فوائد الشمندر السكري المسلوق
احتواؤه على العديد من المغذياتحيث يحتوي الشمندر على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم؛ مثل: الألياف الغذائية، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، ومن
فوائد الشوفان مع الماء
تقليل مستويات الكوليستروليُعدّ ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب، وقد وجدت العديد من الدراسات أنّ البيتا-جلوكان؛
أفضل وقت لحرق الدهون
التمرن في الصباح لحرق الدهونعند ممارسة التمارين الرياضية في الصباح فإنّ الجسم يحرق الدهون أكثر ممّا يفعل باقي اليوم؛ وذلك لأنّ معدّل السكر المنخفض في الجسم
أضرار النعناع للدورة الشهرية
أضرار النعناع للدورة الشهريةيظهر من خلال البحث عدم وجود بياناتٍ تُفيد بحدوث أضرارٍ ناجمةٍ عن استهلاك النعناع خلال الدورة الشهرية، وعلى العكس من ذلك فقد يساعد
أضرار وفوائد حبوب الكولاجين
فوائد حبوب الكولاجينيُعدّ الكولاجين بروتين موجود بكثرةٍ في الجسم، وهو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة، ويمتلك الكولاجين العديد من الوظائف المهمة، إذ يمكن أنّ
أفضل شوربة للقولون
أفضل شوربة للقولونتُعدّ الشوربة من الخيارات الجيدة لإدخالها للنظام الغذائيّ الخاص بمرضى القولون العصبيّ، ولكن يجب تجنب الشوربة التي تحتوي على نسبة عالية من
رجيم لزيادة معدل الحرق
رجيم لزيادة معدل الحرقتُساعد بعض الحميات الغذائيّة على زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن، وفيما يأتي مثال على حمية غذائيّة لإنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق
أعشاب للدوخة
الزنجبيلأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ جذور الزنجبيل يمكن أن تخفف تأثير الدوار بشكلٍ أفضل من بعض العلاجات الطبيعية، ويمكن نقع جذور الزنجبيل في كوبٍ من الماء
أسرع وسيله لتخسيس الكرش
أسرع طريقة للتخلص من الكرشتُساعد بعض الخطوات على خسارة دهون البطن، ما يلي:[1]
فوائد حبوب اللقاح للنساء
تقليل خطر الإصابة بالأمراضتمتاز حبوب اللقاح باحتوائها على مركباتٍ مضادّة للأكسدة، والتي تحافظ على صحّة الأفراد عن طريق مكافحة مركباتٍ ضارّةٍ تُسمّى الجذور
أكل الموز على الريق
فوائد تناول الموز على الريقيُعدّ الموز من الفواكه الغنيّة بالألياف، وقليلة السعرات الحرارية، إذ إنّ موزةً واحدةً تحتوي على 100 سعرةٍ حرارية، و3 غراماتٍ من
أطعمة توسع الشرايين
الفلفل الحارأثبتت الدّراسات أنّ تناول الفلفل الحار يُساهم في توسعة الشرايين بزيادة الدّورة الدّموية، وتقوية الأوعية الدّموية التي تُسهل تدفق الدّم بالجسم، وذلك
فوائد الشوفان للذاكرة
فوائد الشوفان للذاكرةيُعدّ الشوفان واحداً من الأطعمة التي تساعد على تحسين قوة الذاكرة، كما أنّه يقلل خطر الإصابة بأمراضٍ في الدماغ، فهو غنيٌّ بالألياف، كما
أكل الحلبة غير مطحونة
تقليل مستويات السكر في الدميساهم تناول بذور الحلبة غير المطحونة بإضافتها إلى الأطعمة المختلفة خلال الوجبات في تقليل مستويات سكر الدم بعد الانتهاء من الطعام عند
أضرار وجبة العشاء
أضرار وجبة العشاءيعتقد العديد من الناس أنّ وجبة العشاء تُسبّب الأضرار لصحّة الجسم، وتؤدي إلى اكتساب الوزن والدهون؛ وذلك بسبب تراجع معدّلات الأيض خلال فترة
أغذية تساعد على زيادة وزن الجنين
الأطعمة الغنية بالسكرياتأشارت الدراسات إلى أنّ تناول الحامل لحصتين أو ثلاثٍ يومياً من مصادر السُّكريات الصحيّة يُعدّ كافياً لها ولجنينها، وتُعدّ الفواكه من
أكل حبة البركة يومياً
تقليل الإصابة بالالتهاباتعلى الرغم من أنّ الالتهابات تنشأ نتيجةً لمكافحة الجسم لأمراضٍ أو إصاباتٍ معيّنة، إلّا أنّ هناك أنواعاً من الالتهابات المُزمنة التي
فوائد الصويا للنساء
الوقاية من متلازمة تكيس المبايضتساعد الصويا على تحسين المشاكل الأيضية المرتبطة بمتلازمة تكيُّس المبايض؛ مثل: التقليل من مستويات الكوليسترول الكلّي، وخاصةً
أطعمة تقوي اللثة
الأطعمة الغنيّة بفيتامين جيؤدي نقص بفيتامين ج في الجسم إلى حدوث نزيف أو التهاب في اللثة، وبالتالي تُساعد الأطعمة الغنيّة به على التئام الجروح والمحافظة على
أضرار وفوائد القرفة
فوائد القرفةتمتلك القرفة العديد من الفوائد الصحيّة، نذكر منها:[1]
أضرار شرب الزنجبيل وقت الدورة
أضرار شرب الزنجبيل وقت الدورةيظهر من خلال البحث عدم وجود معلوماتٍ عن أضرار شرب الزنجبيل في وقت الدورة الشهرية، بل إنّه يمكن أن يُقلّل بشكلٍ كبيرٍ من آلام
أطعمة للرضع
أطعمة للرضعيُعتبر حليب الأُم أو الحليب الصناعي الأساس الأولي لطعم الأطفال. ولكن مع الوقت يُمكن إضافة الأطعمة الصُلبة. وبعمر 4-6 أشهر يستطيع أغلب الرضع تناول
أطعمة تزيد حركة الجنين
أطعمة تزيد حركة الجنينتشعر جميع الأمهات بحركة الجنين، ويمكن زيادة حركة الجنين عن طريق تناول وجبة خفيفة حيث يستجيب الجنين لارتفاع نسبة السكر في الدم، وعند
أكل العسل على الريق
تناول العسل على الريقاستُخدم العسل منذ القدم كعلاجٍ شعبيٍّ للعديد من المشاكل، إذ إنّه يحتوي على عناصر غذائيّةٍ وإنزيماتٍ تُوفّر مجموعةً من الفوائد الصحيّة، ومن
أكل الشوكولاتة للحامل
فوائد الشوكولاتة للحامليُعدّ تناول الشوكولاتة بكمياتٍ معتدلةٍ مفيداً للأم الحامل؛ حيث إنّها تحتوي على نوعٍ من الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoid) الذي يُقلّل
أضرار عباءة السيدة للحامل
أضرار عباءة السيدة للحامل رِجل الأسد، أو لوف السباع، أو حاملة الندى كلّها مُسمّياتٌ مختلفةٌ تُطلق على عشبة عباءة السيدة (بالإنجليزيّة: Lady's Mantle)، وحتى
أضرار بذور التفاح
أضرار بذور التفاحيحتوي التفاح على بُذورٍ سوداء صغيرةٍ، يُتجنب تناولها في العادة، لامتلاكها طعماً مُرّاً. إلا أنّ بعض الأشخاص قدّ يتناولون هذهِ البُذور عن طريق
الفيتامينات ودورها
الفيتاميناتالفيتامينات (بالإنجليزية: Vitamins) هي مركبات عضويّةٌ لا يُمكن تصنيع معظمها في الجسم، وإنّما يحصل عليها من خلال الغذاء، وتُقسم الفيتامينات إلى نوعين
الفيتامينات للجسم
الفيتاميناتالفيتامينات هي مركباتٌ عضويّةٌ يحتاجها الجسم بكمياتٍ قليلة للمحافظة على الحياة، ولكنه لا يستطيع تصنيعها، ولذلك فإنّه يحتاج إلى استهلاكها عن طريق
ما هي أضرار قشر الرمان المطحون
أضرار قشر الرمانيعتبر تناول قشر الرُمان او جذوره أو أغصانه غير آمناً على الصحة في حال تناوله بكميات كبيرة؛ لاحتواء هذه الأجزاء منه على السموم. بينما يُعدّ عصير