد الثوم قبل النوم
الثوميعتبر الثوم من ضمن قائمة (أغذية القوّة) (بالإنجليزية: Power foods) والتي تضم 36 نوعاً من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، والفقيرة بالسعرات الحراريّة،
ماذا يسبب نقص فيتامين د
فيتامين د يختلف فيتامين د عن غيره من الفيتامينات بقدرة الجسم على تصنيعه بكميّات كافية عن طريق التعرّض لأشعة الشمس، حيث يتم تصنيعه في الجلد من مركب يصنعه الجسم
فوائد ثمرة الأفوكادو
ثمرة الأفوكادوتعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه الدهنيّة التي يطلق عليها اسم البيرسية الأمريكية (بالإنجليزية: Persea americana)، وتعود أصولها إلى أمريكا الوسطى
كيفية استخدام زيت الحلبة
الحلبةيوجد الكثير من النباتات والأعشاب المتنوّعة حولنا، والتي تستخدم معظمها في الكثير للأغراض الطبية والصحية، منها الحلبة، وهي أقدم الأعشاب المستخدمة، حيث
طريقة تنحيف الجسم في شهر
تنحيف الجسمصار البحث عن وسائل تنحيف الجسم شغل الناس الشاغل، وخصوصاً النساء، فالمرأة تحب دائماً أن تظهر بمظهر لائق بقوامها الرشيق، ووزنها المثالي، لذا بات إيجاد
مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف
سمنة الأردافتتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مسببة الوزن الزائد ومن أكثر المناطق التي يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون فيها البطن، والظهر،