ما هي البذور التي تساعد على التنحيف
بذور الشياتحتوي بذور الشيا على كميّاتٍ عاليةٍ من الألياف، والبروتين؛ حيث تمتصّ الألياف كمياتٍ كبيرةً من الماء وتنتفخ في المعدة، ممّا يؤدي إلى الشعور بالشبع
مكونات بياض البيض
البيضيعتبرُ البيض من أهمّ المواد الغذائيّة التي يتناولُها الإنسان؛ بسبب احتوائه على كميّات وافرة من حمض الفوليك، والغلوتاميك، والبانتوثينيك، والماء، والألياف
شرب ماء الورد
شرب ماء الورديتم تصنيع ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد مع بخار الماء، ويتميّز ماء الورد برائحته العطرة ويستخدم في بعض الأحيان كرائحة طبيعية خفيفة كبديل
من مكتشف الفيتامينات
تاريخ الفيتاميناتقبل أن يتمّ اكتشاف الفيتامينات كانت المجموعات الغذائية الرئيسية تُصنّف إلى أربع مجموعاتٍ فقط، وهي الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة
ما هي طرق تخسيس الأرداف
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث تتركز الدهون في مناطق مختلفة من الجسم أهمها الأرداف الناتجة بسبب مجموعة
ما فوائد الشوفان للتخسيس
الشوفانالشوفان عبارة عن نبات عشبي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، حيث يعد من أنواع الحبوب، التي تستخدم بذورها لتغذية الإنسان والحيوان، مثل الدواجن والأحصنة،
وسائل لإزالة كرش بعد الولادة
الكرش بعد الولادةتُعاني السيّدة من مشاكل في زيادة الوزن وبروز الكرش وترهله أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، وهي من المَشاكل المزعجة والمقلقة التي تهتم السيدة
فوائد العسل مع السمسم
العسلإنّ فوائد العسل كثيرة ومعروفة للإنسان منذ الأزل، فقد استُخدم العسل بطرقٍ متعدّدة كغذاءٍ للجسم أو علاجٍ لبعض الأمراض؛ حيث يَحتوي على نسبةٍ عالية من السكّر
فوائد الكراث للنساء
احتواؤه على الأليافيُعدّ الكراث (بالإنجليزيّة: Leeks) من عائلة البصل والثوم، والذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية؛ حيث إنّه يحتوي على 16% من ألياف الإينولين
أطعمة تخفض سكر الدم
الخضراواتيساعد اختيار الخضراوات قليلة الكربوهيدرات؛ مثل الطماطم، والباذنجان، والكوسا، والبصل، والفطر على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحدّ من ارتفاعه، إضافةً
فوائد عسل البرسيم
عسل البرسيمعسل زهرة البرسيم هو العسل المنتج من أزهار البرسيم التي تمتاز باحتواءها على رحيق بكمية كبيرة، وعسل البرسيم لونه يكون مائلاً للصفرة أو للبرتقالي، كما
كيف أتخلص من الكرش
نص الترويسة_ يعتبر تراكم الدهون في جسم الإنسان من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرون ، وهي تعد الكابوس الأكبر الذي يؤرق صاحبييه .
كيف يمكن تخفيف الكرش
الكرشيعتبر بروز الكرش من أكثر المشاكل التي تسبب الضيق والحرج للكثير من الأشخاص، حيث يظهر الكرش نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تراكمت نتيجة شرب الكثير
مشروب سحري لإزالة الكرش في أسبوعين
الكرشيُعرّف الكرش على أنّه الدهون الزائدة في الجسم والمتراكمة في منطقة البطن، وهو من المشاكل التي تصيب العديد من الأشخاص، وتزيد من فرص إصابتهم بالأمراض الصحيّة
فيتامين ب للشعر
فيتامين بفيتامين ب المركب؛ هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، وتتوزع معظمها في جميع أنحاء الجسم وتتجدد تلقائياً عند إخراج الزائد منها من
فوائد الإكليل
إكليل الجبليُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب دائمة الخُضرة ويعيش مدّةٍ تزيد عن عامين، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم كنوعٍ من توابل الطهي، وفي صناعة
ما فوائد الثلج
مقدمةالثلج من أكبر النعم التي أعطانا إيّاها الله -سبحانه وتعالى-، ومن أكثر الصفات الرائعة للثلج هي أنه مُفيد للكثير من الاستخدامات، سيتخلل موضوعنا هذا الحديث
كيف أتمتع بصحة جيدة
اتباع نظام غذائيّ صحييساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائيّ اليومي على تحسين الصحّة، ولا يعني ذلك تغييره بشكل جذري والتخلي عن جميع الأطعمة
خلطة لإزالة الكرش بعد الولادة
الكرشيعرف الكرش بأنّه الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن والجوانب، حيث يظهر عادةً نتيجة اتباع العادات العذائيّة غير الصحيّة مثل الاعتماد على تناول
فوائد زيت اللبان للجسم
زيت اللبانيُعدّ زيت اللبان أو زيت لبان الذكر أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Boswellia Carterii Oil) من أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة الشعبية التي يتمّ
فوائد الثوم مع العسل
الثوميعتبر الثوم أحد الخضراوات ذات الخاصية التطهيرية والمعقمة لجسم الإنسان، فقد أكدت الأبحاث العلمية قدرة الثوم على القضاء على الفيروسات والبكتيريا والطفيليات
طريقة قشر الرمان المطحون
الرّمانوهو فاكهة معروفة بشكل حباتها اللؤلؤي الجذاب، ومذاقها اللذيذ، فضلاً عن فوائدها التي لا تعد ولا تحصى لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل التي قد يتعرض لها
طريقة بسكويت للأطفال
البسكويت للأطفاليُعد البسكويت من المواد الغذائية التي تفتح شهية الأطفال وخاصةً عند إضافة الحليب إليه، وكذلك يمكن استخدامه في إعداد العديد من الحلويات، أو يمكن
أطعمة لسرطان الثدي
أطعمة مفيدة لسرطان الثدييمكن الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي عن طريق اتّباع نظام غذائي صحي، ووفق ما ورد عن مقالة نشرت عام 2015 أنّ تغيّرات عادات تناول
طرق سهلة لإنقاص الوزن
زيادة الوزنتعدّ زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الذكور والإناث، والناتجة بشكل عام عن بعض العادات الغذائية السيئة، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ كالسكري
ما هو زيت الحلبة
زيت الحلبةيعتبر زيت الحلبة من أشهر الزيوت الطبيعية التي تتسخدم في مجالات عدة للتغلّب على العديد من المشكلات سواء الصحية أو الجمالية أو الغذائية، وذلك بفضل
فوائد الأحماض الأمينية لبناء الأجسام
الأحماض الأمينيةالأحماض الأمينية هي المكوّنات الأساسية للبروتينات، ويمكن اعتبارها اللبنة الأساسية لبنائه ولبناء الأنسجة العضلية أيضاً، كما تلعب هذه الأحماض
أطعمة مفيدة للجهاز العصبي
أطعمة مفيدة للجهاز العصبيّيُعدّ الدماغ والجهاز العصبيّ من أكثر أجهزة الجسم تعقيدًا، ويحتاج الجسم إلى نظام غذائيّ متوازن صحيّ ومتنوع بجميع العناصر الغذائيّة
أسرع نظام تخسيس في أسبوع
الخسارة الصحية للوزن في الأسبوعوفقاً للخبراء؛ فإنّ تخسيس الوزن بسرعةٍ قد يزيد خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، مثل خسارة الكتلة العضلية، وحصى الكلى، وسوء
فيتامين هـ للشعر والبشرة
الفيتاميناتيحتاج الجسم الفيتامينات لإمداده بما يلزم للبناء والنموّ، وتشمل ثلاثة عشر فيتاميناً، ومنها فيتامين أ، ومجموعة فيتامينات ب (مثل الثيامين ، والنياسين،