مدة العلاج بفيتامين د
فيتامين ديعدّ فيتامين د من الفيتامينات الهامّة للجسم؛ فهو يعدّ أساس اتزان مستويات معدني الكالسيوم والفسفور في الجسم؛ وذلك عن طريق المساعدة على امتصاص الكالسيوم
فوائد الشوفان في حرق الدهون
الشوفانيعتبر الشوفان من النباتات العشبية الحولية، والذي ينضم إلى فصيلة النجيليات، يتراوح طوله ما بين 50-170سم، فهو من الحبوب الغنية بالمصادر الغذائية المفيدة
رجيم التخلص من الكرش في أسبوع
رجيم للتخلص من الكرشِ في أسبوعيُنصح باتباع نظام غذائيّ متوازن يحتوي على الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والألبان منخفضة الدسم، واللحوم قليلة الدسم
فوائد غذاء ملكات النحل والجنسنغ
غذاء ملكات النحل غذاء ملكات النحل هو سائل لونه أبيض تفرزه النحلات الصغيرات أو حديثات العمر، وهو ذو قوام هلامي، ويشكل هذا السائل الهلامي غذاء ملكة النحل الذي
فوائد الذرة للتنحيف
الذرةتعد محاصيل الذرة ثالث أهم المحاصيل على مستوى العالم بعد محاصيل القمح والأرز، وتعرف الذرة على أنها نوع من النباتات النامية في جنوب المكسيك، بالإضافة إلى
ما فوائد مشروب الزنجبيل
الزنجبيلالزنجبيل (الاسم العلمي: Zingiber officinale) هو نباتٌ مزهرٌ ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية (الاسم العلمي: Zingiberaceae)، ويعود أصله إلى جنوب شرق آسيا،
وصفات عشبية للحمل
الحملالحمل هو عملية إخصاب البويضة بالحيوان المنوي لتكوين الزيغوت الذي ينمو ليصبح جنيناً، وتستمر عملية نمو الجنين تسعة أشهر، كما تشهد هذه الفترة العديد من
فوائد الحليب والقرفة
الحليب والقرفةالحليب على أنه من المواد الهامة لبناء الجسم، فالحليب غنيّ بمجموعة متنوّعة من البروتينيات والفيتامينات الضروريّة للجسم، أمّا القرفة فهي من
علاج ضعف الشهية عند الأطفال
ضعف الشهية عند الأطفالتعتبر مشكلة ضعف الشهية من المشاكل الشائعة عند الأطفال بين عمر سنين إلى عمر ست سنوات، وتسبّب هذه المشكلة المعاناة والقلق للوالدين؛ وذلك
ما هو الفطور الصحي للرجيم
أطعمة فطور صحيّة للرجيمِتوجد بعض الأطعمة التي يمكن تناولها صباحًا للمساعدةِ على إنقاص الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد الزبادي
الزبادييعدّ الزبادي أحد مشتقات الحليب الغني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الكالسيوم، والبوتاسيوم، واليود، والفسفور، وفيتامين ب، والعديد من الفيتامينات
وصفات لشد البطن في أسبوع
شدّ البطنيعتبر ترهّل البطن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء كانو ذكوراً أو إناثاً، بسبب مجموعة من العوامل التي من أهمها فقدان الوزن الزائد،
مدة علاج نقص فيتامين د
نقص فيتامين ديعرف نقص فيتامين د بأنه انخفاض تركيز الفيتامين في الدم عن معدله الطبيعي، وهذا الأمر يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض التي تؤثر في حياة الإنسان؛
فوائد الإبرة الصينية للتخسيس
الإبر الصينيةالإبر الصينية هي أحد أنواع العلاج الذي تتم ممارسته بالصين، وهي إبر رفيعة جداً رفع الشعرة، تغرس في مناطق متنوعة في الجسم لعلاج مرض معين أو لتحسين
فوائد الشاي الأخضر المثلج
الشاي الأخضر المثلجيعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية ومضادات الأكسدة
أكلات تنحف الجسم
التنحيفيعاني العديد من الأشخاص من السمنة التي باتت مشكلة كبيرة، قد تُجبر البعض منهم على الانعزال عن المحيط، ولكن لا بدّ من التغلب على هذه المشكلة باتباع حمية
طريقة تناول حبوب أوميغا3
حبوب أوميغا3حبوب الأميغا3؛ عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة يتم استخلاصها من زيوت الأسماك الذكر، التي تتكون بشكل أساسي من عنصري EPA وDHA
فوائد الشمر الأخضر للحامل
نبات الشمّرهو نبات ذو فوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان، غالباً ما يستخدم منه البذور وأحياناً الجزء الغض منه لما يحتويه من مركباتٍ كيميائية مفيدة جداً، وأثبتت
فوائد الدارسين للحامل بالشهر التاسع
الدراسينالدراسين ويطلق عليه القرفة، ينمو على شكل شجيرات صغيرة دائمة الخضرة، والجزء المستعمل بشجرة الدراسين هو اللحاء بعد التخلص من الطبقة الإسفنجية التي تتواجد
فوائد الشاي الأخضر في رمضان
الشاي الأخضرالشاي الأخضر ويسمى بالشاي الياباني، ويعد أحد أنواع الشاي ذي الأكسدة القليلة أثناء التصنيع على عكس الشاي الأحمر، ويتكون من عدة عناصر كيميائية ضرورية
فوائد الزعتر لتخفيف الوزن
الزعتريُعتبَر الزعتر أو كما يطلق عليه علمياً (بالإنجليزية: Thymus vulgaris) أحد أهم أنواع الأعشاب الطبية التي تتبع لجنس الزعتر، وتنتشر زراعته في العديد من
أفضل فيتامين لتسمين الجسم
تسمين الجسمتسعى بعض السيدات والفتيات إلى الحصول على جسم ممتلئ وجذاب، ولهذا قد يلجأ البعض منهنّ إلى تغيير نمط الغذاء الصحي بحيث تزيد السعرات الحرارية اليومية
كيف تنحف في شهر رمضان
خفض استهلاك السكر والكربوهيدراتيساهم تقليل تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر والكربوهيدرات في خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك؛ حيثُ إنّ خفض استهلاك الأطعمة
فوائد الشاي الأخضر في التنحيف
الشاي الأخضريُصنع الشاي الأخضر من نبات يُدعى الكاميليا الصينيّة (بالإنجليزيّة: Camellia sinensis)، إذ يُحضَّر عن طريق تبخير وتجفيف أوراق هذه النبتة. أمّا
كم عدد السعرات الحرارية في الرمان
الرمانيُعدّ الرمان من الفواكه اللذيذة التي تُثمر في فصل الخريف، والتي تكون ذات قشر جلدي قرمزي أو أصفر محمّر اللون، والتي يكون أساسها أزهار ذات لون أبيض تصبح
فوائد الخس للأطفال
الخسيُعدّ الخس أحد الخضروات التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات مثل: فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين أ، هذا عدا عن العناصر الغذائية المهمة، و
تأثير فيتامين E على البشرة
فيتامين Eفيتامين E هو واحد من المركبات الثمانية التي تستطيع الذوبان في الدهون، كما يُعدّ من المغذّيات الرئيسية التي لها دور هام في الكثير من وظائف الجسم؛ فهو
طريقة غلي حليب الإبل
الإبل الإبل، أو الجمل، هو حيوان ثديّ يعيش في الصحراء، من رتبة شفيعيات الأصابع، ينتمي إلى فصيلة الجمليات، دجنه الإنسان منذ زمن طويل، واعتمد عليه في تنقله،
فوائد وأضرار حب الرشاد
حب الرشادتنتمي نبتة حب الرشاد (بالإنجليزية: Garden cress) إلى الفصيلة الكرنبية (بالإنجليزية: Cruciferae)، وتنمو في كلٍ من الهند، وأمريكا، وأوروبا، وتُعتبر
تحضير العسل في البيت
العسليعد العسل أحد المنتجات الطبيعية التي اعتاد الإنسان عليها، حيث يدخل في تحضير الكثير من الحلويات، ونذكر منها: كيكة العسل، وفطيرة العسل، وبان كيك بالعسل، كما