الفيتامينات التي تزيد كثافة الشعر
كثافة الشعرتعتبر خفة الشعر إحدى المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويوجد هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة مثل: التدخين،
طرق تخفيف الوزن في شهر رمضان
تخفيف الوزن في رمضانيعاني الكثير من الأفراد من مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير خلال شهر رمضان المبارك؛ نظراً للكثير من الأسباب نذكر منها تناول كميات وفيرة من
طرق تخسيس سريعة وفعالة
الوزن الزائديُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فيسعون إلى التخلص من هذا الوزن الذي يُسبب إحراجاً كبيراً لهم، حيث يظهرون بمظهر غير لائق بالإضافة إلى
أسرع الطرق لخسارة الوزن
أسرع الطرق لخسارة الوزنالكثير منّا يهتم برشاقة جسمه ويحاول التخلص من زيادة وزنه، ولكن هناك صعوبة في اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة والقاسية والتمارين الرياضية
طرق التخسيس بالليمون والكمون
الليمون والكمون للتخسيسيتميز خليط الكمون والليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة،
طرق الاستفادة من قشر البرتقال
قشر البرتقاليعد البرتقال من الحمضيات التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته مثل: الفيتامينات كفيتامين ج، والمعادن،
طرق التخلص من الكرش في رمضان
التخلص من الكرش في رمضانبروز الكرش من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من الناس، حيث إن تراكم طبقات من الدهون في منطقة البطن يسبّب الأمراض العضوية مثل: ارتفاع
فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة
حليب الصويا بالشوكولاتةتُقبل فئة كبيرة من الأشخاص على شرب حليب الصويا كأحد البدائل الأساسية للأشخاص النباتيين غير القادرين على شرب الحليب الحيواني، حيث يعتبر
طرق عمل أكل للأطفال
أكل الأطفالتتعدد طرق إعداد الطعام تبعاً للفئة المقدم لها حيث تختلف طرق تقديمه للأطفال مقارنة مع غيرهم؛ لأنّها تتطلب مراعاة احتياجات الطفل الغذائية اللازمة
طرق عمل أكلات للأطفال
أكلات الأطفالتختلف طرق تحضير الطعام وإعداده باختلاف الفئة المقدمة لها، ولا بد من الإشارة إلى أنّ طرق إعداد الطعام للأطفال تختلف عن طرق إعدادها لغيرهم، نظراً
كيفية التخسيس في شهر رمضان
حساب السعرات الحرارية المستهلكةيساعد خفض عدد السعرات الحراريّة المستهلكة يومياً على فقدان الوزن والدهون، ويكون ذلك إمّا عن طريق تناول كميّات أقلّ من الطعام،
طريقة تحضير القهوة التركية بالحليب
القهوة التركية تعتبر القهوة التركية من المشروبات المنتشرة بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، والتي يتم إعدادها من حبوب البن المحمصة، ويفضل الكثير من الأشخاص شربها
طريقة الملفوف لإزالة الكرش
الملفوفيعتبر الملفوف من الخضروات الورقيّة التي تنمو في العديد من المناطق مثل: منطقة المغرب العربيّ، وجنوب قارّة أوروبا، ونصف آسيا الجنوبيّة، ويحضر بالعديد من
أعشاب تمنع الحمل
أعشاب تمنع الحملتوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك تأثيراً مانعاً للحمل، لكنّها لم تأخذ موافقة إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الأمريكية ولم
طريقة استخدام حبوب فيتامين د
فيتامين دفيتامين د أو ما يسمى بفيتامين الشمس هو من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان فتتعدد وظائفه في الجسم لذلك لا يمكن الاستغناء عنه، علاوة على ذلك فإنّ نقصه
طرق للتنحيف وإزالة الكرش
تناول وجبة الإفطاريعتقد الكثير من الناس أن تخطّي وجبة الإفطار طريقة رائعة لتقليل السعرات الحرارية؛ ولكن ذلك يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام طوال اليوم وفقاً
طرق تخسيس البطن وشده
طرق تخسيس البطن وشدهبروز الكرش من المشاكل الصحية المزعجة، ويحدث ذلك نتيجة عدّة أسباب، منها: سوء التغذية، وقلة الحركة، واتباع بعض العادات الغذائية السيئة،
طرق الحصول على فيتامين د
فيتامين دفيتامين د، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي ينتمي لمجموعة السيكوسترويد، ويعتبر فيتاميناً فريداً من نوعه، إذ يمكن تناوله على شكل فيتامين د2،
فوائد حبوب الزنك للتخسيس
حبوب الزنكيعتبر الزنك من المعادن الضرورية والمهمة والمفيدة للجسم لإتمام العديد من الوظائف الحيوية والعمليات البيولوجية داخل الجسم كتنشيط إفرازات الغدة الدرقية
طرق فعالة لسد الشهية
سد الشهيةيلجأ الكثير من أصحاب الأوزان الزائدة أو الذين يُعانون من السُمنة لاتباع الحميات الغذائية المُتنوّعة، التي تعتمد بصورةٍ أساسيةٍ على الأطعمة قليلة
الملفوف للكرش
الملفوفيعتبر الملفوف من الخضروات الورقية التي تعتمد عليها الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، فهو فعّال في حرق الدهون المتراكمة في مختلف مناطق
طريقة استخدام خميرة البيرة للتنحيف
خميرة البيرةعرف الإنسان الخمائر منذ القدم ودخلت في الكثير من مجالات الحياة المتنوعة، ومن أبرز أنواع الخمائر خميرة البيرة التي تتكون من عدد من الفيتامينات
صنع الجبن العكاوي من الحليب
الجبن العكاويالجبن العكاوي نوع من المنتجات الحليبية التي تصنع من حليب الماعز، أو الأبقار، أو الجواميس، أو الجمال، تعود أصوله لمنطقة بلاد الشام، وخصوصاً سوريا،
الثوم للتخسيس
الثومالثوم هو أحد النباتات العشبية، والذي يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالمعادن؛ مثل: الحديد، والمنغنيز، والفوسفات،
ما هي الأطعمة والمشروبات التى تحرق الدهون
الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على مادّةٍ كيميائيّةٍ خاليةٍ من النكهة تُسمّى الكابسيسين (بالإنجليزية: Capsaicin)، وتوجد هذه المادّة بكثرة في الفلفل الحار
طرق عمل وجبات للأطفال
وجبات للأطفالإنّ الاهتمام بصحة الأطفال تتطلّب التركيز على عدة أمور، ومن أهمها الاهتمام بنوعية الغذاء المقدّم لهم، وذلك بأن يكون صحياً يحتوي على نسبة عالية من
أهم الأعشاب للتخسيس
أعشابٌ تدعم خسارة الوزنتدعم بعض الأعشاب التي تحتوي على المواد الفعّالة عمليّة خسارة الوزن وحرق الدّهون، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:[1]
تأثير فيتامين E على الحامل
فيتامين Eفيتامين E هو فيتامين وقاية الخلايا وحمايتها في الجسم، حيث إنّ النفايات الأيضية، والدخان وملوثات البيئة ترفع كمية الإجهاد التأكسدي على أغشية الخلايا،
طرق حرق الدهون بعد الأكل
حرق الدهون بعد الأكليعتبر الوصول إلى الوزن المثالي من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء والرجال على حدٍ سواء، ويكون ذلك من خلال احتساب السعرات الحرارية
طرق تغذية الحامل
تغذية الحاملتعتبر التغذية في فترة الحمل من العوامل المؤثرة، والمهمة جدًا للجنين، وللحامل، ونظراً لأهمية هذه الفترة في حياة المرأة لا بدّ من الحرص على اتباع