ما هي فوائد الجزر
الجَزرالجزر هو أحدُ الخضروات الجذريّة المعروفة، والتي تتمّ زراعتها في جميعِ أنحاءِ العالم، وهو يحملُ الاسم العلميّ (Daucus carota)، وتعتبرُ الصّين الدّولة
كيف أستعمل الزنجبيل للكرش
وصفة الزنجبيل والليمونيعمل فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تعزيز تأثير الزنجبيل في تنظيف وتطهير الكبد، وعلى هضم الدهون، بحيث تساعد هذه الوصفة
فوائد زيت زهرة الصباح
زهرة الصباحتعتبر زهرة الصباح، أو المعروفة باسم زهرة الربيع المسائية، أو كؤوس الشمس، أو نجمة الليل من النباتات التي تنمو بشكل كبير في الولايات المتحدة
فوائد فيتامين ب6 للحامل
فيتامين ب6فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، يطلق عليه علمياً بيريدوكسين الهيدوركلوريد، إذ يتميز بدوره الفعال جداً في جسم الإنسان، لتحفيزه أكثر من
أفضل فاكهة للأطفال
تغذية الطفليحتاج الأطفال إلى رعايةٍ خاصةٍ في غذائهم من أجل بناء أجسامهم صحيةً قويةً تخلو من الأمراض، ولعل ما يحتاجه الأطفال في أول عمرهم هو الحليب كغذاءٍ
تناول فيتامين د مع الكالسيوم
فيتامين د والكالسيومعلى الرغم من أهمية الحصول على عنصر الكالسيوم بالنسبة للجسم، إلّا أنّ الفائدة منه لن تحصل دون وجود فيتامنين د، وعليه يجب المزامنة بين تناول
هل شرب ماء الورد يسمن
شرب ماء الورد والسمنةأثبتت الدراسات أنّ شرب ماء الورد لا يبسبب زيادة في الوزن بل العكس من ذلك؛ فهو يساهم في إنقاص الوزن بشكلٍ جيّد، حيث تحتوي بتلات الورود على
النظام الغذائي الصحي لمرضى الغدة الدرقية
النظام الغذائي الصحي لقصور الغدة الدرقيةإن مرض قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism) هو حالةٌ ناتجة عن عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج كمياتٍ
فوائد القهوة لحرق الدهون
القهوةتعتبر القهوة مشروباً يعدّ من بذور البن المحمصة، والذي يُقبل على شربه الملايين من الأشخاص يومياً حول العالم خصوصاً في ساعات الصباح الباكر، وتعود أصول
أطعمة لتحديد نوع الجنين
أطعمة لتحديد نوع لجنينوجدت إحدى الدراسات التي شاركت فيها 740 سيدة في بداية الحمل، قُمن بالإجابة على أسئلة عن نوعية الاطعمة المتناولة خلال السنة الفائتة، أنّ
طريقة البقدونس لغسيل الكلى
البقدونس يعتبر البقدونس من الأعشاب التي تدخل في تحضير العديد من أطباق الطعام المختلفة، فيمكن استخدامه طازجاً أو مجففاً، إلى جانب ذلك فإنّه يدخل في علاج العديد
ما فوائد الشمر الأخضر
الشمر الأخضريُعتبر الشمر (بالإنجليزيّة: Fennel) من النباتات الدوائية اللذيذة، واسمه العلمي Foeniculum vulgare، ويمتلك نكهة خفيفة مشابهة لنكهة العرقسوس، ورائحته
فوائد بذور الخوخ
فوائد بذور الخوخلا توجد معلومات مؤكدة عن الفوائد الصحية لبذور الخوخ، ولكن تحتوي ثمرة الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وقد أظهرت الدراسات أنّ
أين يوجد الفوليك أسيد في الطعام
مصادر حمض الفوليكهناك العديد من الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك، وفيما يأتي نذكر منها:[1]
كيف أتخلص من الكرش والأرداف
ممارسة التمارين الرياضيةتمرين تخسيس الأردافيستطيع الفرد اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية من أجل تخسيس منطقة الأرداف، ويمكن ممارسة تمرين وضع الكاهل على
أهم مصادر الكالسيوم
الكالسيوميحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائيّة التي يحصل عليها من خلال الغذاء أو من خلال الأقراص التي تباع في الصيدليات، ومن هذه العناصر الحديد،
كيفية التخلص من دهون البطن السفلية
خفض استهلاك السعرات الحراريةيُعدّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض السعرات الحرارية من أهمّ الطرق لخسارة الوزن ودهون الجسم، بما في ذلك دهون البطن، ويمكن لبعض الطرق أن
أضرار القهوة الخضراء
القهوة الخضراءالقهوة الخضراء، أو بذور البن الأخضر، هي بذور البن غير المحمصة، والتي يتم طحنها واستهلاكها مباشرةً دون تعريضها للنار، إذ إنّ التحميص يغير قليلاً
فوائد شاي البابونج
تحسين جودة النوميحتوي البابونج على الابيغينين (بالإنجليزية: apigenin) وهو أحد أنواع مضادّات أكسدة التي تُعزز الشعور بالنعاس، وتُقلّل الأرق وعدم القدرة المُزمنة
فوائد نواة التمر للعيون
التّمرهو ثمرة تنتجها أنواع معيّنة من أشجار النّخيل التي ذكرت في القرآن الكريم ثلاثاً وعشرين مرّةً حيث قال الله تعالى في كتابه العزيز:"نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا
أمراض الطماطم وطرق مكافحتها
الطماطمتعتبر الطماطم من أكثر الخضراوات التي يستهلكها الناس، فهي تدخل في صنع معظم الأكلات، إضافة إلى إمكانية تناولها نيئة دون طهي، وتحتوي الطماطم على عناصر
أين أجد فيتامين ب
فيتامين (ب) هو أحد الفيتامينات التي تذوب بالماء وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتتجدّد فيتامينات (ب) بانتظام كلّما طُرح الفائض منها في البول، وهي ذات دور هام في
فوائد زيت إكليل الجبل للتنحيف
إكليل الجبلإكليل الجبل هو نبات عطري أخضر اللون يطلق عليه العديد من الأسماء مثل: حصى البان، وروزماري، ويعتبر من أهمّ النباتات العشبية المعمّرة ينتج أزهاراً
فوائد عشبة القمح
عشبة القمحلاقت عشبة القمح (بالإنجليزية: Wheatgrass) شعبية في الولايات المتحدة الأمريكية مع ثلاثنيات القرن العشرين، وتُعّد نباتاً سميكاً، وجافاً، كما تمتلك
فوائد الكريز
الكريزتتنوّع الفواكه التي يتناولها الإنسان، وتتنوّع أشكالها وألوانها ومواسمها، فهناك الفواكه الشتويّة وهناك الصيفيّة، وهناك الفاكهة البرتقاليّة، والحمراء،
وصفات ناجحة لإنقاص الوزن
السمنةتعدّ السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في الوقت الحاليّ، يعود ذلك إلى ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة نظراً لضيق الوقت، وقلّة
كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك
ممارسة الأنشطة البدنيةتساهم الأنشطة البدنية في تنشيط عملية الأيض، وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، ومن أبرز هذه الأنشطة:[1]
أطعمة ضارة بالأسنان
الحمضياتتُعدّ معظم الحمضيات من المصادر الغنيّة بفتامين ج، ممّا يجعلها مفيدة للصحة كالبرتقال، والجريب فروت، والليمون، ولكن الإكثار من تناولها قد يُسبب تآكل في
أطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم هو زيادة بمقدار تدفق الدم على جدران الاوعية الدموية، مما يؤدي إلى الإصابة العديد من المشاكل الصحية، ويعتمد قياس ضغط الدم على
الفيتامين المسؤول عن طول الشعر
الشعريحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية التي تساعد على تغذيته ونموه بشكلٍ صحي وسليم، وتُعد الفيتامينات إحدى أنواع هذه العناصر، حيث تلعب هذه الفيتامينات على