ما هو زيت بذر الكتان
زيت بذرة الكتانيُستخرج زيت الكتّان من بذور الكتان الناضجة بتقنية الضغط البارد (بالإنجليزية: Cold pressing)، ويجدر الذكر أنّ هذا الزيت لا يحتوي على جميع العناصر
كم يحرق جسم الإنسان سعرة حرارية في اليوم
متوسط السعرات الحرارية المحروقة في اليوميحرق جسم الإنسان يومياً كميةً من السعرات الحراريّة باستمرار للبقاء على قيد الحياة، سواءً مع ممارسة التمارين الرياضيّة
ما فوائد الفجل للرجيم
فوائد الفجل للرجيميُعتبر الفجل مِن الخُضروات الصليبية التي يُمكن إضافتها إلى جميع أنواع الأطباق، والسلطات، وغيرها مِن المُقبلات، وقد تُساعد إضافة الفجل إلى
فوائد الخل البلسمي
خلّ البلسميعُرف خلّ البلسمي كعنصرٍ شعبيّ في إيطاليا ثمّ انتقل إلى سائر دول العالم، ويعتبر العنب المكوّن الأساسيّ له، ويكثر استخدامه من قبل الطهاة، حيث يعتبر من
أطعمة تذيب الدهون
الأسماك الدهنيةيحتوي سمك السلمون، والرنجة، والماكريل، والسردين، وغيرها من الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي ثبت أنّها تُقلّل من الالتهاب، وخطر
فوائد فيتامين ب
مجموعة فيتامينات بتتكون مجموعة فيتامينات ب من ثمانية فيتامينات، وتعدّ هذه الفيتامينات مهمّةً لصحة الجسم بشكلٍ عام، فهي تؤثر بشكلٍ مباشرٍ في إنتاج الطاقة في
كيف أحصل على بطن مسطح ومشدود
تناول الأليافينصح بتناول الكثير من الألياف، وخاصةً الألياف القابلة للذوبان، حيث تعمل على امتصاص كميات كبيرة من الماء، وبالتالي ابطء عملية مرور الطعام عبر
تخفيف الوزن في أسبوع طبيعياً
السمنةتعد السمنة أحد المشاكل الصحية التي تصيب العديد من الأفراد، ويوجد العديد من العوامل المسببة لها نذكر منها: قلة ممارسة الرياضة، واتباع عادات غذائية خاطئة،
أين يوجد حمض البوريك
حمض البوريكيمتلك حمض البوريك العديد من المسميات العلميّة كبلورات الهيدروجين، وحامض البوريك، وحامض اورثوبوريك، وحامض بوريكوم، وهو واحد من الأحماض الضعيفة؛
ما أضرار مشروب الطاقة
مشروب الطاقةمشروب الطاقة هو مشروب يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز، والكافيين، والسكروز، والأحماض الأمينيّة، وبعض الفيتامينات مثل: ب6، وب12، وهو شبيه إلى حدّ
فوائد بيرة الشعير
فوائد بيرة الشعيرتعتبر البيرة من المشروبات الباردة التي يكثر استهلاكها في مختلف بلاد العالم، وتتوفّر بعدّة أنواع ومسميات تجارية وتختلف فيما بينها بمعدل
هل يضر اليانسون الحامل
اليانسونيُعتبر اليانسون (بالإنجليزية: Pimpinella anisum) من أهم الأصناف النباتية التي تحتوي على الزيوت العطرية؛ والتي تُعرف بأنها مزيجٌ مُعقدٌ من المركبات
كيفية التداوي بالعسل
العسليعتبر العسل مادّةً غذائية وعلاجية في نفس الوقت، ويحتوي العسل على السكريات، وأحماض أمينية، وخمائر ومعادن مفيدة لصحة الإنسان، وينتج العسل من الرحيق الذي
أسرع نظام غذائي لتخفيف الوزن
أسرع نظام غذائي لتخفيف الوزنيمكن البدء بتخفيف الوزن بشكل سريع، وذلك من خلال إجراء بعد التعديلات على النظام الغذائي ويمكن تلخيص أهم هذه التعديلات فيما يلي:[1]
الموز وفوائده
الموزينتمي الموز إلى صنف نباتاتٍ يُعرف علمياً باسم موزا (بالإنجليزية: Musa)، ويعود أصله إلى جنوب شرق آسيا، ويعدّ الموز من أهمّ المحاصيل الغذائيّة في العالم،
غذاء الملكات وحبوب اللقاح
غذاء الملكات وحبوب اللقاحيُعدُّ غذاء الملكات هو الغذاء الأساسيّ لملكات النحل، وهو عبارة عن مادةٍ بيضاء تفرزها غُدد النحل العامل، وتمتاز هذه المادة بأنَّها
فوائد خلطة فيتامين ج
فيتامين جيعتبر فيتامين ج من الفيتامينات المهمة والضرورية للجسم، فلا بد من الحصول على كمية معينة منه بشكلٍ يومي، ويتوفر هذا الفيتامين في مجموعة متنوعة من
ما فائدة زيت حبة البركة
زيت حبة البركةيُعتبر زيت حبة البركة من الزّيوت التي يتم استخراجها من حبة البركة، أو ما تُعرف باسم الكراويا السوداء، أو الكمون الأسود (بالإنجليزيّة: Nigella
رجيم لإنقاص الوزن خلال أسبوع
رجيم لإنقاص الوزن خلال أسبوعيمكن إنقاص الوزن بتقليلِ عدد السعراتِ الحراريّةِ المُتناولةِ خلال اليوم، ولتنزيلِ وزن الجسم نصف كيلوغرام تقريبًا في الأسبوع، يمكن
كيف تتخلصين من الكرش
الكرش عند السيداتيمثل بروز البطن بدرجة مبالغ فيها نقطة إحراج للعديد من السيدات، خاصة اللاتي مررن بتجارب الحمل والولادة التي تركت أثراً على القوام بصفة عامة،
طريقة تخسيس سريعة وسهلة
السمنةأصبح العالم يعاني من مشكلة كبيرة وخطيرة وهي السمنة، والتي تتسبب بموت الناس سنوياً بنسبة أكثر من التدخين، فالسمنة حالة خطيرة جداً تؤدي إلى أمراض خطيرة
ما فوائد الفجل
الفجليعود أصل الفجل (بالإنجليزية: Radishes) في موطنه إلى آسيا وشرق البحر الأبيض المتوسط، حيث يتميز بنكهته اللاذعة والحارّة، ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، كما
أسرع تخسيس للكرش
أسرع تخسيس للكرشيُعدّ الكرش أحد العوامل الرئيسية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب وغيرها من الحالات الطبيّة المزمنة. وعلى الرغم من أنّ فقدان
أعشاب لنزلات البرد
الزنجبيليمتلك الزنجبيل العديد من الفوائد الصحيّة، إذ يساعد وضع بعضٍ من شرائح الزنجبيل في الماء الساخن على تهدئة السُعال أو التهاب الحلق، كما تشير الدراسات إلى
وصفات تخسيس فعالة
وصفات تخسيس فعالةيعدّ مرض السمنة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في يومنا هذا، فقد كان لتطوّر وسائل الحياة المختلقة أثر كبير في تفاقم هذه المشكلة كانتشار وسائل
فيتامين ج للحوامل
فيتامين جيعد فيتامين ج أو حمض الإسكوربيك، أو كما في الإنجليزية (Vitamin C) واحداً من أهم الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات معينة يومياً،
الطعام قبل الرياضة
تناول الطّعام قبل ممارسة الرّياضةإن تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة قبل التّمرين يمدّه بالطّاقة والقوّة التي يحتاجها لأداءٍ رياضيّ أفضل، حيث أنّ كلّ مادةٍ
ما فوائد خل التفاح
خل التفاحيعتبر خل التفاح مادة مخمرة من عصير التفاح الطبيعي، ويحتوي خل التفاح على كل من: الحديد، وحمض الستريك، والمغنيسيوم، والفسفور، وفيتامين B1,B2,B6،
فوائد العلاج بسم النحل
العلاج بسمّ النحليُعرف سمّ نحل العسل علميّاً بـ Apis mellifera، وهو عبارة عن خليطٌ مُعقدٌ من السكريّات المتعددة، والإنزيمات، والبروتينات؛ مثل: الميليتين
نقص هرمون النمو
هرمون النمويُرمز له اختصاراً بـ GH، هو أحد الهرمونات البروتينية، يتولّى مسؤولية تحفيز عملية نمو الجسم وإنتاج الخلايا واستحداثها وتحفيز تكاثرها، ويصنّف هذا