تأثير فيتامين E على الحامل
فيتامين Eفيتامين E هو فيتامين وقاية الخلايا وحمايتها في الجسم، حيث إنّ النفايات الأيضية، والدخان وملوثات البيئة ترفع كمية الإجهاد التأكسدي على أغشية الخلايا،
أهم الأعشاب للتخسيس
أعشابٌ تدعم خسارة الوزنتدعم بعض الأعشاب التي تحتوي على المواد الفعّالة عمليّة خسارة الوزن وحرق الدّهون، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طرق عمل وجبات للأطفال
وجبات للأطفالإنّ الاهتمام بصحة الأطفال تتطلّب التركيز على عدة أمور، ومن أهمها الاهتمام بنوعية الغذاء المقدّم لهم، وذلك بأن يكون صحياً يحتوي على نسبة عالية من
طرق حرق الدهون بعد الأكل
حرق الدهون بعد الأكليعتبر الوصول إلى الوزن المثالي من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء والرجال على حدٍ سواء، ويكون ذلك من خلال احتساب السعرات الحرارية
طريقة أخذ بذور الكتان للتخسيس
بذور الكتان تعتبر بذور الكتان (Flax) واحدة من أصناف النباتات الحولية التي تندرج تحت خانة المحاصيل الزيتية الكتانية، والتي يعود موطنها الرئيسي إلى المناطق
استخراج زيت اللوز
زيت اللوزيتبع اللوز جنس الخوخ من الفصيلة الوردية، وتعود أصوله إلى تركيا وبلاد الشام، ويُزرع في الكثير من بلدان العالم، ولكن معظم إنتاج العالم في الوقت الحالي
ما فائدة المشي لمدة ساعة
التقليل من الوزنيساعد المشي مدّة ساعةٍ يومياً على تعزيز صحة القلب، والتقليل من التوتر، بالإضافة إلى زيادة مُعدل حرق العرات الحرارية، ممّا يساهم في الحفاظ على
الملفوف للتخسيس
الملفوفالملفوف من النباتات المنتمية إلى الخضار الورقيّة، ويمتاز بشكله الكرويّ، وبأوراقه المرتبة فوق بعضها، كما يطلق عليه في بعض الدول اسم الكرنب، وتعتبر كل من
خضار تحتوي على فيتامين د
فيتامين ديعدّ فيتامين د أو فيتامين الشمس، والمعروف علمياً بإبرجوكالسيفيرول د3 ضرورياً للحفاظ على مستوى طبيعي للكالسيوم والفسفور في الجسم، ووظيفته الأولى نمو
فوائد بذور الفلفل الحار
الفلفل الحارإنّ الفلفل الحار هو ثمار بعض أنواع الفليفلة الحولية، التي تنتمي للفصيلة الباذنجانية، ويتميّز بمذاقه اللاسع والحريف، ويُعتبر الفلفل الحارّ نوعاً من
مصادر فيتامين د للحامل
فيتامين دتعدّ الفيتامنيات من العناصر المهمة للجسم نظراً لدورها في تغذيته ومساعدته في القيام بالعديد من العمليات الحيوية وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض،
مضار فيتامين ب
فيتامين بإنّ فيتامين ب هو أحد أهم الفيتامينات الرئيسية في جسم الإنسان، ويعتبر أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، وله دورٌ أساسي في استقلاب الخلايا، كما يضم
طريقة استخراج مصل اللبن
مصل اللبنيعرف مصل اللبن بأنه المادة السائلة الناتجة عن عملية تصنيع الحليب، أو خضه لاستخراج الزبدة منه، أو لعمل الجبنة، علماً أن عملية التجبين تتم بفصل الحليب
أضرار اللويزة على الحامل
أضرار اللويزة على الحاملتُعرف اللويزة بأنّها نبات ذو رائحة لطيفة، تُشبه رائحة الليمون، وتُستخدم كعلاجٍ طبيّ للعديدِ من المشاكل الصحيّة، لكن توجد بعض الآثار
طريقة استخدام فيتامين ج الفوار
فيتامين ج الفوارفيتامين ج الفوار؛ عبارة عن أقراص دوائية فوارة تحتوي على فيتامين ج أو ما يعرف باسم حمض الأسكوربيك الموجود في الليمون والبرتقال، والذي يتم
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة والوزنتُستخدم خميرة البيرة غالباً كمكمّل غذائي للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الوزن الزائد وليس لزيادة الوزن؛ وذلك لاحتوائها على عنصر الكروم الذي
مضار فاكهة القشطة
فاكهة القشطةتعتبر فاكهة القشطة من أنواع الفواكه الإستوائية والتي تتميز بشكلها البيضاوي وطعمها الذي يمزج بين نكهة الأناناس والموز، وتغطي ثمرة القشطة من الخارج
طريقة استعمال خميرة البيرة للتنحيف
خميرة البيرةخميرة البيرة هي نوع من الخمائر المصنعة من الفطريات ذات الخلية الأحادية، وهي حبوب تستخرج من تخمير النشويات؛ كالأرز، والشعير، والذرة، كما تُستخرج من
رجيم صحي ينقص كيلوغرامات في أسبوع
رجيم لإنقاص الوزنيمكن لاتبع حميةٍ غذائيّةٍ مناسبة أنّ يُساعد على إنقاص الوزن، لكن يجب اختيار الأطعمة الغنيّة بالمواد الغذائيّة، والتي تزيد من فتراتِ الشبع،
طرق تخسيس البطن والكرش
طرق تخسيس البطنيرتبط تراكم الدهون في منطقةِ البطن بزيادةِ خطر الإصابةِ بالعديدِ من الأمراض كمرض السكريّ من النوع الثاني، وأمراض القلب، لهذا السبب فإنَّ لفقدان
طريقة استعمال حبوب خل التفاح للتنحيف
خل التفاحخل التفاح هو حمض مخفف من حمض الخليك، يتم الحصول عليه بعد عملية تخمير ثمار الفواكه؛ مثل: التفاح، أو العنب، وثمار معظم النباتات، ويُعد خل التفاح من أحسن
طرق رجيم للأطفال
سمنة الأطفاليعاني الكثير من الأطفال من مشكلة السمنة المفرطة والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: عوامل وراثيّة، أو تناول كميات وفيرة من الحلويات
فوائد ملح القصب الخشن
ملح القصب الخشنهو شكلٌ من أشكال الملح الخام الذي يتشكل على الصخور والمعروف بكلوريد الصوديوم، يتنوّع في أشكاله وألوانه التي تتراوح من درجات الأزرق الفاتح إلى
تخفيف الوزن بأسرع وقت
طرقٌ لخسارة الوزن بشكلٍ سريعيساعد اتّباع بعض الخطوات على خسارة الوزن بشكلٍ سريع، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
أطعمة للرضيع في الشهر الرابع
أطعمةٌ للأطفال في عمر الأربعة شهوريحتاج الطفل منذ الولادة إلى عمر السّتة شهور إلى حليب الأم فقط كمصدرٍ للغذاء، ويمكن تقديم الحليب الصناعي بالإضافة إلى حليب
فوائد بذور الكتان للجسم
بذور الكتانالكتان أو بذور الكتان، هي نباتات موسمية معمرة يُستخدم منها البذور والزيت، ولها ساق رفيعة يصل ارتفاعها إلى متر ونصف، وتحتوي على أوراق رفيعة وأزهار
فوائد عسل زهرة القطن
عسل القطنعسل القطن هو نوع من العسل يُستخرج من رحيق أزهار وأوراق القطن، ويتميز بأنه ذو رائحة جميلة، وكثافته خفيفة، وطعمه لذيذ، كما يتميز بسرعة التجمد التي تحول
أضرار كثرة شرب القهوة
القهوةالقهوة نوع من أنواع المشروبات المحببة لدى فئة كبيرة من الناس، وتتميز بمذاقها اللذيذ، ورائحتها الفواحة والزكية، وهي تمر بمراحل متعددة قبل أن تصل للمستهلك،
فوائد عسل الورد
عسل الورد يعد العسل مادة غذائية ودوائية مهمة جداً، ويصنع من رحيق الورد والأزهار الذي يجمعه النحل، حيث يتحول هذا الرحيق عبر عمليات الهضم إلى سائل سكري يخزنه
طريقة عمل الرايب البلدي المغربي
الرايب البلدييعدّ الرايب البلدي من الأصناف المرغوبة بشكل كبير، وخاصةً في أيام الصيف الحارة، كما يتمتع الرايب البلدي بالعديد من الفوائد التي يقدمها لجسم