أعشاب للضغط المرتفع
أعشاب لتخفيض الضّغطيوجد العديد من الأعشابٌ التي تساعد على تخفيض ضغط الدّم المرتفع، ولكن قبل استخدامها لأسبابٍ علاجيّةٍ ينصح باستشارة الطبيب، ومن هذه الأعشاب ما
أعشاب البابونج
فوائد البابونجيعتبر البابونج نوعٌ من أنواع الأعشاب الطبيّة التي تستخدم كعلاج طبيعيّ للعديد من المشاكل الصّحيّة، حيث يمتلك العديد من الفوائد للصّحة، أهمّها ما
أطعمة لزيادة المناعة
أطعمة لزيادة المناعةيمكن أن يُساعد تناول بعض الاطعمة على تقوية جهاز المناعة، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:[1]
أفضل طريقة لإزالة الكرش بأسرع وقت
اتباع نظام غذائي غني بالبروتينإنّ إضافة المزيد من الأطعمة الغنيّة بالبروتين إلى النظام الغذائي تُعدّ من الوسائل الفعّالة من أجل تقليل الشهية، وحرق المزيد من
أفضل طريقة لإزالة دهون البطن
التقليل من النشوياتتُعدّ الأنظمة الغذائيّة التي تحدّ من النشويات، وخاصةً النشويات المكرّرة والمُعالجة من الأنظمة الفعّالة لفقدان الدهون في منطقة البطن؛ حيث
أفضل عشر فواكه لمرضى السكري
التوتتُعدّ التوتيات من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، كما أنّها تمتاز بامتلاكها مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، ومن هذه التوتيات:
أطعمة الأطفال في الشهر السابع
الحليبيُعدّ حليب الثدي أو الحليب الصناعيّ أهمّ غذاءٍ يُقدَّم للطفل حتى يصل عمره إلى 12 شهراً، ولذلك فإنّ من المهمّ الاستمرار بإعطائه الحليب، وعدم البدء بإعطائه
أعشاب مهدئة للسعال
الزنجبيليمتلك الزنجبيل خصائص مضادةً للالتهابات، والتي تخفف السعال الجافّ أو السعال الناجم عن الربو، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ المركبات المضادّة
أضرار وفوائد الحلبة
أضرار الحلبةتُعدّ الحلبة آمنةً عند تناولها بالكميات الموجودة في الطعام، كما يُعتقد أنّ تناولها بكمياتٍ دوائيةٍ يُعدّ آمناً لفترةٍ تصل إلى 6 شهور، إلّا أنّها قد
فوائد بذور الحلبة المغلية
علاج مشاكل الكلىأظهرت إحدى الدراسات في مجلة علم السموم البشرية والتجريبية عام 2010، والتي أُجريت على حيواناتٍ كانت قد تعرّضت لمبيدٍ حشريٍّ يُطلق عليه
فوائد بذور الشمر للنساء
تخفيف آلام العادة الشهريةتُعد آلام الطمث أو عُسر الطمث من المشاكل الشائعة بين النساء، واللاتي عادةً ما يتناولن أدوية مُسكّنة دون وصفةٍ طبيّةٍ لتخفيفها، مثل:
أفضل طريقة لتناول بذور الكتان للتنحيف
أفضل طريقة لتناول بذور الكتان للتنحيفتُعدّ بذور الكتان (بالإنجليزية: Flaxseeds) مفيدةً لخسارة الوزن، إذ إنّها تُعدّ غنيّةً بالألياف القابلة للذوبان، والتي وُجد
أعشاب للنوم والأرق
البابونجيُعدّ البابونج من الأعشاب التي يشيع استخدامها لعلاج الأرق والتقليل من القلق، ويعود ذلك لاحتوائه على مركبٍ مضادٍّ للأكسدة يُسمّى الأبيجينين
أعشاب للهضم والغازات
الزنجبيليُعدّ الزنجبيل واحداً من الأعشاب المفيدة لعسر الهضم، إذ إنّه يحتوي على موادّ كيميائية تُسمّى الجينجرول (بالإنجليزية: Gingerol)، والشوجول (بالإنجليزية:
أطعمة مقوية للذاكرة
أطعمة تُعزز الذاكرةيؤثر الطعام الذي يتم تناوله في صحة الدماغ كما يُحسن من بعض وظائف الدماغ مثل الذاكرة، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:[1]
أطعمة ضد القولون العصبي
أطعمية يُنصح بتجنبها للمصابين بالقولون العصبيّيمكن أنّ يُسبب تناول بعض الأنواع من الأطعمة تهيج أعراض متلازمة القولون العصبيّ ويُنصح في الغالب بتجنبها، ومن هذه
أطعمة تمنع الإمساك
أطعمة تمنع الإمساكتُساعد بعض الأطعمة على تقليل الإصابة بالإمساك، ومن هذه الاغذية ما يأتي:[1]
أضرار زهر الزعرور
احتمالية تفاقم حالات فشل القلبوجدت بعض الأبحاث أنّه يمكن لاستخدام عشبة زهر الزعرور (بالإنجليزيّة: Hawthorn) أن يزيد سوء حالات المصابين بفشل القلب، ويودي بحياة
أضرار وفوائد حب الرشاد
أضرار حب الرشادخفض مستويات البوتاسيوميمكن أن يُقلّل استهلاك حبّ الرشاد من مستويات البوتاسيوم في الدم؛ حيث إنّه قد يتسبّب بطرحه خارج الجسم، ممّا يؤدي إلى خفض
أعشاب ملينة ومنحفة
النعناعاستُخدِم شاي النعناع منذ القدم في العلاجات الشعبيّة لمشاكل الجهاز الهضمي؛ إذ يمكن لمحتواه من مركب المنثول (بالإنجليزيّة: Menthol) أن يساعد على تخفيف
أفضل طعام للضغط المرتفع
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوميساعد البوتاسيوم الجسمَ على التخلُّص من الصوديوم، وتقليل الضغط في الأوعية الدموية، ويمكن القول إنّ التقليل من استهلاك الأطعمة
حب العزيز
حب العزيزحبّ العزيز (بالانجليزية: Tiger Nuts)، أو ما يُعرف بالسعد اللذيذ (الاسم العلمي: Cyperus esculentus L)، هو درناتٌ صالحةٌ للأكل بحجم حبة الحمّص، شكلها
أعشاب لصحة القلب
عشبة ذنب الأسد القلبيأشار أحد الأبحاث إلى أنّ عشبة ذنب الأسد القلبي (بالإنجليزية: Motherwort) قد تمتلك القدرة على حماية القلب، فهي تساعد على إرخاء خلايا القلب،
أضرار شرب الماء والليمون
أضرار شرب الماء والليمونحسب الدراسات التي تم إجراؤها حتى يومنا هذا لم يتبين لشرب الماء مع الليمون أضرار تذكر، إلا أنّ تناوله بكثره قد يؤدي إلى بعض الأعراض مثل
أضرار نبتة اللوف
انتفاخ اللسانإنّ عدد الأبحاث التي تم إجراؤها على نبات اللوف محدودة حتى وقتنا هذا، إلا أنّه وبحسب العديد من الحالات التي تمّ الإبلاغ عنها فقد صُنِّف اللوف من
أفضل طريقة لتخفيف الوزن خلال شهر
اتباع حمية قليلة السعراتيُعدّ اتّباع حميةٍ غذائيةٍ قليلة السعرات الحرارية مفيداً لخسارة الوزن، ويمكن من خلال هذه الحميات تناول ما يتراوح بين 1200-1600 سعرة
أعراض نقص فيتامين ج عند النساء
أعراض نقص فيتامين ج لدى النساءيُعدّ فيتامين ج من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، فهو ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين، وهو مفيد أيضًا لصحة
فوائد التفاح للقولون
فوائد التّفاح للقولونيُعدّ تناول التفاح يوميًا وسيلةً جيدة للوقاية من العديد من أنواع السرطانات ومنها سرطان القولون، وذلك لاحتواء التفاح على مادة كيميائيّة
أعشاب مانعة للشهية
الحلبةتحتوي الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) على كميّةٍ كبيرةٍ من الألياف بنوعَيها القابلة وغير القابلة للذوبان في الماء، ويُذكر أنّ مُعظمها من ألياف
أطعمة سريعة الهضم
أطعمة سريعة الهضمتُعدّ الأطعمة قليلة المحتوى من الألياف من الأطعمة سريعة الهضم، حيث إنّ تناول الأطعمة منخفضة الألياف يُقلّل من كمية المواد غير المهضومة،