متى يبدأ طفلي بالأكل
الغذاء التكميلييعرف الغذاء التكميلي بأنه الغذاء الذي يقدم للرضيع بعد أن يبلغ الشهر الرابع من عمره، أو بعد الشهر السادس بحسب استعداد الطفل لذلك، ضمن وجباته
أضرار الجبن السائل
منتجات الألبانتعتبر المنتجات اللبنيّة من أكثر المواد الغذائيّة التي يتمّ استهلاكها من قبل الأفراد باختلاف أعمارهم في جميع المجتمعات، حيث يتمّ تصنيعها من خلال
أين يوجد السكر
عصير الفاكهةيعتقد الكثيرون أنّ عصير الفاكهة يُعدّ من المشروبات الصحيّة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، ولكن على عكس الفاكهة الكاملة فإنّ عصير الفاكهة
ما فائدة أكل قشر البرتقال
البرتقاليُعدُّ البرتقال من الفواكه الأكثرُ شعبيةً في العالم؛ وينمو على أشجار البرتقال التي تعرف علمياً باسم Citrus x sinensis، حيثُّ ينتمي إلى الحمضيّات التي
وسائل طبيعية لتأخير الدورة الشهرية
وسائل طبيعية لتأخير الدورة الشهريّةقد ترغب بعض النساء في تأخير الدورة الشهرية، خاصة إذا كان موعدها غير مناسب مثلاً: في يوم عطلة أو أثناء الاختبارات، أو قد يكون
أضرار شرب الماء الساخن على الكبد
أضرار شرب الماء الساخن على الكبديمكن لشرب الماء الساخن أنّ يؤدي لتلف أنسجة المريء، وحرق براعم التذوق في اللسان، لذلك يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء قبل
فوائد حبوب الخميرة للتنحيف
الخميرةتعتبر من أحد أنواع الميكروبات أحاديّة الخلايا، تحتاج لوسط يحتوي على أكسجين حتّى تتكاثر، وبعضها يعيش دون هواء. تستخدم الخميرة في الكثير من الصناعات
نقص فيتامين ب في الجسم
فيتامين ب يتكوّن فيتامين ب من مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بكمياتٍ قليلة، وهي فيتامينات قابلةٌ للذوبان في الماء، وتشمل هذه الفيتامينات؛ ب1 أو
الفرق بين الشمام والخربز
الشمام والخربزالشمّام والخربز نوعانِ من أنواع الفواكه الصيفيّة اللذيذة جداً، وهما متشابهان إلى أقصى حدّ من حيث الشكل، والطعم، والقيمة الغذائيّة، والرائحة، حتى
ما فوائد عشبة المليسة
عشبة المليسةالمليسة (بالإنجليزية: Lemon Balm) هي نبتة عشبية معمِّرة تنمو بشكل منخفض وقريب من سطح الأرض، وأوراقها دائرية تشبه شكل القلب، وتنبعث منها رائحة شبيهة
ما فوائد وأضرار الموز
الموزيعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً حول العالم، ويتوفر الموز الطازج على مدار السنة، وعلى عكس الفواكه الأخرى؛ فإن قطفه لا يؤدي إلى تباطؤ نضجه، كما ينصح
أكلات للكبد
العنبيحتوي العنب الأحمر على مجموعةٍ متنوعةٍ من المركباتِ النباتيّةِ المُفيدة كالريسفيراترول الذي له العديد من الفوائد الصحيّة، فقد أظهرت الدراسات أنّ تناول
أضرار السمنة على الجسم
الإصابة بالسكري من النوع الثانييحدث مرض السكري عندما يكون مستوى السكر فى الدم مرتفعاً جداً؛ حيث وُجِد أنّ ما يُقارب 8 من أصل 10 أشخاص مُصابين بالسكري من النوع
فوائد عشبة الدوم
عشبة الدوم إن الدوم نوعٌ من النخيل ينمو في مصر، وهي من الشّجيرات المّعمرة التي تظهر عليها الأوراق المروحية الشّكل، والثمار التي تكون في حجم البرتقال ذات اللون
أضرار شرب الشاي على الريق
أضرار شرب الشاي بكثرةليست هناك دراساتٌ تشير إلى أنّ شرب الشاي على الريق يُعدّ ضارّاً، إلّا أنّ الإكثار من استهلاكه قد يكون ضارّاً، وذلك لاحتوائه على الكافيين،
أين أجد البروتينات
البروتيناتتُعرّف البروتينات على أنّها مركبات كبيرة الحجم تتكوّن من سلسة واحدة أو عدّة سلاسل من الأحماض الأمينيّة، وتُعدّ البروتينات واحدةً من المغذيات الكبرى
طرق للتنحيف في أسبوع
الوزن الزائديعّد الوزن الزائد مشكلةً فعليّةً عند فئة كبيرة من الناس، وقد يتسبّب في مشاكل نفسيّة واجتماعيّة مختلفة للشخص الذي يعاني منه، وقد يلجأ كثيرون لطرق
أهم الوجبات لبناء العضلات
أهم الوجبات لبناء العضلاتتحتوي الوجبات الغذائية التقليدية لبناء الجسم وبناء العضلات على مجموعة محدودة من الأطعمة، وتتميّز بقلّة تنوّع المجموعات الغذائية، مما
فوائد ومضار التمر الهندي
التمر الهندييُعدّ التمر الهندي (بالإنجليزيّة: Tamarind) من أنواع الفواكه الاستوائيّة، وتؤخذ قرون هذا النبات من أشجار التمر الهندي (بالإنجليزيّة: Tamarindus
فوائد الكركديه البارد
الكركديهالكركديه هم اسمٌ لنباتٍ ينمو كأشجار، يُزرع في المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة، مثل السّودان ومصر والمكسيك والصّين، ويمتاز بسيقانه الحمراء،
فوائد أوميغا3 للحمل
أوميغا3الأوميغا3 نوع من الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة، وهي مفيدة وضرورية لصحة الجسم ونمو الخلايا والأنسجة بشكل سليم، ولا يتم إنتاجها في الجسم، وإنما يتم
أضرار فيتامين ب مركب
فيتامين ب المركبيتكون فيتامين ب المركب من عدد من الفيتامينات المتنوعة التي يعتبر الذوبان في الماء من أهم مميزاتها، ويعتبر هذا المركب ضرورياً من أجل المحافظة
طرق تخفيف الوزن بالرياضة
تخفيف الوزن بالرياضةلا شك أنّ الرياضة هي الوسيلة الأكثر فعالية في تخفيف الوزن الزائد، والأنسب لحرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، فعلى الرغم من
ما هو أفضل غذاء للشعر
أفضل غذاء للشعرينمو الشعر بمعدّل 1.25 سنتيمتر في الشهر و15 سنتيمتراً في السنة، وتعتمد سرعة نموّه على العديد من العوامل بما في ذلك العمر، والصحّة، والجينات،
طريقة أكل التين والزيتون
التين والزيتونيعدّ التين من الفواكه الموسمية التي تنتشر في فصل الصيف، وله العديد من الفوائد على صحة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، والألياف،
أطعمة تمنع حدوث الحمل
أطعمة تَمنع حدوث الحملعند التحضير للحمل يجب تَعزيز الخصوبة لدى النساء بالحفاظِ على وزنٍ صحيّ، واختيار الأطعمة التي من شأنها دعمّ نمو الطفل لمدّةِ تسعة أشهر،[1]
ما هي فوائد زيت حبة البركة
زيت حبّة البركةحبّة البركة من البذور التي تستخدم بكثرة، وذلك لأنها قادرة على علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان، وهذه التسمية تطلق على هذه البذور في
ما هو الغذاء الغني بالحديد
الحديدالحديد (بالإنجليزية: Iron) هو أحد المعادن المهمة التي يحتاجها بروتين الهيموغلوبين للقيام بوظائفه بنقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، ولذلك فإنّ
فوائد الزنجبيل والليمون والعسل
مشروب الليمون والزنجبيل والعسلفي الحقيقة ليست هناك دراساتٌ توضح فوائد شرب مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل، ولذلك سنذكر فوائد كلٍّ منها على حدة.[1][2][3]
أطعمة للوقاية من السرطان
الثومتُظهر الأبحاث أنّ للثوم قدرة على مكافحة مرض السرطان، إذ يحتوي على بعض المركبات التي تُوقف عمل الخلايا السرطانيّة، أو تمنعها من التكاثر، كما بيّنت عدّة