ما فائدة كثرة شرب الماء
تنظيم درجة حرارة الجسمأثبت العلماء أنّه عندما تقل نسبة الماء في الجسم فإنّ تخزين الحرارة يزداد؛ ويكون الشخص أقل قدرة على تحمّل إجهاد الحرارة، بالتالي فإنّ شرب
فوائد الكرفس للحامل
غنيّ بمضادات الأكسدةتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على حماية الخلايا والأوعية الدموية والأعضاء من الضرر الناتج عن عملية الأكسدة؛ حيث إنّه يحتوي على
فوائد الكرز الأخضر
يقلل آلام العضلاتأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول عصير الكرز الأخضر الحامض قبل البدء بمُمارسة الرياضة مدّة ستة أيام يساعد على التخفيف من آلام العضلات
أعراض نقص أوميجا 6
أعراض نقص الأوميجا6تعتبر الأوميجا6 من الأحماض الدهنية متعددة اللا إشباع، وتستخدم في المقام الأول للحصول على الطاقة، وأكثر أنواع الأوميجا6 شيوعاً هو حمض
طريقة تنزيل الكرش عند الرجال
ممارسة التمارين الهوائيةتساعد ممارسة التمارين الرياضيّة على حرق نسيج الدهون تحت الجلد؛ حيث إنّ التمارين الهوائيّة؛ مثل قفز الحبل قد تساعد على حرق نسيج الدهون
فوائد القهوة الخضراء المطحونة
خفض ضغط الدم المرتفعتُحضَّر حبوب القهوة الخضراء من ثمار البن غير المُحمّصة، وتحتوي القهوة الخضراء على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك؛ حيث إنّ عملية تحميص حبوب
بماذا يفيد العسل
التئام الجروحأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ العسل يساعد على شفاء الجروح، والتقرُّحات، والحروق، إضافةً إلى أنّه يُقلّل من العدوى، والألم، وظهور القيح
أين يوجد فيتامين سي في الطعام
الحمضياتتُعدّ الحمضيات وعصائرها غنيّةً بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى أنّها مصدرٌ ممتازٌ لفيتامين ج، والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2]
ما فوائد البرتقال على الريق
فوائد البرتقال على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لتناول البرتقال على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
أين يوجد فيتامين سي بكثرة
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج؛ إذ تحتوي نصف حبّةٍ منه على 45 مليغراماً من هذا الفيتامين، إضافةً إلى البوتاسيوم، والألياف، وكمية
ما هو الكالسيوم في الجسم
عنصر الكالسيوم في جسم الإنسانيعدّ عنصر الكالسيوم من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لتحسين عمل العظام والعضلات،[1] ويوجد حوالي 99% من الكالسيوم في العظام
أعشاب لخفض ضغط الدم
أعشاب لخفض ضغط الدّمتوجد العديد من الأعشاب التي تُقلل من معدّل ضغط الدم المرتفع، حيث يجب تناولها بكميّات محدّدة، ومن أهمّ هذه الأعشاب ما يلي:[1]
الماء الفاتر للتنحيف
فوائد الماء الفاتر للتنحيفتُعدّ ممارسة الرياضة، واتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ مُنخفض السُعرات الحرارية أساسَ فُقدان الوزن بنجاح وفعالية، ويجدر الذكر أنّ للنظام
أعشاب تساعد على فقدان الوزن
القرفةتُعدّ القرفة مصدرًا غنيًّا بمضاداتِ الأكسدةِ، كما أنّها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، حيثُ أظهرت الأبحاث أنّ القرفة قد تُساعد على تحسين
ما فائدة قصب السكر
فائدة قصب السكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية لقصب السكر، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما فائدة فاكهة التنين
محاربة الأمراض المُزمنةتُعدّ فاكهة التنّين من الأطعمةِ الغنيّةِ بمضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل منن الالتهابات والأمراض ويمنع تلف
أهم الخضروات المفيدة للجسم
الجزريُعدّ الجزر مصدرًا غنيًّا بفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، كما يحتوي على البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تُساعد على
أعشاب لحرقة المعدة
أعشاب تُقلّل من حرقة المعدةيوجد عدّة أعشاب قد يكون لها تأثير في التقليلِ من حرقةِ المعدة عن طريق تقليلِ إنتاج حمض المعدة، وأظهرت الدراسات أنّ لبعضِ الأعشاب
آثار خل التفاح على الجسم
آثار خل التفاح على الجسمتوجد بعض الآثار الضارة المُحتملة لاستخدام خل التفاح، ونذكر منها:[1]
فوائد إكليل الجبل المجفف
فوائد إكليل الجبل المُجففيُعدّ إكليل الجبل المُجفف مصدرًا غنيًّا بمضاداتِ الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تُساعد على تعزيزِ صحةِ الجهاز المناعيّ،
كيف أتخلص من دهون الفخذين والأرداف
ممارسة تمارين المقاومةقد يؤدي فقدان الدهون إلى ظهور ترهلاتٍ في الأرجل، ولذلك فإنّ من المهمّ بناء العضلات؛ وخاصّةً في منطقة الأفخاد؛ حيث إنّ الأوزان وآلات
فوائد القرفة لمرضى السكر والضغط
فوائد القرفة لمرضى السكريتُساهم القرفة في التقليل من مُستويات السُكر في الدم لما لها من تأثير مُضادٍّ وفعّالٍ لمرض السُكري، بالإضافة إلى أنّها تقلل مستويات
فوائد جوز عين الجمل للدماغ
تحسين الذاكرة والإدراكيُعدّ جوز عين الجمل غنيّاً بالعناصر الغذائية الداعمة للدماغ والذاكرة؛ كمُضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفيتامين هـ الذي قد
أين يوجد فيتامين د في الخضروات
مصادر فيتامين د في الخضراواتفي الحقيقة إنّ الفطر غير موجودٍ في الخضراوات، وذلك لأنّ مُعظم مصادره حيوانية، ولكن يمكن القول إنّ الفطر يُعدّ المصدر النباتيّ
فوائد القهوة التركية
تحسين مستويات الطاقة في الجسمتحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين، ويعود ذلك لطريقة تحضيرها؛ بغليها دون تقطيرها، ويُعدّ الكافيينُ المُنبّهَ الأكثرَ
فوائد الحركة
الحماية من أمراض القلبيساعد النشاط الحركي على تقوية عضلة القلب، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغيّة، كما تساعد الحركة على خفض ضغط الدم،
ما فائدة حب عباد الشمس
فوائد حب عباد الشمسيوجد العديد من الفوائد الصحيّة لحبِ عبادِ الشمس، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد الكركاع
تقليل الكوليستروليساعد تناول الكركاع -أو ما يُعرف بالجوز- كجزءٍ من النظام الغذائي الصحيّ قليل الدهون على تقليل الكوليسترول، إذ إنّ تناوله بدلاً من الأطعمة
فوائد الكاكاو للحامل
فوائد الكاكاو خلال الحمليُعرف الكاكاو بتوفيره مجوعةً من الفوائد الصحيّة للإنسان، ومنها ما يُفيد المرأة الحامل بشكلٍ خاص؛ إذ يمكن للكاكاو أن يحميها من الإصابة
ما فوائد الزبيب للحامل
فوائد الزبيب للحامليمتلك الزبيب العديد من الفوائد الصحيّة للحامل وغيرها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:[1]