أضرار قهوة الشعير
أضرار قهوة الشعيريُعدّ تناول قهوة الشعير آمنًا لدى معظم الأشخاص، لكن توجد بعض الحالات التي قد تتعرض لبعض الأضرار والآثار الجانبية عند تناولها لقهوةِ الشعير،
فوائد التفاح الأخضر للسكر
التفاح الأخضر لمرض السكر يعتبر الطعام من أهم الأمور التي على مريض السكري الاهتمام بها، إذ إنّ هناك بعض الأطعمة تفاقم من هذه المشكلة وتزيدها كالحلويات والأطعمة
فوائد أكل بذور البرتقال
البرتقاليعد البرتقال من أشهى أأنواع الفواكه وأكثرها شيوعاً حول العالم؛ وهو ذو قيمةٍ غذائيةٍ عالية تجعله يتصدر قائمة الحمضيات الأخرى، طعمه لذيذ واستخداماته
طريقة تحضير غذاء الحامل
تغذية الحامليعتبر الغذاء السليم للحامل من أهم طرق الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، حيث لا بد من تناول الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك خصوصاً في أشهر الحمل
طريقة استخدام حبوب خميرة البيرة للتنحيف
خميرة البيرةتعرف خميرة البيرة بأنّها أحد أنواع الخمائر المجهزة من الفطريات أحادية الخلية، حيث تستخرج من تخمير النشويات كالأرز، والذرة، والشعير، إضافةً إلى
وصفة قشر القهوة للتنحيف
قشر القهوةيعرف قشر القهوة على أنّه القشرة التي تغلف البن، والتي يتم تحميصها وطحنها لتباع في المحلات التجارية والأسواق، حيث تنتشر في جميع أنحاء العالم خاصةً
أطعمة تزيد نسبة فيتامين د في الجسم
فيتامين ديعتبر فيتامين د أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويختلف عن غيره من الفيتامينات بإمكانيّة تصنيع الجسم له من مادة أوليّة مصنوعة من الكولسترول
فوائد الثوم والبصل الصحية
الثوم والبصليعتبر مزيج الثوم والبصل من الخلطات المهمة للجسم؛ نظراً لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وسلامته كالفيتامينات، والمعادن،
فوائد أكل التفاح الأخضر على الريق
التفاح الأخضريُعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً في جميع أنحاء العالم خاصةً في فصلي الشتاء والصيف لطعمه الطيب وتعدد ألوانه فمنه التفاح الأصفر،
طريقة صنع عسل منزلياً
العسليعتبر العسل من المواد الدوائية والغذائيّة المهمة لصحة الإنسان؛ وذلك لاحتوائه على سكريات أحاديّة وخمائر، وأحماض أمينيّة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن
طريقة اختبار صلاحية الخميرة الفورية
طريقة اختبار صلاحية الخميرة الفوريةيمكن عند الرغبة في استخدام الخميرة فحصها للتأكد من أنها لا زالت جيدة للاستخدام، وللقيام بذلك يمكن اتباع الخطوات الآتية:[1]
فوائد سكر قصب السكر
قصب السكرقصب السكر هو عبارة عن نبات معمر سريع النمو ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر المصدر الرئيسي للسكر في العالم، ويعتبر قصب السكر من المواد الغذائية
استخدام فيتامين د للأطفال
فيتامين د للأطفاليعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور منذ مرحلة الرضاعة حتى عمر الخمس سنوات، حيث يلعب دوراً مهماً في
طعام يحتوي على البوتاسيوم
البوتاسيوميعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمة للجسم، حيث يجب أن يحتوي كل لتر من دم الإنسان على ما لا يقل عن 180 مليغراماً، وذلك لما له من دورٍ كبير في المحافظة
فوائد التمر واللوز
التمر واللوزيعد التمر من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل الأملاح، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات
طرق تخسيس فعالة
حرق الدهونإنّ حرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان عملية لا يجب أن تتطلب دورات تدريبية لفترة زمنية طويلة في النوادي الرياضية، والقسوة على الجسم بالأنشطة الرياضية
طريقة تخسيس الجوانب والأرداف
دهون الجوانب والأردافتعد زيادة الوزن من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خصوصاً عند تراكم الدهون في منطقة الجوانب والأرداف، والتي تنجم عن
فوائد البصل العامة للجسم
البصليعد البصل أحد الخضروات التي تنمتي إلى فصيلة الزنبقيات، وهو يتميز بتنوع أنواعه، فمنه البصل الأخضر والبصل الأبيض، كما يتميز بمذاقه اللاذع، بالإضافة إلى
طرق إنقاص وزن الفخذين
إنقاص وزن الفخذينيعاني الكثيرون من مشكلة زيادة وزن منطقة الفخذين خاصة النساء، وتحتاج هذه المنطقة إلى عناية خاصة من أجل تخسيسها وإنزال وزنها، ولعل ممارسة
طريقة عمل وجبات للرضع
وجبات الرضعيحتاج الطفل الرضيع إلى اهتمام خاص خاصةً بما يتعلق بصحة جسمه، لذا تحرص الأمهات دائماً على تحضير أفضل الوجبات الغذائية الغنية بالعناصر اللازمة لبناء
فوائد التين والمشمش المجفف للحامل
التين والمشمش يعد التين والمشمش من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وسلامته، كالفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، ومضادات
ما هي الألياف في الطعام
الألياف الغذائيةالألياف هي مادّةٌ موجودةٌ في النباتات، والألياف الغذائيّة هي النوع الذي يتناوله الإنسان، وتُعدّ شكلاً من أشكال الكربوهيدرات، ولها أنواع مختلفة؛
ما فائدة أوميجا 3 للجسم
التقليل من الاكتئاب والقلقيُعدّ الاكتئاب واحداً من أكثر الاضطرابات النفسيّة شيوعاً في العالم، وتشمل أعراضه: الشعور بالحزن، والخمول، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام
ما هي الأكلات التي فيها بروتين
اللبن اليونانييُعدّ اللبن اليوناني وجبةً خفيفةً صحيّةً ومثاليّة غنيّةً بالبروتين، إذ إنّ الكوب الواحد منه يحتوي على 20 غراماً من البروتين، وقد وُجد أنّه يُساعد
طريقة لزيادة الوزن للأطفال
التركيز على مصادر البروتين والكربوهيدراتيجب التركيز على مصادر البروتين والكربوهيدرات في حال كان الطفل يُعاني من نقصان الوزن؛ فمن المهم التركيز على تقديم
فوائد حليب الصويا للمرضع
حليب الصويايعتبر حليب الصويا من أشهر البدائل النباتية للحليب الحيواني بفضل مذاقه الشهي وتركيبته المهمة، وغناه بالعناصر الأساسية والمغذيات الرئيسية لصّحة الجسم،
طريقة استعمال جنين القمح
جنين القمحجنين القمح أو برشيم القمح هو جزء صغير من حبة القمح يوجد بين طبقة النخالة والأندوسبيرم، تصعب رؤيته بالعين المجردة إلا إذا ابتلت الحبة بالماء، يقدر
فوائد التمر المنقوع بالماء
التمريُعتبرُ نخيل التمر من أقدمِ الأشجارِ التي زرعَها الإنسان، وتحتاجُ هذه الأشجار للنمو في مناطق ذات حرارةٍ مُرتفعةٍ؛ وذلك لتطوُّرِ حبوبِ اللقاح، وإلى رطوبةٍ
طرق تخفيف الكرش بالأعشاب
الكرشهناك العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة السمنة وتراكم الدهون في عدة مناطق بالجسم، وخاصة في منطقة البطن، ويعود سبب ظهور الكرش وبروزه لقلة النشاط البدني، أو
طرق فعالة لإنقاص الوزن
الوزن الزائديواجه العديد من الناس من فئات عمرية مختلفة مشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن، والتي تنتج عن العديد من العوامل والأسباب، وعلى رأسها الإفراط في تناول