طريقة عمل صوص نافورة الشوكولاته
القيمة الغذائية للكاكاو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكاكاو الطاقة 525 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25.00
فوائد حبوب الطلع مع العسل
امتلاك قيمة غذائية عاليةتحتوي حبوب الطلع على أكثر من 250 مادةٍ نشطةٍ بيولوجياً؛ بما في ذلك البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والأحماض الدهنية، والفيتامينات
فوائد بذرة الكتان للأطفال
بذور الكتان للأطفالتُعدّ بذور الكتان من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، ويمكن استخدامها كاملةً، أو مطحونةً، أو على شكل مُكمّلاتٍ غذائية،
كانيلوني بالسبانخ
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
أكلات عدنية
القيمة الغذائية للستيك القيمة الغذائية 100 غرام من الستيك الماء 65.10 غرام الطاقة 171 سعرة حرارية البروتين 28.05 غرام الدهون 5.65 غرام الكربوهيدرات 0. 0 غرام
فتة الدجاج اللبنانية
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0
فاهيتا الدجاج على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0 غرام
كبدة الخروف
القيمة الغذائية للكبد الخروف القيمة الغذائية 100 غرام من كبد الخروف الماء 71.37 غرام الطاقة 139 سعرة حرارية البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام الكربوهيدرات
كب كيك للأطفال
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
فطور صباحي صحي
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو الماء 72.33 غرام الطاقة 167 سعرة حرارية البروتين 1.96 غرام الدهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64
طريقة عمل عصير فواكه طبيعي
القيمة الغذائية للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة الماء 90.95 غرام الطاقة 32 سعرة حرارية البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام
فوائد بذور القرع للرجال
تحسين جودة الحيوانات المنويةيمكن أن تساعد بذور القرع على تحسين جودة الحيوانات المنوية؛ وذلك لاحتوائها على الزنك بكمياتٍ كبيرة، حيث يرتبط نقص معدن الزنك بانخفاض
أعشاب لسد الشهية نهائياً
الحلبةتحتوي الحلبة على العديد من الفوائد العلاجية لجسم الإنسان، حيث تساعد على خفض الكولسترول، وتنظيم السكر في الدم، كما تُساعد على سدّ الشهيّة المفتوحة لدى
طريقة عمل صوص الثوم للبروست
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام
فائدة الشعير في التخسيس
فائدة الشعير للتخسيسيُساعد الشعير على تقليلِ الشعورِ بالجوعِ، ويُعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يُساعد على فقدانِ الوزن، حيثُ يحتوي الشعير على كميةٍ عاليةٍ
كباب دجاج تركي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
كباب دجاج مشوي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
طريقة عمل صوص شوكولاتة من الكاكاو
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف
كم يحرق الجسم أثناء النوم
السعرات الحرارية المستهلكة أثناء النومتختلف كميّة السعرات الحرارية الّتي يحرقها الجسم خلال النوم من شخص إلى آخر، ولكن المُعدّل العام للبالغين هو 0.4 سعرات
طريقة عمل زبدة اللوتس في المنزل
القيمة الغذائيّة في بسكويت اللوتس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من بسكويت اللوتس الطاقة 484 سعرة حراريّة البروتين 6.45 غرام الدهون 19.35 غرام الكربوهيدرات 74.19
كانيلوني باللحم
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل آيس كريم زمان
القيمة الغذائيّة للآيس كريم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الآيس كريم السكر 22.86 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10.0 غرام الكربوهيدرات
أضرار شرب الماء دفعة واحدة
أضرار شرب الماء دفعة واحدةقد يؤدي شُرب كميةٍ كبيرةٍ من الماء على دفعةٍ واحدةٍ إلى فقدان الكلى لعملها بالصورة السليمة، وذلك لعدم قدرتها على تنظيم مستويات الملح
ما فوائد البقدونس المغلي للرجيم
فوائد البقدونس المغلي للرجيميُعدّ شاي البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) مُفيدًا لفقدانِ الوزن بشكلٍ مؤقتٍ عن طريقِ مساعدةِ الجسم على التخلصِ من الماء الزائدة،
ما هو الفطور الصحي للرجيم
أطعمة فطور صحيّة للرجيمِتوجد بعض الأطعمة التي يمكن تناولها صباحًا للمساعدةِ على إنقاص الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة عمل صوص جوانح الدجاج
القيمة الغذائيّة لصوص الزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الزبدة السكر 0.0 غرام الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 6.67 غرام الكربوهيدرات
كب كيك بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل عاشوراء التركية
القيمة الغذائيّة لدقيق القمحالقيمة الغذائيّة 100 غرام من دقيق القمح الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات
أعشاب فقدان الشهية
أعشاب لفقدان الشهيةتوجد العديد من الأعشاب والنباتات التي تُقلل من الشهية بشكل طبيعي؛ ممّا يساعد على تناول كمّية أقلّ من الطعام، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طريقة عمل صوص السبرنغ رول
القيمة الغذائيّة للسبرينغ رول القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبرينغ رول السكر 9.52 غرام الطاقة 159 سعرة حراريّة البروتين 6.35 غرام الدهون 0.00 غرام