فوائد الخس للتنحيف
الخسيصنف الخس كنوع من الخضروات الورقيّة، والذي تؤكل أوراقه طازجة، أو بإضافتها إلى أنواع متعددة من السلطات، ويتميز الخس باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيّة
فوائد ومضار شراب الكولاجين
الكولاجينالكولاجين هو واحد من البروتينات الطبيعية التي تمون موجودة بشكل طبيعي في الجلد، والعظام، والغضاريف، والأوتار، والأنسجة، ويعتبر الكولاجين من المواد
فوائد خل التفاح الصحية
خل التفاحيعتبر خلّ التفاح من المكونات الطبيعيّة المفيدة للصحّة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، وأهمّها حمض الخليك، والستريك،
أحدث طرق الرجيم
مقدّمةكثير منّا من يحاول الوصول إلى الوزن المثالي للحصول على حياة صحيّة جيّدة، والتمتّع بجسم مثاليّ رشيق وسليم، ممّا يدفعهم لاتباع (الرجيم) كوسيلة من وسائل
ما فوائد الزعتر للتخسيس
فوائد الزعتر للتخسيسيحتوي الزعتر على الكارفاكرول،[1] وهو مركّب قوي يساعد على زيادة فقدان الوزن، وتؤثّر مكمّلات الكارفاكرول بشكل مباشر على بعض الجينات
ما فائدة الماش
الماشفوائد الماشللنساء يمدّ المرأة الحامل بالحديد الذي يُحافظ على سلامتها وسلامة جنينها. يحدّ حمض الفوليك من تشوهات الجنين ويساعد الجسم على امتصاص الحديد
فوائد كبد الخروف
كبد الخروفيعتبر كبد الخروف من الأكلات العاميّة والشعبيّة التي يكثر بيعها في المطاعم والباعة المتجولون في الشوارع، إذ يلقى إقبالاً واسعاً خاصّة في الدول
ما فوائد زيت الزيتون للجسم
زيت الزيتونزيت الزيتون هو: الدُّهن المُستخرَج من ثمار شجرة الزيتون، وهو المصدر الرئيسيّ للدُّهون في النظام الغذائيّ لمنطقة البحر الأبيض المُتوسِّط، حيث يدخل
ما هو مصدر البروتينات
البروتيناتتُعرف البروتينات بأنّها، جُزيئات كبيرة الحجم تستَخدِمُها خلايا الجسم لتقوم بوظائفها بشكلٍ سليمٍ، وتتكون من المئات، أو الآلاف من الوحدات الصغيرة التي
وصفة لنقص الوزن بسرعة
وصفة الخل والعسل مع الليمونيمكن استخدام خل التفاح مع العسل كوصفة لتقليل الوزن، والتي يتمّ تحضيرها من خلال الخطوات الآتية:[1]
ما فوائد الزعتر وأضراره
فوائد الزعتريمتلك الزعتر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما هي فوائد الرمان للحامل
فترة الحمليعتبر الحمل فترةً مهمةً في حياة المرأة، فمنذ اللحظة الأولى من معرفتها بخبر حملها، تبدأ بتحمل مسؤوليةٍ كبيرةٍ في حماية نفسها وجنينها، وتوفير الراحة
فوائد التمر
الفوائد الصحيّة للتمريمتلك التمر العديد من الفوائد، فيما يلي أبرز هذه الفوائد:[1]
فوائد التمر في الصباح
التمريُوفّر التمر العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، والفوائد الصحيّة، ومن الجَدير بالذِكر أنّه كان من الأغذية الرئيسيّة في العالم العربي لعدّة قرون، وتشمل
ماهي فوائد حليب الصويا
فول الصويايُعّد فول الصويا من البقوليات، ويُنتج حاليّاً بشكلٍ واسع في أمريكا، ويرجع أصله لمنطقة شرق آسيا، ويمكن أكل حبوب فول الصويا كاملةً بعد طهوه، إلا إنّه
طرق خسارة الوزن دون رجيم
تقليل كمية الوجباتيُمكن للإنسان أن يُساعد نفسه على خسارة الوزن بدون رجيم عن طريق الحرص على استخدام أطباق أصغر من المعتاد للأكل، حيث إنّ اتّخاذ مثل هذا الإجراء
زيادة الوزن لكمال الأجسام
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةيجب زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة يومياً بنسبة 15% تقريباً وذلك لأنّها تعزز طاقة الجسم، ولا ينبغي أن تكون
فوائد قشر الرمان للمعدة
خلق الله تعالى الأرض وجعل فيها الأنواع المختلفة من النباتات والأشجار، فهناك من لها ثمار ومن لا تثمر، وهناك من تكون ثمارها حلوة أو مرّةً أو حامضة، وكلّها سخّرها
زيت الزيتون على الريق للبشرة
زيت الزيتونتُعتبر شجرة الزيتون من الأشجار دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها إلى 10 أمتار تقريباً، وتُعدُّ مناطق البحر الأبيض المتوسط موطنها الأصليّ، ومن الجدير
طريقة حرق السعرات الحرارية
تحسين الاختيارات الغذائيةيرتبط معدّل حرق السعرات الحرارية بالاختيارات الغذائية للفرد، ويُمكن تقديم بعض النصائح بهذا الخصوص كما يأتي:[1]
فوائد الجوز الأخضر
الجوز الأخضرينمو الجوز أو عين الجمل على أشجار معمرة كبيرة، ويكون شكلها كروي وأخضر اللون، وعندما يقشر يصبح على هيئة الجوز المعروف للجميع بقشرته القاسية ولبه
ما هو العكبر وفوائده
العكبريعتبر العكبر مادة لزجة، بنية طعمها مُر لاذع تعرف أحيانا باسم صمغ النحل. عندما يجمع النحل المادة الصمغية من الأشجار، وهو المكون الرئيسي في العكبر، ثم يقوم
أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12
مجموعة فيتامين بتنتمي فيتامينات ب إلى مجموعة الفيتامينات الذائبة في الماء، وتتكون من كل من فيتامين ب(1,2,3,5,6,7,12) وفيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك، ويحتاجها
فوائد فطر العرجون
فطر العرجونيعتبر فطر العرجون من النباتات الفطرية غير السامة في الكثير من مناطق العالم وأشهرها شبه الجزيرة العربية، وينمو هذا الفطر الذي يعتبر هدفاً لكلّ من
زيادة فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د (Vitamin D) من المجموعة الستيرويدية التي تذوب بالدهون وهذا الفيتامين يمكن وصفه بأنه فريد من نوعه كون الجسم يستطيع إنتاجه وصناعته عند
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل
المحافظة على قوة العظام والأسنانيُعدّ الكالسيوم مهمّاً لبناء العظام والأسنان والمحافظة على قوّتها، ولذلك فإنّ الجميع يحتاجون للحصول على كمّيّاتٍ كافيةٍ منه،
فوائد زيت الزيتون للحامل
زيت الزيتونيُعتبر زيت الزيتون من الزّيوت الطبيعيّة التي تُستخدم في علاج الكثير من الأمراض منذ القدم، وهو مُستَخرج من ثِمار شجرة الزيتون، التي تُستخدم ثمارها
فوائد سمك الناجل
سمك الناجليعدّ سمك الناجل أو ما يسمى بالسلمون المرقط المرجاني من أكثر أنواع السمك انتشاراً في البحر الأحمر، حيث يتراوح طوله بين أربعين سنتيمتراً ومتر ونصف،
أين توجد الألياف
الأليافتعتبر الألياف واحدة من أهم المكونات الغذائية النباتية، وهي تمتاز بعدم قابليتها للهضم، إلا أن مكمن فائدتها في كونها قادرة على دفع الطعام بكل سهولة في
التخلص من دهون البطن والأرداف بسهولة
اتباع نظام غذائييمكن التخلص من الدهون من خلال اتباع خطة غذائية صحية خالية من السعرات الحرارية حتى تساعد على تقليل الوزن، لذلك يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة