أطعمة بسعرات حرارية قليلة
الخضراواتتتميز العديد من أنواع الخضراوات بسعراتها الحرارية القليلة، وفيما يأتي نذكر أمثلة على هذه الخضراوات:[1]
أطعمة تحتوي على دهون غير مشبعة
الأسماك الدهنيةتتميز هذه الأسماك بمحتواها العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية؛ وهي نوعٌ من الدهون المتعددة غير المُشبعة (بالإنجليزيّة: Polyunsaturated fats)؛
أضرار شرب الكمون
أضرار شرب الكمونيعدّ الكمون من الأعشاب الآمنة وغير السامة، حيث يمكن تناوله يوميّاً بمقدار 300-600 ميليغرام، ولكن قد يصاحب تناوله بعض الأثار الجانبية، حيث وجد
أعراض نقص فيتامين ب على البشرة
أعراض نقص فيتامين ب على البشرةاضطرابات جلديةتحتوي فيتامينات ب المركبة على عددٍ من الفيتامينات من بينها B3، وتعتبر الجرعة المقدرة يومياً منه للنساء أربعة عشرة
أطعمة القولون العصبي
أطعمة مفيدة للقولون العصبيالأليافتساعد الألياف على تخفيف الإمساك الناجم عن القولون العصبي، ولذلك فإنّ الخبراء ينصحون بتناول ما يتراوح بين 22-34 غراماً من
أضرار شرب النسكافيه على الريق
أضرار شرب النسكافيهيحتوي النسكافيه على كمية جيدة من الكافين، والذي يسبب تناوله العديد من الأضرار الصحية، وتشمل هذه الأضرار ما يأتي:[1]
أطعمة بها كربوهيدرات
الخبز والحبوبيُعدّ الخبز من الأطعمة الرئيسية في العديد من الحضارات، ولذلك فإنّ هناك العديد من الأنواع وطرق التحضير المختلفة له، ويمكن القول إنّ جميع أنواعه
أفضل طريقة لشوي صدور الدجاج
صدر دجاج مشوي مع البطاطا والخضار مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي ثمانون دقيقة تكفي لــ ستة أشخاصالمكوناتمكونات صدور الدجاج:
أفضل طريقة لعمل دجاج
صدر الدجاج المحشي مع صوص الطماطم والبصل مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لــ شخصينالمكوناتصدر دجاج.ملعقتان كبيرتان من الزيت
أفضل طريقة لعمل ليالي لبنان
أفضل طريقة لعمل ليالي لبنان مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لــ ستة أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من اللبن.قطر ثقيل وبارد أو عسل النحل.كوب من كلٍ
أفضل طريقة لعمل مكرونة سباغتى
سباغيتي بصلصة الطماطم مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ أربعة أشخاصالمكوناتأربعة فصوص من الثوم المهروس.عبوة من معجون الطماطم.خمسمئة غراماً من معكرونة
أفضل طريقة لعمل شاورما اللحم
أفضل طريقة لعمل شاورما اللحم مدة التحضير ثمان ساعات مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ خمسة أشخاصالمكوناتبصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة.كيلو غرام من لحم
أفضل طريقة لعمل محشي الباذنجان
محشي الباذنجان بالبرغل مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكونات القليل من الماء. ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة
أفضل طريقة لعمل كيكة قدرة قادر
قدرة قادر بالشوكولاتة مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لـــ ثمانية أشخاصالمكونات ربع ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة من بيكربونات الصودا. نصف كوب
أفضل طريقة لعمل بروستد الدجاج
بروستد الدجاج الحار مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لـــ أربعة أشخاصالمكونات كيلوغرام من الدجاج. كوبان من رقائق الذرة أو رقائق الفلفل الحار. ملعقتان كبيرتان
أفضل طريقة لعمل كبسة الدجاج
كبسة الدجاج السريعة مدة الطهي خمسون دقيقة تكفي لــ ستة أشخاصالمكوناتست قطع من الدجاج الفيليه، كبيرة الحجم.ثلاث حبات من الطماطم كبيرة الحجم، مقشرة ومفرومة.أربع
أفضل طريقة لعمل صينية البطاطس
صينية البطاطا بالشاورما مدّة التحضير ثماني دقائق مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لِ أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّنات أربع ملاعق كبيرة من السمنة. ملعقتان صغيرتان من
أفضل طريقة لعمل كيك الشوكولاتة
كيك الشوكولاتة مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاًالمكوناتثلاثة أرباع الكوب من بودرة الكاكاو السادة.كوب وثلاث أرباع من الدقيق.ملعقة صغيرة ونصف من بيكربونات
أفضل طريقة للشاورما
شاورما الدجاج مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوناتمئتان وخمسون غراماً من اللبن الزبادي.كيلو غرام من أفخاذ وصدور الدجاج
أفضل طريقة لعمل صيادية السمك
صيادية سمك مدَة التحضير دقيقة واحدة مدَة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: الكزبرة، الكمون والفلفل الأسود.كوبان من
أفضل طريقة للوافل
الوافل مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.بيضتان كبيرتان.نصف كوب من زيت الذرة.ملعقة كبيرة من السكر
أفضل طريقة كنافة بالقشطة
كنافة بالقشطة مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من الكنافة.ملعقتان كبيرتان من النشا.كوبان من الحليب.نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا
أفضل طريقة للكب كيك
كب كيك ألوان مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتمكونات خليط الكيك:
أفضل طريقة معمول هش ولذيذ
معمول بالتمر مدة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتكوب من كلٍ من: زيت الذرة والسكر الناعم البودرة.كوبان من الزبدة اللينة.نصف كوب من القشطة.بيضتان
أفضل طريقة لعمل كيكة الشوكولاتة
كيك الشوكولاتة مدة التحضير أربعون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوناتكوب من الزيت.كوبان من السكر.بيضتان.ملعقتان صغيرتان من البيكنج صودا.نصف
أفضل طريقة لعمل صدور الدجاج
صُدور الدَّجاج مع الخضروات المشويَّة طريقة الطَّهي شوي مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاصالمكوّنات أربع قطع كبيرة الحجم من صدور الدجاج الفيليه
أفضل طريقة لعمل عصير الكيوي
عصير الكيوي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لــ شخصينالمكونات كوب ونصف من بوظة الفانيلا. ملعقة كبيرة من السكر. حبتان من الكيوي مقشرتان ومقطعتان. عصير حبتين من
أفضل طريقة للمعمول
معمول التمر المنقوش مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطَّهي 40 دقيقة تكفي لـِ 10 أشخاص طريقة الطهي شويالمكوّنات سبعة أكواب من السَّميد النَّاعم. ثلاثة أكواب
أفضل طريقة لعمل معكرونة بالصلصة
معكرونة بالصَّلصة الوردية مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـِ ثلاثة أشخاصالمكوّنات أربعمئة وخمسون غراماً من المعكرونة
أفضل طريقة للسمك الفيليه
فيليه السَّمك على الطريقة الآسيويَّة مدة التَّحضير عشر دقائق مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ ثلاثة أشخاصالمكوّنات ثماني قطع فيليه سمك متوسطة الحجم. بصلة