أضرار فاكهة القشطة
أضرار فاكهة القشطةفاكهة القشطة هي شجرة صغيرة الحجم دائمة الخضرة، يتم استخدام أوراقها، وثمارها، وبذورِها، وسيقانها لصناعة بعض أنواع الأدوية. ولكن لهذه الفاكهة
أضرار الأفوكادو
أضرار الأفوكادويُعدّ الأفوكادو أحد أنواع الفاكهة الغنّية بالبوتاسيوم والدهون الصحيّة. ويتم استخدامه لخفض مستويات الكولسترول، والحد من الشعور الجوع، ولزيادة
أضرار الخس
أضرار الخسيوجد ستة أنواع من الخس المزروعة والصالحة للاستهلاك البشريّ مثل: الخس الطويل، والايسبيرج، والخس الصينيّ وغيرها من الأنواع. تتكون أغلب الخس من الماء،
أضرار الجريب فروت
أضرار الجريب فروتبالرغم من أن الجريب فروت له فوائد عديدة إلا أنه قد لا يكون مناسباً لبعض الحالات الصحية ، ومنها:[1]
أضرار الطماطم على الرجيم
أضرار الطماطم على الرجيميجب على الشخص الذي يحاول إنقاص وزنه باتباع رجيم أن يتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة والدهون المشبعة. وعلى
أضرار فاكهة الكاكا
أضرار فاكهة الكاكايعتبر تناول فاكهة الكاكا أمراً آمناً إلا إذا كان الشخص يعاني من حساسية منها، عندئذ ستظهر عليه أعراض الحساسية المعروفة. تمتلك الكاكا تأثيراً
جميع أنواع الفواكه
جميع أنواع الفواكهتعتبر الفواكه الجزء الحلو الذي يؤكل من النبات وهناك أعداد كبيرة منها، وتأتي في مجموعة واسعة من الألوان، والأشكال، والنكهات، وقد تم تصنيفها في
أضرار فاكهة الليتشي
أضرار فاكهة الليتشيتعتبر فاكهة الليتشي مصدراً جيّداً للعديد من العناصر الغذائيّة مثل الفيتامينات، والمعادن، ومضادّات الأكسدة، ولكن الافراط في تناول هذه الفاكهة
أضرار عصير الجزر
أضرار تناول عصير الجزريعدّ تناول عصير الجزر الطّازج والمنعش وسيلةً جيدةً للحصول على بعض العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل الفيتامينات والمعادن، ولكن الإفراط في
أضرار الأناناس للحامل
أضرار الأناناس على الحامليُعدّ الأناناس خياراً آمناً وصحياً خلال فترة الحمل، كما أنّ تناوله بكميات معتدلة ليس له أيّ تأثير جانبي على الحامل، إلا أنّ تناول
أضرار الخوخ
أضرار الخوخيُعدّ الخوخ أحد أنواع الفواكة اللذيذة والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، وعلى الرغم من ذلك فإنّ الخوخ وعصير الخوخ يمكن أنّ يكون لهما بعض الآثار
أضرار الهليون
أضرار الهليونيعدّ تناول الهليون (بالإنجليزية: Asparagus) بالكميات الموجودة في الطعام آمناً، ولكن لا توجد معلومات كافية عن ما إذا كان استخدام الهليون بكميات
كم يحتوي الموز على سعرات حرارية
عدد السعرات الحرارية في الموزتحتوي الموزة الصغيرة بوزن 100 غرامٍ على 75 سعرة حرارية تقريباً، في حين تحتوي الموزة متوسطة الحجم بوزن 118 غراماً على 105 سعرات
فوائد البطيخ
الفواكهوجدت العديد من الدّراسات العلميّة فوائد جمّة لتناول الفواكه؛ حيث إنّها تُعتبر مصدراً للعديد من المركبات الطبيعية التي تمنح الفوائد الصحيّة والوقائيّة
ما الفاكهة التي تحرق الدهون
الفاكهة لحرق الدهونتُعدّ الفاكهة من الأطعمة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والألياف، ولذلك فإنّ إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائيّ اليوميّ
فاكهة الصبار للسكري
فائدة فاكهة الصبار للسكريأظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على العديد من مرضى السكري من النوع الثاني الذين قُسِّموا إلى مجموعتين، وقد أُعطيَت المجموعة الأولى
ما فوائد الثوم الذكر
فوائد الثوم الذكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية للثوم الذكر، وتشمل ما يلي:[1]
ما الفواكه المفيدة لمرضى السكر
التوتيُعدّ التوت غذاءً مفيداً جداً للمصابين بالسكري، سواءً التوت الأزرق، أو الفراولة، أو أيّ نوعٍ آخر من أنواع التوت، فهو يُعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة،
ما فائدة القرع
يحافظ على صحة القلبيُعدّ محتوى القرع من البوتاسيوم، وفيتامين ج، والألياف مفيداً للحفاظ على صحّة القلب، فقد أظهرت بعض الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يتناولون
ما فائدة الثوم الذكر
يكافح المرضمن المعروف أنَّ مكمّلات الثوم تعزز وظائف الجهاز المناعي؛ حيث وجدت دراسةٌ استمرّت مدة 12 أسبوعاً أنَّ أولئك الذين استهلكوا مكمّلات الثوم يومياً كانوا
فوائد الحبحب للرجيم
فوائد الحبحب للرجيميُعدّ الحبحب؛ أو ما يُعرف بالبطيخ من الفواكه المناسبة للرجيم، وذلك بسبب محتواه العالي من الماء، والذي يزيد الشعور بالشبع، كما أنّه يُعدّ
فاكهة البابايا والرجيم
فاكهة البابايا للرجيمتُعدّ فاكهة البابايا من الخيارات الجيدة لخسارة الوزن، والتي يمكن استهلاكها في الرجيم بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، كما أنها
ما فائدة الباذنجان الأسود
يحافظ على صحة القلبيرتبط تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، بما في ذلك الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) مثل
كم يحتوي الموز على كربوهيدرات
الكربوهيدرات في الموزيُعدّ الموز من أكثر الفواكه المستهلكة في العالم؛ حيث إنّ تناولها يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، والربو،
كم يحتوي التمر من السعرات الحرارية
السعرات الحرارية في التمرالتمر هو ثمرٌ ينمو على أشجار النخيل التي يعود أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، وهناك ما يقارب 100 نوعٍ من التمور، والتي تختلف في حجمها
كم يحتوي الموز على بروتين
البروتين في الموزتحتوي الموزة الصغيرة جداً والتي تزن 81 غراماً على 0.88 غرام من البروتين، أمّا الموزة الصغيرة التي تزن 101 غرام فتزود الجسم بـ1.10 غرام من
كم يحتوي الموز من بروتين
كمية البروتين في الموزتحتوي موزةٌ صغيرةٌ جداً تزن 81 غراماً على 0.88 غرام من البروتين، في حين إنّ الموزة الصغيرة التي تزن 101 غرام تحتوي على 1.10 غرام، أمّا
فوائد أوراق البنجر
تحتوي على فيتامين أتحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ؛ إذ تُوفّر 100 غرامٍ منها ما نسبته 220% من القيمة اليوميّة (بالإنجليزيّة: Daily value) لهذا الفيتامين،
هل الليمون يخفض الضغط
فوائد الليمون لخفض ضغط الدميُعدّ الليمون من أفضل الأطعمة المتناولة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ويعود ذلك لقدرته على تقليل كميّة دهون الدم وخسارة الوزن، ممّا يؤدي
أضرار الدراق
أضرار الدراقيُعدّ تناول الدراق آمناً لدى معظم الأفراد، ولكن قد يُعاني البعض من آثارٍ جانبيةٍ ناتجةٍ عن الحساسية اتجاه هذه الفاكهة، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الآثار