فوائد القرنون
غني بالعناصر الغذائيةيُعدّ القرنون، أو ما يُعرف بالخرشوف (بالإنجليزية: Artichoke) من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من القرنون
أضرار الاغذية غير الصحية
الإصابة بالسّكري من النوع الثانيتحتوي الوجبات السّريعة على كميّةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات، وبالتالي تتحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز، الذي يتمّ نقله إلى أنحاء
ما هو الطعام الغني بالبروتين
البيضيُعدّ البيض من أفضل الأطعمة الصحيّة والغنيّة بالفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحيّة، ومضادات الأكسدة، والبروتين، حيثُ يُعدّ بياض البيض مصدرًا نقيًا
رجيم لمرضى فقر الدم
رجيم لمرضى فقر الدميعتبر مرض فقر من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، حيث وبحسب منظمة الصحة العالمية فإن أكثر من 25% من سكان العالم يعانون مرض فقر الدم، ويعتبر
طريقة تجفيف جوز الهند
طريقة تجفيف جوز الهندجوز الهند أو ما يسمى أحياناً بالنارجيل وهو نوع من النباتات من جنس النارجيل ويعتبر من الفصيلة الفوفلية ، ويعد من الفواكة المشهورة في
أضرار خل التفاح على الجسم
خل التفاحخل التفاح هو عبارة عن سائل يتم إنتاجه من خلال تخمير التفاح وتفاعل نوع معين من الفطريات مع السكر الطبيعي الموجود في ثمرة التفاح، مما يحول السكر إلى
فوائد الكركم للأطفال
الكركم للأطفاليُعدّ الكركم من البهارات المفيدة لصحّة الإنسان، فهو يوفر العديد من الفوائد؛ إلا أنّه لا يُنصَح بإعطاء مكملات الكركم الغذائيّة للأطفال؛ كالأطفال
فوائد الكاكا للأطفال
الكاكا للأطفالتُعدّ الكاكا من الفواكه الغنية بفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن؛ كالبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والحديد؛ والتي بدورها
ما فوائد زيت اللوز الحلو
زيت اللوز الحلويُعرف زيت اللوز الحلو بأنّه من أهمّ أنواع الزيوت التي تُفيد في تحسين الصحّة والجمال؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة،
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
أضرار شرب الماء الساخن على الريقيتميّز شرب الماء ساخنًا على الريق بالعديد من الفوائد الصحية، ومن غير الشائع إصابة الجسم بالإضرار عند تناوله، لكن هناك خطرًا
مضار البردقوش للحامل
البردقوشيُطلق على البردقوش أسماء كثيرة، منها: ربحان البر، والمردكوش، والصعتريّ، والمردكوش البريّ، والعترة، والسمسق، وهو من النباتات العشبيّة العطريّة الذي
ما هو خل البلسميك
خل البلسميكخل البلسميك هو خل مصنوع من عصير العنب غير المخمّر، ولونه بني غامق، وله نكهة مميزة؛[1] حيث إنّ نكهته تمزج بين الطعم الحلو، واللاذع، والحامض.[2] يتمّ
أين يوجد زيت الزيتون
مصدر زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون أحد المحاصيل المعروفة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تصنيفه ضمن مجموعة الدهون غير مشبعة، يُستخرج من ثمارٍ تنمو على أشجار
عصائر لحرق الدهون
عصير الجريب فروتأظهرت الدراسات أنّ الجريب فروت يؤدي إلى تحسينات في مستوى ضغط الدم، ومستويات الدهون، ويرتبط كلاهما بالدانة، وبالتالي يمكن أن تظهر الدراسات أثر
أضرار نجمة الأرض
أضرار نجمة الأرضعشبة نجمة الأرض أو ما يُعرف باليانسون النجميّ، تُستخدم بذورها وزيوتها لصنع الدواء. ويأخذها بعض الأشخاص كعلاج التهابات الجهاز التنفسيّ، وتورم
ماذا نسمي سكر الفواكة
سكّر الفواكهيسمّى سكّر الفاكهة بالفركتوز (Fructose) أو (Levulose)، ومن الناحية العلميّة هو عبارة عن سكّر أحاديّ يوجد طبيعيّاً بوفرة في الفواكه والعسل (1)، حيث
ما هي فوائد فيتامين أ
فيتامين أتعتبر الفيتامينات من المركبات الأساسية المُهمّة لصحّة جسم الإنسان؛ فهي تساعده على القيام بوظائفه الحيويّة المختلفة، هذا إلى جانب عناصر هامّة أخرى
طريقة سهلة لإزالة الكرش
الكرشيُعاني بعض الأشخاص من ظهور الكرش، سواءً كان ذلك بسبب قلّة ممارسة التمارين الرياضية وكثرة تناول الأطعمة الدهنية والدسمة، أو بسبب زيادة الوزن وترهّل الجلد
أعراض نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان
المغنيسيوميحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد أنسجة الجسم وأعضاءَه على تأدية وظائفها بالشّكل الصحيح، وأيّ نقص يحدث في تلك
فوائد شرب مغلي البقدونس
البقدونسالبقدونس (بالإنجليزية: Parsley) عشبةٌ حوليّةٌ تعود في أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، كما أنّه يُزرع في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم أوراق البقدونس لتزيين
أطعمة للمرضعة
أطعمة للمرضعةيوجد عِدة أطعمة مفيدة لصحة الأُم المُرضعة وصحة الجنين ومن أهمها:[1]
فوائد سكر النبات للمواليد
سكر النباتسكر النبات هو أحد أنواع السكر المستخرجة من نبتة قصب السكر، ويتميز بالشكل البلوري، ويُطلق عليه أيضاً اسم السكر الفضي، ويُستخدم غالباً لتحلية المشروبات
ما فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضرالشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو أحد أنواع الشاي التي تُزرع في الصين واليابان، ويمتاز بفوائده المتعددة للجسم مثل: الحدّ من السمنة الزائدة،
أحسن بروتين
مصادر البروتين الحيوانيةيوجد الكثير من المصادر الحيوانية الكاملة للبروتين، مثل:[1]
تمارين رياضية ممتازة للمحافظة على الرشاقة وحرق الدهون
التمارين الهوائية تسمى (بالإنجليزية: aerobic exercise) وتشمل التمارين الهوائية جميع التمارين التي تزيد معدّل ضربات القلب، مثل: الركض، أو المشي، أو السباحة،
أضرار الحليب
الحليبيُعدّ الحليب جزءاً مُهمّاً من النظام الغذائي الصحّي والمتوازن، حيث يوفّر للجسم العديد من العناصر الغذائيّة الأساسية، ويتمّ الحصول على الحليب من عدّة
ما هو الطعام المناسب للحامل
تغذية الأم الحاملحصول الأمّ الحامل على تغذية صحيّة مثاليّة مهمّ لصحّتها ولصحّة جنينها بالدرجة الأولى، فالجنين يحصل على غذائه الذي يحتاج إليه لنمو سليم من أمّه
فوائد ومضار عسل النحل
عسل النحلالعسل شرابٌ يتميّز بكثافته ومذاقه الحلو، ويُصنع طبيعياً بواسطة نحل العسل، ومن المعروف أنّه ذكر في القرآن الكريم في قوله تعالى في سورة النحل: (ثُمَّ
فوائد الكمون والليمون
الكمون والليمونهناك العديد من المشروبات التي يُفضّل الناس تناولها إمّا لطعمها اللذيذ، وإمّا لفوائدها الصحية العديدة لأجهزة الجسم المختلفة، وإمّا لرواجها بين
طريقة استخدام غذاء ملكات النحل للأطفال
غذاء ملكات النحلهو سائل هلامي أو إفراز حليبي تُنتجه عاملات النحل في خلية النحل، ويُخصص كغذاء خاص باليرقة التي يتم اختيارها لتصبح ملكة الخلية المستقبلية