أعشاب لخفض ضغط الدم
أعشاب لخفض ضغط الدّمتوجد العديد من الأعشاب التي تُقلل من معدّل ضغط الدم المرتفع، حيث يجب تناولها بكميّات محدّدة، ومن أهمّ هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طريقة عمل لقيمات القاضي باللبن
القيمة الغذائيّة للبن القيمة الغذائية 100 غرام من اللبن الطاقة 47 سعرة حراريّة البروتين 4.12 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.06 غرام الألياف 0.6 غرام
أعشاب تساعد على فقدان الوزن
القرفةتُعدّ القرفة مصدرًا غنيًّا بمضاداتِ الأكسدةِ، كما أنّها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، حيثُ أظهرت الأبحاث أنّ القرفة قد تُساعد على تحسين
ما فائدة قصب السكر
فائدة قصب السكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية لقصب السكر، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة عمل كيكة تفاح سهلة
القيمة الغذائيّة للتفاح القيمة الغذائيّة 100 غرام من التفاح الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 3.2 غرام
ما فائدة فاكهة التنين
محاربة الأمراض المُزمنةتُعدّ فاكهة التنّين من الأطعمةِ الغنيّةِ بمضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل منن الالتهابات والأمراض ويمنع تلف
طريقة عمل معمول بالتمر يذوب في الفم
القيمة الغذائية للتمر القيمة الغذائية 100 غرام من التمر الطاقة 277 سعرة حرارية البروتين 1.81 غرام الدهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 74.97 غرام الألياف 6.7 غرام
أهم الخضروات المفيدة للجسم
الجزريُعدّ الجزر مصدرًا غنيًّا بفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، كما يحتوي على البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تُساعد على
طريقة عمل برغر اللحم بالبيت
القيمة الغذائيّة في برجر اللحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من برغر اللحم الطاقة 257 سعرة حراريّة البروتين 16.81 غرام الدهون 20.35 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
أعشاب لحرقة المعدة
أعشاب تُقلّل من حرقة المعدةيوجد عدّة أعشاب قد يكون لها تأثير في التقليلِ من حرقةِ المعدة عن طريق تقليلِ إنتاج حمض المعدة، وأظهرت الدراسات أنّ لبعضِ الأعشاب
طريقة عمل صوص الشوكولاته لتزيين الكيك
القيمة الغذائية للكاكاو العناصر الغذائية 100 غرامٍ من الكاكاو الطاقة 467 سعرةً حراريةً البروتين 20.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 53.33 غرام الألياف 1.0
طريقة عمل عجة البيض في الفرن
القيمة الغذائية للبيض العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 50 غراماً الماء 38.08 غراماً الطاقة 72 سعرةً حراريةً البروتين 6.28 غراماً الدهون 4.75 غراماً
طريقة عمل صوص الليمون والثوم
القيمة الغذائية لصوص الليمون والثوم العناصر الغذائية 100 غرامٍ من صوص الليمون والثوم الطاقة 331 سعرةً حراريةً البروتين 18.18 غراماً الدهون 26.36 غراماً
آثار خل التفاح على الجسم
آثار خل التفاح على الجسمتوجد بعض الآثار الضارة المُحتملة لاستخدام خل التفاح، ونذكر منها:[1]
طريقة عمل آيس كريم جيلي
القيمة الغذائية لآيس كريم الفانيلا القيمة الغذائية 100 غرام من آيس كريم الفانيلا الماء 61.00 غرام الطاقة 207 سعرة حرارية البروتين 3.50 غرام الدهون 11.00 غرام
فوائد إكليل الجبل المجفف
فوائد إكليل الجبل المُجففيُعدّ إكليل الجبل المُجفف مصدرًا غنيًّا بمضاداتِ الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تُساعد على تعزيزِ صحةِ الجهاز المناعيّ،
طريقة عمل صوص للدجاج بالفرن
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل صوص الطحينة للكفتة
القيمة الغذائيّة للطحينيّة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينيّة الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام
طريقة عمل مرق الكفتة
القيمة الغذائية للَّحمة المفرومة القيمة الغذائية 100 غرام من اللحمة المفرومة (80% لحم +20% دهن) الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 17.4 غرام الدهون 20.0 غرام
طريقة عمل مقلوبة الدجاج بالخضار
القيمة الغذائية للزهرة القيمة الغذائية 100 غرام من الزهرة الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 1.92 غرام الدهون 0.28 غرام الكربوهيدرات 4.97 غرام الألياف 2.0 غرام
طريقة عمل كيكة حليب
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الحليب الماء 4.70 غرام الطاقة 446 سعرة حرارية البروتين 7.60 غرام الدهون 13.77 غرام الكربوهيدرات 71.73 غرام
طريقة عمل كيكة سهلة وخفيفة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل رقائق السمبوسة في البيت
القيمة الغذائية لرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 76.67
طريقة عمل صالونة لحم هندية
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
فوائد القرفة لمرضى السكر والضغط
فوائد القرفة لمرضى السكريتُساهم القرفة في التقليل من مُستويات السُكر في الدم لما لها من تأثير مُضادٍّ وفعّالٍ لمرض السُكري، بالإضافة إلى أنّها تقلل مستويات
فوائد جوز عين الجمل للدماغ
تحسين الذاكرة والإدراكيُعدّ جوز عين الجمل غنيّاً بالعناصر الغذائية الداعمة للدماغ والذاكرة؛ كمُضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفيتامين هـ الذي قد
أين يوجد فيتامين د في الخضروات
مصادر فيتامين د في الخضراواتفي الحقيقة إنّ الفطر غير موجودٍ في الخضراوات، وذلك لأنّ مُعظم مصادره حيوانية، ولكن يمكن القول إنّ الفطر يُعدّ المصدر النباتيّ
طريقة عمل صوص معكرونة أبيض
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباستا الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
فوائد القهوة التركية
تحسين مستويات الطاقة في الجسمتحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين، ويعود ذلك لطريقة تحضيرها؛ بغليها دون تقطيرها، ويُعدّ الكافيينُ المُنبّهَ الأكثرَ
طريقة عمل كيكة هشة بالشوكولاته
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام