فوائد نواة الزيتون
الزيتونيُعتبر الزيتون ثماراً صغيرةً في الحجم، وبيضاوية الشكل، ويتراوح وزن الحبة الواحدة منه ما بين 3 إلى 5 غرامات، وتنمو هذه الثمار على أشجار الزيتون المعروفة
كيف أنزل وزني 10 كيلو
الوقت اللازم لخسارة الوزن بشكل صحيتوجد العديد من الطرق التي تُساعد في خسارة الوزن سريعاً، ولكن في حال أراد الشخص خسارة الوزن والمحافظة على هذه الخسارة فيجب أن
من ماذا تصنع العلكة
العلكةالعلكة هي عبارة عن مادة صمغيّة عُرفت منذ قديم الزمان، استخدمتها بعضُ الشعوب كمادّة لاصقة، لكن الأمريكان تمكّنوا من جعْلِها مادة للمضغ، وصنّعوها بنكهاتٍ
طريقة صنع الزبادي في المنزل
الزبادييُعدُّ الزبادي أحدَ مشتقّات الحليب المعروفة في كافّة أنحاء العالم؛ إذْ يمتازُ بمذاقِه الّلذيذ، بالإضافة إلى كونِه غنيّاً بالعناصرِ الغذائيّة القيّمة،
كيف تقضي على رائحة الثوم
الثوميُعرف الثوم علمياً باسم Allium sativum، وهو ذو علاقة بعدّة نباتاتٍ ومنها؛ البصل الأخضر، والبصل الأبيض، والكراث، واستُخدم الثوم في جميع أنحاء العالم منذ
الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم
البوتاسيومالبوتاسيوم هو أحدُ العناصر الغذائيّة الهامة جداً لجسمِ الإنسان؛ لأنّه يحافظُ على سلامةِ القلب ونبضاته، ويدخلُ في تركيبِ خلايا الجسم، وينقلُ الأوامرَ
كيفية صنع الجبنة في المنزل
الجبنة تعتبر الجُبنةُ من الأغذية المعروفة التي تُصنع من حليب الماعز، أو الغنم، أو البقر، ويختلف هذا الحليب في نسبة الدسم فمنه ما يكون كامل الدسم، أو مبستراً،
ما هي أسباب نقص الحديد
نقص الحديديُعدّ من أشهر أنواع فقر الدم، والذي يعني نقص لخضاب الدم؛ بحيث تكون أقل من المستوى الطبيعيّ ويعاني حوالي30% من سكان العالم من نقص الحديد؛ أي ما يقارب
ما هي فوائد الشاي الأخضر بالليمون
الشاي الأخضر والليمونيُعتبر الشاي الأخضر إحدى المشروبات الشائعة في آسيا، وقد زاد استهلاكه عند الغرب في السنوات الأخيرة، وهو مأخوذٌ من شجيرة دائمة الخضرة تنمو
ما فوائد خميرة البيرة للتنحيف
خميرة البيرةهي عبارةٌ عن نوعٍ من أنواع الخمائر التي يتمّ إنتاجها من العنب، أو الشعير، أو التفاح، وظهرت خميرة البيرة كتوجه جديد في عالم التغذية بسبب قدرتها على
ما فوائد وأضرار خل التفاح
خل التفاحيتكون خل التفاح من حمض الخليك ويسمى أيضاً بحمض الأسيتيك (بالإنجليزية: Acetic acid) والذي يُشكل 5-6% منه، إضافة إلى احتوائه على كمية من الماء، وكميات
ما هي فوائد عصير البرتقال للحامل
فترة الحمليُعتبر الحمل من المراحل العمريّة الصعبة والجميلة في نفس الوقت بالنسبة للمرأة؛ وذلك لأنّ الحمل يرهق الجسم ويغير الشكل ويتسبّب في بعض التغيّرات الجسدية
ما هي أضرار زيت الخروع
الخروعهو عبارة عن نبات ورقيّ يتبع العائلة الفربيونيّة يحتوي على نواة سامّة، وهو ذو لون شفاف يميل إلى الصفرة، ويبلغ ارتفاعه اثني عشر متراً، وأوراقه مُقسّمة إلى
ما هي فوائد البقدونس للكلى
البقدونسهو من الأعشاب ثنائية الحول والتي تنتمي إلى فصيلة الخيميّة، ولا يزيد طوله عن 20 سنتمتراً، وله جذرٌ واحدٌ يتفرّع منه سيقان بأشكالٍ عدة، وأوراقه خضراء
وصفات تخسيس في أسبوع
الوزن الزائديُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تشغل بال الكثيرين، وخاصّة بعد اكتشاف مدى خطورته على الجسم، والمُتمثّلة في الإصابة بالكثير من الأمراض التي
ما هي فوائد الجريب فروت للتخسيس
الجريب فروتهو نوعٌ من أنواع الفواكه اللذيذة كما يُسمّى بالليمون الهنديّ، ويمتاز بطعمه الحامض المائل إلى الحلاوة، وبشكله الدائريّ، ويعود أصله إلى الأماكن
ما هي أضرار عرق السوس
عرق السوسهو أحد النباتات البرّية المعمّرة التي تنتمي للفصيلة البقولية، وتتعدد الأسماء التي تطلق على جذوره منها "عرق السوس" أو " أصل السوس"، وينبت بشكل رئيسيّ
ما هي فوائد أكل شمع العسل
شمع العسليُعرَّف شمع العسل (بالإنجليزيّة: Beeswax) بأنَّه سائلٌ طبيعيٌ يُنتَجُ بواسطة نحل العسل العامل الأصغر سِنّاً في الخليَّة؛ بحيث يتراوح عمره بين 12 إلى
ما هي فوائد بيض طائر السمان
بيض طائر السمانهو البيض الذي يتم الحصول عليه من طائر السمان أو ما يعرف بطائر الفرّير، ويحتوي بيض طائر السمان على العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة كفيتامين
فوائد السفرجل للحامل في الشهر الخامس
السفرجلالسفرجل أو القصاص هو أحد النباتات الشتوية التي تُزرع في الجهة الجنوبيّة الشرقية لقارة آسيا، ويمتاز بلونه الأصفر، كما يمتاز بشكله القريب من شكل الإجاص
ما هي فوائد الملح الخشن
الملح الخشنالملح معدن شفاف اللون يُستخدم في الطهي لإعطاء مذاق للطعام، وهو مركب من عنصري الصوديوم والكلور، ومنه أنواع كالملح البحري وهو الملح الذي يُستخرج من
ما هي فوائد شرب الزنجبيل
الزنجبيلالزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) هو أحد النباتات المزهرة من الفصيلة الزنجبيلية (بالإنجليزية: Zingiberaceae)، ويعود منشأه الأصليّ إلى الصين، ويُستخدم
ما الذي يسببه نقص فيتامين د
فيتامين ديُعدّ فيتامين د عنصراً مهمّاً للجسم، لأنّه يساعد على بناء العظام والأسنان، كما أنّ الحفاظ على مستوى كافٍ منه في الجسم يُعدّ مهمّاً لكلّ مراحل الحياة،
طريقة عمل الحلبة للنفاس
الحلبةهيَ عبارة عن نبات يصل طوله من 20 إلى 60 سنتمتراً تقريباً، ويتمّ استخدام البذور المُستخرجة منها في فترة نفاس المرأة الحامل نظراً لفوائده الكثيرة للمرأة في
ما فوائد غذاء الملكات
غذاء الملكاتغذاء ملكات النحل هو عبارة عن إفراز هلامي حليبيٍّ ينتجه النحل العامل في خلية النحل، وقد سمي بهذا الاسم لأنّه يساهم في نمو وتطوّر ملكة النحل، ويُشكل
كيف تعوض نقص فيتامين د
نقص فيتامين دتتمثّل أهمية فيتامين د في كونه مسؤولاً عن تقوية العظام والحفاظ على صحتها، والوقاية من ليونة وهشاشة العظام ومرض الكساح، ومن الواجب الحِفاظ على
نقص الغذاء العالمي
نقص الغذاء العالمييُعدّ نقص الغذاء العالمي نوعاً من أنواع سوء التغذية، وهو يحدث عند عدم حصول الفرد على كميّةٍ كافيّةٍ من الطاقة والعناصر الغذائيّة اللازمة
فوائد القهوة للحامل
القهوةنتيجةً للاهتمام الزائد بالتغذية خلال فترة الحمل؛ كون المرأة هنا تكون شديدة الحساسيّة تجاه أدق التفاصيل المتعلّقة بصحتها وصحة جنينها؛ فقد وُجدت الكثير من
وصفة سريعة جداً للتخلص من الكرش
الكرشتُعتبر مُشكلة بروز الكرش من المَشاكل الشائعة بشكلٍ كبير في الوقت الحالي، ويعود ذلك إلى عدة أسباب نذكر منها: الإصابة ببعض الأمراض، وتناول كميّاتٍ كبيرة من
ما هو علاج التخلص من الكرش
الكرشتتراكم الدّهون في منطقة البطن نتيجةً لعددٍ من الأسباب مثل: استهلاك قدر كبير من الطعام، وقلّة النشاط البدني والحمل، الأمر الذي يتسبّب في بروز الكرش في تلك