أضرار شرب الخل مع الماء
المشاكل الهضميةتُظهر الدراسات أنّ الخل يزيد مدّة بقاء الطعام في المعدة عن معدّلها الطبيعي، الأمر الذي يُشكّل تحدياً أمام المرضى المصابين بالسكري؛ نظراً لصعوبة
ما فائدة الباذنجان الأسود
يحافظ على صحة القلبيرتبط تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، بما في ذلك الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) مثل
أضرار شرب زيت السمسم
أضرار شرب زيت السمسميُعدّ شرب زيت السمسم، أو وضعه على البشرة أثناء التدليك، أو رشه في الأنف آمناً على المدى القصير في العادة، إلّا أنّه قد يسبّب الحساسية عند
أفضل علاج لتخسيس الوزن
التوقف عن تناول السكريات والنشوياتإنّ التوقف عن تناول النشويات والسكريات يساعد على التقليل من الشهيّة لتناول المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنّه يعطي
أعشاب للتخسيس فى أسرع وقت
الزنجبيليُستخدم الزنجبيل في الطبّ الشعبيّ كنوعٍ من أنواع العلاج الطبيعيّ للعديد من الأمراض، وتوصلّت بعض الدراسات إلى أنّ الزنجبيل له دورٌ في المساعدة على فقدان
أفضل طريقة للتنحيف وشد الجسم
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد ممارسة التمارين الهوائية على حرق السعرات الحرارية، وتحسين الصحة الجسديّة والعقليّة، كما أنّها تساعد على فقدان الدهون، وخاصةً في
أين يوجد زيت اركان
مصدر زيت الأركانيُستخرج زيت الأركان من ثمار شجرة الأركان (الاسم العلمي: Argania spinosa)، ويعود أصلها إلى بلاد المغرب، ويُستخرج الزيت منها عن طريق تحميص ثمار
أفضل طريقة لإزالة الكرش نهائياً
تناول المزيد من البروتينيُعدّ البروتين من أهمّ العناصر الغذائية الكبرى التي تساهم في خسارة الدهون، وخاصةً في منطقة البطن؛ حيث وجدت الدراسات أنّه يُقلّل من
أفضل طرق شد البطن
الحد من تناول الكربوهيدراتيُعدّ الحدّ من الكربوهيدرات، والكربوهيدرات المكرّرة؛ مثل: السكر، والحلويات، والخبز الأبيض من الطرق الفعّالة لفقدان الدهون في منطقة
أفضل طريقة لإزالة الكرش فقط
إمكانية تخسيس الكرش فقطهناك بعض الادعاءات التي تنتشر بين الناس بأنّه يمكن ممارسة التمارين لحرق الدهون في منطقةٍ محددةٍ من الجسم، وهو أمرٌ يحظى بشعبيةٍ كبيرة؛
أفضل علاج تخسيس الكرش
تقليل الكربوهيدرات والسكريساعد تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي على التخلُّص من دهون البطن، والكبد، وحول الأعضاء بشكلٍ خاص، وذلك حسب ما وجدت الدراسات، كما
أضرار شرب زيت جوز الهند
أضرار شرب زيت جوز الهنديُصنَع زيت جوز الهند عن طريق عصر الدهون من لبّ ثمار جوز الهند، ولذلك فإنّ 84% من السعرات الحرارية الموجودة فيه تأتي من الدهون المشبعة
أطعمة لتقوية عضلة القلب
أطعمة لتقوية القلبيوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على تقوية القلب، ونذكر منها ما يأتي:[1]
كم يحتاج جسم المرأة من سعرات حرارية
السعرات الحرارية للمرأةيعتمد مقدار السعرات الحراريّة الذي يحتاجه الجسم على العديد من العوامل، بما في ذلك الطول، والعمر، والجنس، والحالة الصحيّة، والأنشطة
كم يحتاج الشخص من الماء
الكمية الموصى بها من الماءإنّ الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من الماء يُعدّ أمراً مهمّاً للصحّة، وحسب الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب، فإنّ كمية الماء التي
أضرار رضاعة الطفل وهو نائم
أضرار رضاعة الطفل وهو نائمقد تُرضعُ بعض الأمهات أطفالهنّ وهم نائمون أو يشعرون بالنعاس، وقد تضطر الأمهات لذلك عند رفض أطفالهنّ للرضاعة أثناء صحوهم، وقد يُفضّل
أفضل طريقة لإزالة ترهلات البطن
ممارسة التمارين الرياضيةهناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلّص من الدهون في البطن والترهلات فيه، وتُعدّ السباحة من التمارين الرياضيّة
أطعمة للدورة الشهرية
أطعمة للدورة الشهريةيمكن أنّ يؤثر وزن الجسم في جميع الأحوال على الدورة الشهرية، لذلك يجب مراجعة الطبيب للمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية أولاً، ثمّ التركيز على
أضرار شرب الزعتر يومياً
أضرار شرب الزعتر يومياًيعدّ شرب الزعتر بالكميات الموجودة في الطعام آمناً لدى معظم البالغين، إلا أنّه يُنصح بتجنب استهلاكه لفترةٍ زمنيةٍ طويلةٍ على شكل أدوية أو
أعشاب تفتح الشهية وتزيد الوزن
أعشاب تفتح الشهية وتزيد الوزنيمكن لبعض أنواع الأعشاب أنّ تُساعد الأشخاص الذين يُعانون من فقدان الوزن، أو بعض مشاكل الغدة الدرقية، واضطرابات الأكل، والاكتئاب،
أفضل فاكهة للقولون العصبي
الباباياتحتوي البابايا على الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Soluble fibers)، وهي أليافٌ مهمّة لصحة الأمعاء، إذ إنّها تُغذي بكتيريا البروبيوتيك
أعشاب لفتح الشهية
أعشاب لفتح الشهيةتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على زيادة الشهية وتنظيم عمل الجهاز الهضميّ، ولكن قبل البدء باستعمال أيّ منها يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم
أضرار زيت الخروع على الجنين
أضرار زيت الخروع على الجنينتستخدم العديد من النساء زيت الخروع لتحفيز المخاض والاولادة، إذ إنّه يرتبط بالعضلات التي تسبب انقباض الرحم، وقد أشارت العديد من
أطعمة تنشط الذاكرة
أطعمة تنشط الذاكرةيمكن تنشيط الذاكرة من خلال الحصول على كمياتٍ كافية من البروتين، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، وأحماض الأوميغا3 الدهنيّة، ويمكن الحصول عليها
أطعمة لزيادة التركيز
التوتإذ أظهرت الدراسات التجريبية قصيرة المدى أنّ التوت يُعزّز الإدراك؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد الذي يُساعد على حماية الدماغ، حيث له خصائص مضادة
أطعمة مفيدة للبروستاتا
أطعمة مفيدة للبروستاتايمكن إضافة بعض الأطعمة التي تدعم صحة البروستات إلى النظام الغذائي والتي قد تقلّل مخاطر الأمراض المتعلقة فيها، وتضم الأطعمة التي تعزز صحة
أطعمة مدرة للبن الأم
أطعمة مدرة للبن الأميوجد العديد من الأطعمة التي من شأنها أنّ تزيد من إنتاج الحليب وإدراره، لذلك يتوجب على الأم مراعاة إضافتها إلى نظامها الغذائي وتشمل أهم هذه
أطعمة للمرأة الحامل
منتجات الألبانتحتوي منتجات الألبان على البروتين والكالسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل لتلبية احتياجات الجنين، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الفسفور،
أطعمة عالية السعرات الحرارية
الأطعمة المقليةتعتبر الأطعمة المقلية ذات محتوى عالي من السعرات الحرارية، إذ أظهرت بعض الدراسات أنّ تناول الأطعمة المقلية يُساهم في زيادة الوزن، بالإضافة إلى
أطعمة مريحة للمعدة
أطعمة مريحة للمعدةقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الأطعمة التي لا تهيّج المعدة وتعمل على تعزيز الشعور بالراحة خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز