أفضل طريقة لكيكة الدخن
كيكة الدخن بالتفاح والزبيبالمكونات كوب من الدخن المغسول. ثلاثة أكواب من عصير التفاح. كوب من الزبيب. رشة من الملح.رشة من القرفة.طريقة التحضيروضع جميع المكونات
أطعمة تخفف حرقة المعدة
الزنجبيليُستخدم الزنجبيل لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل الغثيان، كما تمّ استخدامه منذ عدة عدة قرون للمساعدة على التخلص من حرقة المعدة (بالإنجليزية:
أطعمة بها حمض الفوليك
البروكلييحتوي البروكلي على موادّ غذائيّة مهمّة، فهو يُعدّ من الخضراوات الغنيّة بحمض الفوليك، والحديد، وفيتامين ب6، والبيتا كاروتين (بالإنجليزية: beta
أطعمة تخفف الإسهال
الموزيساعد الموز على زيادة حجم البراز، كما أنّه يُبطئ مروره خلال الأمعاء، ممّا قد يساعد على التخفيف من الإسهال والأعراض المُصاحبة له، وبالإضافة إلى ذلك يُعدّ
أفضل طريقة عجينة خلية نحل
خلية النحل مدة التحضير 90 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 5 أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من الطحين.نصف كوب من الزيت النباتي.ملعقة كبيرة من كلٍ من:نصف كوب من لبن
كيفية عمل الشابورة دون بيض
الشابورة دون بيض على الطريقة الهندية مدة التحضير 15 دقيقةً مدة الطبخ 70 دقيقةً تكفي لـ 6 أشخاصالمكونات كوب من السكر الأبيض. نصف كوب من الزبدة غير المملحة. نصف
أفضل طريقة لعمل عجينة السمبوسة
سمبوسة بالسمسم مدّة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتمكونات العجينة:
أهمية الكربوهيدرات
أهمية الكربوهيدراتيوجد العديد من الفوائد التي تمنحها الكربوهيدرات للجسم، نذكر منها ما يأتي:[1]
أين يوجد b12
المصادر الغذائية لفيتامين b12تتمثّل أبرز المصادر الطبيعيّة لفيتامين b12 في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه وأبرزها:[1]
الفرق بين الكالسيوم وفيتامين د
الفرق بين الكالسيوم وفيتامين ديوجد العديد من الفروقات بين الكالسيوم وفيتامين د نذكر منها ما يأتي:[1][2]
أين يوجد البروتين في الفواكه
البروتيناتتتكون البروتينات من سلسلة من الأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino Acid) المُرتبطة ببعضها التي تعتبر اللبنة الأساسية لتكوين البروتينات، ويبلغ عددها ما
أين يوجد البيوتين
المصادر الغذائية للبيوتينيتوفر البيوتين في العديد من الأغذية بشكلٍ طبيعي، ومن هذه الأغذية:[1]
أطعمة تعطي الطاقة والنشاط
الموزيُعدّ الموز من أفضل الأطعمة التي تزوّد الجسم بالطاقة؛ وذلك لكونه مصدراً ممتازاً للكربوهيدرات، وفيتامين ب6، والبوتاسيوم؛ حيث تساهم هذه العناصر الغذائية في
أفضل طريقة للقهوة التركية
أفضل طريقة للقهوة التركية مدة التحضير 2 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق تكفي لــ 2 شخصالمكوناتملعقة صغيرة ونصف من السكر -حسب الرغبة-ثلاث ملاعق طعام من البن الطازج
أفضل عجينة هشة للسينابون
أفضل عجينة هشة للسينابونالمكوناتكوب من الحليب الدافئ.مغلف من الخميرة الجافة الفورية.ثلث كوب من كلٍ من: ربع كوب من الكريمة الحامضة.بيضة.أربعة أكواب من
أفضل طريقة لورق العنب بقدر الضغط
ورق عنب بقدر الضغط مدّة تجهيز المكوّنات 45 دقيقة مدّة الطهي 4 ساعات تكفي ل 8 أشخاصالمكوناتمكونات الحشوة:
أفضل طريقة لعمل دقة الكشرى
أفضل طريقة لعمل دقة الكشرىالمكوناتملعقتان كبيرتان من الزيت.ملعقة صغيرة من الكمون.كوب من كلٍ من: فلفل -حسب الرغبة-.ملح -حسب الرغبة-.ربع كوب من عصير
مكونات البهارات القصيمية
البهارات القصيميّة مدّة التَّحضير 5 دقائق مدّة الطَّهي 5 دقائق تكفي لـ عمل برطمان متوسّط الحجم.المكوّنات كوب من حبّ الكزّبرة. كوب من البصل المجفّف. نصف كوب من
طريقة عمل كلفة الفطيرة
كلفة الفطيرة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 12 شخصالمكوناتنصف كيلو غرام من الدقيق.ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:كوب من كلٍ من:السمن.حبة
أطباق تلمسان
شوربة الحريرة التلمسانية مدّة التحضير 30 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتربع كوب من زيت الزيتون، أو الزبدة.كيلو غرام من لحم الخروف، مقطع إلى
أطعمة تساعد على الوقاية من سرطان الثدي
الفواكه والخضراواتهناك العديد من الفواكه والخضراوات التي تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي، ونذكر منها:[1]
أين يوجد الكالسيوم بكثرة
المصادر الحيوانيّة الغنية بالكالسيوميوجد العديد من المصادر الحيوانيّة الغنية بالكالسيوم، ومنها:[1]
أطعمة المرضعة
سمك السلمونيُعدّ السمك غنيّاً بإحدى أنواع الدهون التي تُسمّى حمض الدوكوساهكساينويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid)، والتي تُعدّ مهمّةً لتطور الجهاز العصبي
أطعمة تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم
الأطعمة الغنية بالحديديساهم الحديد في زيادة إنتاج الهيموجلوبين (بالإنجليزيّة: Haemoglobin)، ممّا يساعد على تكوين المزيد من خلايا الدم الحمراء، ولذلك يمكن للشخص
أفضل طريقة لعمل عصير قمر الدين
عصير قمر الدين مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتملعقة كبيرة من ماء الزهر وماء الورد.ستمئة غرامٍ من شرائح قمر الدين
أطعمة تحتوي على دهون صحية
زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون البكر الممتاز (بالإنجليزيّة: Extra virgin olive oil) من أفضل الدهون والزيوت الصحيّة، والذي يوفّر العديد من الفوائد الصحية؛ حيث
أفضل طريقة لعمل البسبوسة بدون بيض
بسبوسة باللوز مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 15 شخصالمكوناتربع كوب من اللوز المقطع لشرائح.نصف كوب من السكر.ثلاثة أكواب من السميد الخشن.ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من
أين يوجد الزنك بكثرة
مصادر الزنكيُعتبر الزنك أحد أهمّ العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان؛ لضمان بقائه بصحةٍ جيدة، ويُمكن الحصول عليه من الأطعمة المتنوعة التي تحتوي
أضرار شرب الماء بكميات كبيرة
أضرار شرب الماء بكميات كبيرةعلى الرغم من حاجة جسم الإنسان للماء الذي يساعد أنظمة الجسم على أداء العمليات الحيويّة بالشكل الصحيح، إلّا أنّ شرب كميات كبيرة من
أين يوجد حمض الكلوروجينيك
مصادر حمض الكلوروجينيكيتميّز حمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic acid) بكونه مضادًا قويّاً للأكسدة، ومن أهم مصادره القهوة الخضراء والشّاي، حيث تحتوي