طريقة عمل زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتانيستخرج بذر الكتان، من نبات الكتان الذي يتواجد بكثرة في دو شمال إفريقيا، ومنه يصنع الزيت الذي يدخل في كثير من الوصفات والأطعمة، بالإضافة إلى
طريقة عمل شاي لومي
اللوميهو نوع من أنواع الليمون المجفف، ويطلق عليه لايم، حيث يقطف ويتم غليه طازجا بماء مملح، ويترك ليجف في الشمس حتّى يتحول للون الأسود الداكن ويجف تماما، أو
فوائد البردقوش لعلاج ضغط الدم
البردقوش يعتبر البردقوش من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ القِدم، وينتمي إلى فصيلة النباتات العطرية الطبية، ويُزرع هذا النبات في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط،
فوائد الجريب فروت لإنقاص الوزن
الجريب فروتتنتمي فاكهة الجريب فروت أو ما يعرف أيضاً بالبرتقال الهندي إلى الحمضيات دائمة الخضرة وعلى وجه الخصوص عائلة البرتقال، وتتميز ثمار الجريب فروت بأنّها
طريقة مغلي البقدونس للكلى
البقدونس للكلىيعتبر البقدونس من أنواع التوابل التي تستعمل بكثرة في إعداد الأطعمة المتنوعة؛ نظراً لفوائده المتنوعة للحفاظ على صحة الجسم وإنقاص الوزن بشكل عام
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والاكتئاب
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهن، كما أنّه من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان، ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس؛ لأنّ أشعة
فوائد خبز البر للرجيم
خبز البريؤكد خبراء التغذية على فوائد خبز البر الصحية العديدة لصحة الإنسان التي تتفوق على الخبز الأبيض، وهناك فرق بين خبز البر، والخبز الأبيض حيث إنّ خبز البر
طريقة عمل لسان العصفور للأطفال
لسان العصفوريحتاج الطفل بعد أن يتم شهره السابع البدء بتناول الأطعمة اللينة والشوربات، وفي هذه المرحلة العمرية يحتاج جسمه لجميع العناصر الغذائية التي تساعده
وصفة مغلي البقدونس للتنحيف
البقدونسيعد البقدونس من أكثر الأوراق الخضراء المفيدة للصحة؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من الفيتامينات؛ مثل: أ، ج، ك، ب9، بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد
طريقة تنحيف البطن بالزنجبيل
الزنجبيل لتخسيس الكرشيظهر الكرش نتيجة عدة عوامل ومُسببات، بما فيها الجلوس المستمر والكسل، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون، والعوامل والرواثية، والاضطرابات
طريقة نضج المانجا
المانجاتعتبر المانجا من الفواكه الاستوائية ذات القيمة الغذائية العالية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والألياف، والإنزيمات، والمعادن والعناصر
طريقة عمل أقراص للتخسيس
حبوب للتخسيستخسيس الجسم يعدّ بشكل خاص من أبرز المشكلات التي تواجه غالبيّة النساء والرجال على حد سواء، لذلك يلجأ البعض منهم إلى استعمال حبوب التخسيس الطبيعية أو
فوائد صبر المر
صبر المرصبر المرّ أو المرّ هو مادة صمغية تتكون من خليط متجانس من الزيوت الطيارة والصمغ والمواد الراتنجية التي تفرزها أغصان أشجار Commiphora molmol، وهذه الشجرة
طريقة عمل اللبن الرائب في المنزل
اللبن الرائبيعد لبن الزبادي أو اللبن الرائب نوعاً من أنواع من مشتقات الحليب، وهو يصنع منزلياً عن طريق إضافة كمية من لبن الزبادي (الروبة) أو بعض الأقراص
طرق إطعام الأطفال
إطعام الأطفالتسعى كلّ أم بأن يحصل طفلها على ما يحتاجه يومياً من الغذاء اللازم لنموه بشكل سليم، فإنّ التغذية السليمة للطفل تعد مهمة للغاية لنموه العقلي والجسدي،
طعام لزيادة وزن الطفل
وزن الطفلتفضل العديد من الأمهات أن ترى أطفالها في أفضل حال، إلا أن بعضهم يرون أن أطفالهم نحيلون، لذلك يفكرون بالطرق التي تزيد أوزانهم ليصبحوا بصحة جيدة، وحال
طريقة قياس نسبة الدهون
الدهونالدهون هي مجموعة من الكتل المخزنة التي تتراكم في مناطق معينة من الجسم، وذلك نتيجة تناولها بكميات هائلة، تتجاوز حاجة الجسم لها، وتكثر الدهون في أنواع من
أسباب انتشار السمنة
السمنةالسمنة من المشاكل الصحية التي تحمل تبعات خطيرة كثيرة، خصوصاً أنها تحولت من مجرد حالات فردية إلى ظاهرة تعاني منها مجتمعات بأكملها، مما زاد في حجم المشكلات
طريقة عمل أكلات صحية للأطفال
أكل الأطفاليحتاج الطفل إلى رعاية خاصة من الأم وبالأخص في نوع الطعام الذي يتناوله، والذي يجب أن يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لجسمه ونومه، لذلك لا بد من التنوع
طريقة عمل أكلات مغذية للأطفال
أكلات الأطفالإنّ الأطفال يعرفون بذوقهم الصعب خصوصاً في الطعام، حيث يميلون إلى تناول السكريات والشيبسات والمواد المضرة بصحتهم، فيما يبتعدون عن تناول الوجبات
أحسن فيتامين للرضع
فيتامينات الرضعتعتبر التغذية الجيّدة من أهمّ الأمور التي يجب على الآباء الاهتمام بتوفيرها لأطفالهم ومن مختلف الأعمار، حيث إنّهم قد يتعرّضون إلى العديد من
فوائد سكر النبات للحامل
سكر النباتيعتبر سكر النبات أو كما في الإنجليزية Rock Candy واحداً من أنواع الحلويات الشعبية الشهيرة التي يشيع تناولها بين فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، حيث
طريقة صنع جبن الموزاريلا منزلياً
الموزاريلاالموزاريلا هي منتج غذائي إيطالي له شهرة واسعة في أنحاء العالم بسبب طعمه الشهي واستخداماته المتعددة في الأكلات اليومية والشعبية، حيث يُستخدم هذا
طريقة شفط الدهون من الجسم
عملية شفط الدهونتعتبر عملية شفط الدهون من أنواع الجراحات التجميلية التي ظهرت حديثاً في أواخر القرن العشرين وبداية القرن الواحد والعشرين، وتهدف إلى نحت الجسم
طريقة عمل شراب البقدونس لتنظيف الكلى
البقدونسينتمي البقدونس للعائلة الخيمية، موطنه الأصلي جنوب أفريقيا، وانتشر استخدامه في العصور الوسطى كأحد أشهر التوابل العطرية، وأصبح في الوقت الحاضر يُزرع في
طريقة بذور الكتان لتخفيف الوزن
بذور الكتانبذور الكتان هي نوع من أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة الكتانية، وهي نباتات سنوية معمرة محاصيلها زيتية، يصل ارتفاعها إلى ما يقارب المتر، ساقه
طريقة عمل كوب قهوة
القهوةالقهوة هي نوع من أنواع المشروبات المفضّلة لدى فئة كبيرة من الأشخاص، وتتميّز بطعمها اللذيذ، ورائحتها الفوّاحة، كما أنّ القهوة تحتوي على نسبة عالية من
طريقة صنع زبدة الفول السوداني في المنزل
زبدة الفول السودانيتعتبر زبدة الفول السوداني مصدراً غذائيّاً غنيّاً بالبروتينات الضروريّة لبناء الجسم، والألياف التي تنظّم عمليّة الهضم، وفيتامينE الذي يعتبر
طريقة صنع جبن الماعز
جبن الماعزجبن الماعز أحد منتجات لبن الماعز بشكلٍ أساسي، ويتميّز بلونه الأبيض، ومذاقه الحامض، وباحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالكالسيوم، والبوتاسيوم
طريقة عمل زيت الحلبة في المنزل
زيت الحلبةيعتبر زيت الحلبة من الزيوت الطبيعيّة المفيدة لصحّة الجسم، وبشكل خاص الشعر والبشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمعادن الأساسيّة، مثل